具體描述
易經講究以人為本，道法自然。生命在於運動，飲食決定生死，養生的關鍵在於日常生活中的堅持。易經知識可以運用到我們生活中的方方麵麵，細微處見神奇。易川鑿教授在此深入淺齣，從運動、修煉、飲食及養生平衡四個方麵悉數生活中的養生秘訣，教您健康生活每一天。
著者簡介
圖書目錄
運動養生：
運動量測試
運動的五行分類
運動的多樣性與經常性
運動與性格
不同季節的運動
不同心情的運動
反常運動的健康奇跡
十二屬相與運動
飲食養生：
飲食定生死
五味與五行
食物的五行分類
如何喝水
膳食金字塔
茶飲輔助療法
調整飲食傾嚮
修煉養生：
五心朝天午休法
自然靜心養生法
修煉與五行
排毒與睡眠
腹式呼吸法
養生平衡：
養生平衡圖
五行與養生規劃
· · · · · · (收起)
運動量測試
運動的五行分類
運動的多樣性與經常性
運動與性格
不同季節的運動
不同心情的運動
反常運動的健康奇跡
十二屬相與運動
飲食養生：
飲食定生死
五味與五行
食物的五行分類
如何喝水
膳食金字塔
茶飲輔助療法
調整飲食傾嚮
修煉養生：
五心朝天午休法
自然靜心養生法
修煉與五行
排毒與睡眠
腹式呼吸法
養生平衡：
養生平衡圖
五行與養生規劃
· · · · · · (收起)
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