The Pomodoro Technique pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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Francesco Cirillo

Lulu.com

2009-11-14

USD 29.95

Paperback

9781445219943

图书标签: 时间管理番茄工作法 GTD 个人管理拖延症管理拖延/心理成长方法

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发表于2025-02-23

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图书描述

Vintage Limited Edition

The Pomodoro Technique is a time management method. For many of us time is an enemy. The anxiety triggered by “the ticking clock” and deadlines to be met leads to ineffective work and study habits and procrastination. The Pomodoro Technique transforms time into a valuable ally.

You'll be amazed to see how your everyday work improves, and how you can avoid anxiety by using a few simple rules.

Find out more: you can learn the complete technique in just a few days—you'll see immediate results.

Francesco Cirillo created the Pomodoro Technique in 1992 after a long search to improve his own study habits. Starting in the late '90s the technique was embraced by professional teams. It can help us accomplish what we want to do and chart continuous improvement in the way we do it.

This vintage version is a limited edition in the original format of the 2006 Pomodoro Technique. It will be replaced with a version in a different format in the near future.

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

看的是44页的中文版，很有收获，一些原则照着来做的话应该能对自己当前的行为做到实质的改进。

评分☆☆☆☆☆

很难想象以没有时间观念著称的意大利人能写出这样时间管理的东西。Una grande sorpresa！但是，总觉得个人应该有自己的习惯，借鉴未必不好，却也未必适合自己。

评分☆☆☆☆☆

25分钟闹钟的感觉很不好，刚刚进入状态就被打断，非常不适合“要么不做，要么猛做”的人。改成45分钟就很顺畅，中小学定的一节课时间真是非常科学

评分☆☆☆☆☆

抗拖延必备书

读后感

评分☆☆☆☆☆

花了4个番茄时间看完了这本书，1个番茄时间写这般感想。之所以看书还用番茄时间法，是因为：让自己能在25分钟内集中精力做一件事情，而不会因为各种打断让此书阅读完成时间点不断延后，最终不了了之。知道番茄工作法是部门领导的告知，没有深入研究就直接找了工具“番茄土...

评分☆☆☆☆☆

我们每天的生活其实是各种具体的事情组成的一个线性序列。由于在进行一件事情的时候，我们的大脑也还会想着其他的事情，因为人脑的思维是很发散的，或者受其他事情的干扰，这样的话就破坏了当前事情的处理进程，影响了效率。《番茄工作法》的指导思想是在时间块（即文中所说的...

评分☆☆☆☆☆

推荐一个简洁好用的计时器 http://www.focusboosterapp.com/ 我用的是桌面v1.2版本初始设定工作25分钟，休息5分钟，可以更改这里是在线版http://www.focusboosterapp.com/live 这个也还不错，选项比较细致，无需安装 http://sourceforge.net/projects/pomodorotimer/ ...

评分☆☆☆☆☆

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