易经心态养生（3DVD） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9787887026019

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《易经心态养生》（3DVD）—— 智慧之光，身心和鸣 这是一套凝聚古老智慧与现代养生理念的精品课程，以博大精深的《易经》为哲学根基，深度挖掘其蕴含的身心调养之道，旨在帮助您构建积极平和的心态，实现身与心的和谐统一。本套课程突破传统养生模式，将抽象的哲学思想具象化，以浅显易懂的语言、生动形象的演示，带领您探索内在的能量场，激活生命的智慧，从而达到由内而外的健康与幸福。 课程核心理念： 《易经》的哲学智慧赋能心态： 课程深入浅出地阐释《易经》的宇宙观、人生观，特别是其中关于“阴阳平衡”、“变化之道”、“顺应自然”的核心思想。您将了解到，易经并非玄奥难懂的占卜之术，而是指导我们理解事物运行规律、应对人生起伏的智慧宝典。通过学习易经的卦象、爻辞，以及其所揭示的宇宙能量法则，您可以更好地理解自身的情绪波动、思维模式，并学会如何调整认知，以更加积极、从容的态度面对生活中的挑战。 “心”是养生之本： 现代医学研究早已证实，心态对身体健康有着举足轻重的影响。本课程将“心”置于养生体系的核心位置，强调“意念致病”、“情志伤身”的道理。通过对易经智慧的转化运用，课程将引导您认识并化解负面情绪，培养感恩、宁静、喜悦等积极心态，从而减少压力对身体造成的损害，提升免疫力，改善睡眠，促进新陈代谢，达到“治未病”的最高境界。 身心合一的整体观： 课程秉持“天人合一”、“形神合一”的整体养生观，强调身体的健康与心灵的和谐是相辅相成、缺一不可的。您将学习如何通过调整心态来带动身体的生理机能优化，又如何通过简单易行的身体练习来辅助心灵的沉静与升华。这是一种全新的养生视角，将您从单一的“食疗”、“药疗”、“运动疗法”的局限中解放出来，回归生命的本真状态。 课程内容亮点（3DVD分册介绍）： DVD 1：《易经》智慧导读与心态觉醒 第一讲：揭秘《易经》——古老智慧的现代启示 内容： 破除对《易经》的神秘化误解，深入浅出地讲解《易经》的核心概念，如阴阳、五行、八卦的构成与象征意义。重点阐述《易经》如何体现了自然界的运行法则以及人生的变化规律。 养生关联： 理解阴阳平衡是身体健康和情绪稳定的基础。学习易经中的“变”与“不变”，培养应对生活变化时的韧性和智慧，减少焦虑和恐惧。 第二讲：观象玩占——从卦象看透身心密码 内容： 选取几个与日常生活、情绪健康息息相关的卦象，通过象、数、理的讲解，引导学员理解卦象所代表的能量状态和人生境遇。例如，通过乾卦理解阳刚之气，通过坤卦理解包容与承载，通过屯卦理解初创的挑战，通过困卦理解逆境中的坚持。 养生关联： 学会观察卦象，如同观察自身的身心状态。当身体或情绪出现失衡时，可以借鉴卦象的启示，找到调整的方向。例如，焦虑不安时，可以思考如何学习坤卦的柔顺与承载。 第三讲：意念的力量——情绪的化解与升华 内容： 探讨意念、情绪与身体健康的紧密联系。通过《易经》的视角，解析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情对身体脏腑的影响，并提供切实可行的情绪疏导方法，如观想、正念、接纳等。 养生关联： 学习如何运用易经的智慧，如“乐极生悲”、“否极泰来”等哲理，帮助学员认识到情绪的暂时性，并从中找到转化的力量。培养积极的自我对话，用智慧化解负面情绪。 DVD 2：身心能量调频与易式养生法 第一讲：激活内在能量——“气”的疏导与运行 内容： 结合《易经》中关于“气”的观念，讲解气的概念及其在人体内的运行。介绍易经功法，如简单的导引术、调息法，帮助学员感受并疏通体内能量。 养生关联： 学习如何通过呼吸和肢体运动，调整身体的能量场，促进气血流通，改善脏腑功能。练习能够帮助舒缓筋骨，放松身心，为后续的心态调整打下坚实的身体基础。 第二讲：顺应时序——四季养生与卦象对应 内容： 依据《易经》的四季变化理论，结合现代生活，讲解每个季节人体生理和心理的变化特点，以及相应的养生之道。例如，春季的生发、夏季的生长、秋季的收藏、冬季的潜藏。 养生关联： 学习如何根据时令变化，调整饮食、起居、运动和情绪管理。将《易经》的“顺时养生”理念融入日常生活，达到顺应自然，减少疾病的发生。 第三讲：饮食智慧——易经五行与均衡膳食 内容： 运用《易经》五行学说，分析不同食物的性味归经，以及它们对人体五脏六腑的影响。指导学员如何根据自身体质和时令，搭配出营养均衡、有助于身心健康的膳食。 养生关联： 改变对食物的片面认知，理解“药食同源”的道理。学会根据五行属性，选择能够调和身体阴阳、平衡五脏的食物，达到“食养”的目的。 DVD 3：和谐生活与智慧人生 第一讲：人际关系的和美——卦象中的处世之道 内容： 选取《易经》中关于人际交往、家庭和谐的卦象，如家人卦、噬嗑卦等。讲解其中的处世智慧，如何建立和谐的人际关系，如何化解冲突，如何成为一个受欢迎和受尊重的人。 养生关联： 良好的人际关系是心理健康的重要保障。学习易经的智慧，可以帮助学员更好地理解他人，用更宽容、更智慧的心态处理人际问题，减少情感上的困扰。 第二讲：事业与财富的智慧——卦象中的顺势而为 内容： 探讨《易经》中关于事业发展、财富积累的哲学思想。讲解如何识别机遇，如何应对挑战，如何在变化中保持清醒的头脑，实现个人价值。 养生关联： 事业的顺遂与否直接影响个人心态。通过学习易经的智慧，可以帮助学员树立正确的价值观，不为名利所累，以平和的心态追求事业目标，从而减轻压力，提升幸福感。 第三讲：心灵的升华——从易经看“知命”与“安命” 内容： 深入探讨《易经》的“知命”与“安命”的哲学思想。不是宿命论，而是理解生命的规律，顺应时势，在有限的生命中活出无限的精彩。分享如何通过易经智慧，实现人生的自我超越与精神圆满。 养生关联： 最终的目标是实现心灵的宁静与富足。通过对生命规律的深刻理解，减少对未知的恐惧，坦然面对人生的起伏，从而获得真正的身心健康与长久幸福。 适用人群： 希望提升生活品质，追求身心健康和内心宁静的都市人群。 对中国传统文化，尤其是《易经》充满好奇，并希望将其智慧应用于现实生活的人。 长期处于压力、焦虑、情绪波动中的人士，希望找到有效的自我调节方法。 寻求更深层次生命意义，希望实现个人成长与心灵提升的人。 希望学习一套系统、科学、富有智慧的养生方法，达到“未病先防，有病早治”境界的人。 《易经心态养生》（3DVD），不仅是一套养生课程，更是一场心灵的启迪之旅。它将带领您穿越时空的阻隔，与古圣先贤的心灵对话，在《易经》的智慧光芒中，找到属于自己的健康之道，活出积极、从容、和谐的美好人生。

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