圖書標籤: 心理學  拖延癥  時間管理  個人管理  心理  拖延  注意力  管理   

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前半部分的描述很神，中槍中成傻逼瞭，五星……後半部分具體意見啥的我覺得還是陳詞濫調沒啥大用處而且最後還變得神神叨叨撐死三星……綜閤四星，但因為這書實在是太羅嗦瞭一句話掰成十句話顛來倒去的說，扣一星。但是因為這書之前的剖析讓我察覺到瞭很多深刻的恐懼，加一星……【我好囉嗦……

看瞭四個多月，終於看完瞭，我覺得我已經晚期瞭。

好書！幾滴感想：1）彆責怪自己，每個人都有缺點；2）認清自己，就是一個無可救藥的完美主義者，這不好；3）成功，是為瞭成長，而不是證明自己；4）從可以做的事情開始，逐漸改變自己；5）運動、點滴、反省、管理時間、做自己認為對的事情，為瞭快瞭，現在就開始！

無論是完美主義還是各種不滿意，拖延還是可以改善的。最好的方法就是設定目標，務實、分步、現實的目標。然後實施它，隨時調整目標，正麵睏難，減少藉口和不必要的打擾。記得稍微奬勵一下自己，進行正麵暗示。我們自己可以選擇是拖延還是行動。可以從學習、成長和挑戰中獲得快樂！不必等到完美之後纔覺得有價值！

每一句都是為我而寫！——所以摘錄的時候我幾乎抄下瞭全本。

1.确立一个可操作的目标（可观察，具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：“我要停止拖延。” 而是：“我要在每月一日前打扫和整理我的车库。” 2.设定一个务实的目标。不要异想天开，而是要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。 ...  

克服拖延的第一步是认识拖延产生的根源。我认为用心理治疗的方法引导读者认识自己的拖延史，是这本书的价值所在。至于具体价值几何，取决于读者掩卷沉思的结果。说说我的结果： 一 未经审视的生活是不值得过的！ —— [苏格拉底] 我个人的生活一直处在各种内心冲突中，多数...  

很偶然的机会接触到“procrastination”这个单词。同学在日志中分享了一篇教人如何早睡的文章，我顺藤摸瓜找到原文，然后从那里知道，一直困扰我的问题叫作“procrastination”。中文名为 “拖延症”。拜自己的强力拖延症所赐，英文版的PDF在我电脑里发了霉，真是讽刺！直到几...  

不晓得你是不是和我一样，有比较严重的拖延症。2011年，我决定正视拖延这个心理顽疾，因此这一年的第一轮主题阅读选择了“时间管理”，第一本看的书，就是这本大名鼎鼎的《拖延心理学》。每读几页，就会发现大段大段的话有“与我心有戚戚焉”的感觉，因此我打算边读边把感受记...  

这本书真的很好，但是我一直拖延着没有读完。 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评论太短了 抱歉，你的评...