具体描述
老闆不是永遠的痛，but混蛋起來會要人命！
職場上最大的悲劇是：熱愛工作、但痛恨老闆，
若你膽敢扭轉老闆，慘痛的代價保證讓你前途整個黑掉！
為了不讓自己的前途與幸福被老闆綁架，你需要智取。
作者的4D步驟與3A策略，保證讓你3個月內微笑贏回工作的自主與尊嚴！
工作中的你是不是經常會……
鑽牛角尖、逃避現實、自我懷疑、狂生悶氣、盼望老闆消失、幸災樂禍、惡意唱衰、意圖報復，或乾脆與老闆斷絕往來。小心！這表示辦公室綁匪已經盯上你。
綁匪是誰？又躲藏在哪裡？最常見就是你的「老闆」──很可能是你的主管、客戶、股東，甚至是會欺壓人的資深同事。他們掌控你的工作與前途，打擊你的情緒與健康；他們的行徑有的活像「魔鬼代言人」，有的自以為「我才是老大」，更有的一副是「地獄來的天使」、「無能不沾鍋」或「草莓小當家」。
天天面對這樣的老闆教人甩不掉理還亂，痛不欲生！但人生從此無解嗎？
從今而後，你可以不必再為混蛋老闆鬧胃痛或頻換工作，只須嫻熟4D步驟──察覺、脫離、切割、處理；3A策略──調整期望、滿足需要、減輕恐懼，就能在3個月內，輕鬆擬定職場戰略，有效管理這段關係，聰明贏回工作發球權與幸福人生。
別奢望改變老闆，你唯一能改變的是自己！
4D步驟助你一臂之力
針對5大類20種混蛋老闆惡行，本書為身心受到老闆綁架的人，設計一套簡單易行的4D步驟解決方案：
察覺（Detect）：了解不健康的主雇關係，如何在情感上和生理上影響你。
脫離（Detach）：接受你無法改變老闆的事實，並想辦法奪回掌控自我心智的力量。
切割（Depersonalize）：你是你，他是他，不要把老闆的行為視為針對自己而來。
處理（Deal）：有效管理主雇關係，並擬定一套拓展個人職涯的策略。
用3A策略掃除職場障礙
為了抵禦混蛋老闆惡行的傷害，同時提供你一份具體的計畫，用來調整（Adjusting）你未達到的期望、滿足（Addressing）你未實現的需要，和減輕（Alleviating）任何與老闆互動所引發的恐懼，利用3A策略，你將能面對混蛋老闆各項行為缺點的現實，同時想辦法克盡職責，專注於個人的職涯發展。
從今以後，無論你跟的是哪種人，都能認清現實，對抗任何職場怪現狀，搞定難相處、顧人怨、沒0擔當的老闆，贏得圓滿自在的人生！
作者简介
目录信息
读后感
4D步驟助你一臂之力 針對5大類20種混蛋老闆惡行，本書為身心受到老闆綁架的人，設計一套簡單易行的4D步驟解決方案： 察覺（Detect）：了解不健康的主雇關係，如何在情感上和生理上影響你。 脫離（Detach）：接受你無法改變老闆的事實，並想辦法奪回...
评分4D步驟助你一臂之力 針對5大類20種混蛋老闆惡行，本書為身心受到老闆綁架的人，設計一套簡單易行的4D步驟解決方案： 察覺（Detect）：了解不健康的主雇關係，如何在情感上和生理上影響你。 脫離（Detach）：接受你無法改變老闆的事實，並想辦法奪回...
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用户评价
一直以来，我都觉得职场中的“好人”，似乎总是吃亏的那一方。而那些“混蛋老闆”，反而凭借着各种手段，爬到了高位。这本书，为我揭示了这背后的残酷真相。它分析了“混蛋老闆”之所以能够成功，并非因为他们拥有卓越的能力，而是因为他们懂得如何利用人性中的弱点，以及制度中的漏洞。这本书并没有教我们变得“像他们一样”，而是让我们学会如何在“不被同化”的前提下，与之共存，甚至在夹缝中求生存。它提供了一种“清醒”的视角，让我们看清职场中的“伪装”与“真实”，从而做出更明智的选择。这本书，是对所有在职场中感到迷茫和无助的人，一次及时的点拨。
评分我不得不说，这本书的叙事方式非常吸引人。作者并非枯燥地罗列观点，而是通过一个个生动形象的案例，将抽象的职场困境具象化。那些“混蛋老闆”的形象，有的狡猾，有的霸道，有的则擅长“PUA”，但无一例外，他们都精准地击中了我们职场中可能遇到的各种棘手人物。在阅读这些案例时，我常常会心一笑，因为我曾在相似的境遇中挣扎过。这本书的价值在于，它让我们知道，我们不是孤军奋战，有无数人和我们一样，都在与“混蛋老闆”进行着一场漫长而艰难的“拉锯战”。它给予我们力量，让我们相信，即使在最艰难的环境中，我们依然有能力寻找到属于自己的生存空间。
评分这本书带给我的，不仅仅是理论上的认知，更是实践层面的启发。在阅读过程中，我不断对照自己的经历，那些书中描写的场景，仿佛就在我的身边上演。它让我学会了如何识别“混蛋老闆”的各种“套路”，并且在不激化矛盾的前提下，巧妙地进行“自我保护”。我记得书中提到的一种“低能量消耗”的应对策略，这让我茅塞顿开。以前，我总是会因为老板的不公待遇而耿耿于怀，消耗大量的时间和精力去愤怒、去纠结，结果却只是让自己更加疲惫。这本书教会我，在面对“混蛋老闆”时，我们应该把精力放在更有价值的事情上，而不是被他们的负面情绪所裹挟。这是一种智慧，更是一种生存之道。
评分这本书的语言风格非常独特，作者仿佛是一位资深的心理咨询师，又像是一位饱经沧桑的老友，用一种极其接地气、又充满洞察力的方式，与读者进行着一场深入的对话。我至今仍清晰地记得书中描述的那些“老板画饼”的场景，那些看似美好的愿景，在字里行间却被剥去了华丽的外衣，露出了其赤裸裸的操纵本质。我曾经也深陷其中，被那些虚无缥缈的承诺蒙蔽了双眼，付出了比应得更多的努力，却只换来微薄的回报。这本书的出现，就像一盆清凉的水，瞬间浇醒了我沉睡的自我。它不仅仅是关于职场人际关系的探讨，更是关于个人价值认同的深刻反思。它告诉我，我们不应该为了迎合他人的期待，而牺牲掉自己的原则和底线。那些“混蛋老闆”之所以能够得逞，很大程度上是因为我们自身的“允许”。这本书，就是一本帮助我们收回“允许”的指南，让我们重新掌握自己人生的舵。
评分这是一本能够真正改变我们职场生态认知的一本书。作者以其敏锐的洞察力和深刻的理解力，将那些隐藏在职场中的“毒瘤”——“混蛋老闆”的种种伎俩，剖析得淋漓尽致。我曾经花费了太多的时间和精力去试图改变一个“混蛋老闆”，结果只是徒劳无功，让自己倍感沮丧。这本书让我明白，很多时候，改变别人是徒劳的，而改变自己，才是根本。它教我们如何识别那些“无法改变”的人，并且如何在这种情况下，保护好自己，不被他们所“绑架”。这是一种智慧，一种在复杂环境中生存的智慧，而这本书，就是这智慧最生动的载体。
评分一本好书，就像一盏灯，照亮我们前行的路。而《別讓混蛋老闆綁架你》，无疑就是这样一盏熠熠生辉的灯。我一直觉得，职场就像一场没有硝烟的战争，而我们每个人，都是这场战争中的战士，用自己的智慧和汗水去争取一片属于自己的天空。然而，当战场上出现了一个“混蛋老闆”，那么这场战争的难度系数无疑会指数级飙升。这本书，就像一位经验丰富的战地记者，将那些潜藏在办公室暗处的“混蛋老闆”们的种种劣迹，以及他们如何悄无声息地蚕食我们时间和精力，最终将我们变成失去灵魂的“提线木偶”，都以一种近乎白描的笔触呈现在读者面前。读这本书，我时常会有一种“原来如此”的顿悟感，那些在职场中遇到的种种委屈、不公，似乎都有了清晰的答案。它不是一本空洞的抱怨之书，更不是一本教你如何去“反击”的战术手册，它更像是一面镜子，让我们看清自己，看清职场，更看清那些试图“绑架”我们人生的“混蛋老闆”。它教会我，在看似无力反抗的局面下，依然有力量守护自己的尊严和价值。
评分坦白说，在读这本书之前，我曾有过辞职的念头，觉得继续待下去只会让自己更加痛苦。但是，这本书的出现，让我重新审视了这个决定。它并没有回避职场中的黑暗面，反而以一种直面的姿态，将这些黑暗一一展现。然而，它所传达的核心信息并非绝望，而是希望。它告诉我，即使在最糟糕的环境中，我们依然有选择“不被绑架”的权利，并且有能力去创造属于自己的“不受绑架”的生存法则。它教会我，如何在这种环境下保持内心的平静和独立思考，如何将那些负面的经历转化为成长的动力。这本书，让我对职场，甚至对人生，都有了更深刻的理解和更坚定的信念。
评分我是在一个异常疲惫的夜晚翻开这本书的，当时我正经历着一段相当糟糕的职场经历，感觉自己被一个极度不尊重人的老板压得喘不过气来。这本书就像及时雨，它并没有给我空洞的安慰，而是提供了一种全新的视角。它让我意识到，那些“混蛋老闆”的出现，并非偶然，而是某种特定职场生态下的产物，而我们个体，虽然渺小，但并非全无反抗之力。书中对“混蛋老闆”心理机制的分析，让我对很多曾经无法理解的行为，有了豁然开朗的认识。那些看似无厘头的要求，那些反复无常的指令，原来背后都有着一套完整的、虽然令人不齿但却“有效”的操控逻辑。这本书的价值，在于它不仅揭示了问题，更重要的是，它提供了一种“不被绑架”的可能。它让我明白，所谓的“绑架”，更多的是一种心理上的囚禁，而冲破这种囚禁，关键在于我们自己内心的觉醒和力量的凝聚。
评分读完这本书，我感觉自己像是完成了一次精密的“职场排毒”。曾经那些堆积在心头的委屈和不解，在作者的引导下，如同被一一疏解。我尤其欣赏作者在书中对于“边界感”的强调。在很多东方文化背景下，我们往往被教育要“吃苦耐劳”、“尊老爱幼”，这种观念在职场中被曲解后，就变成了“老板说什么就是什么”、“牺牲个人利益成全公司发展”的逻辑。这本书恰恰打破了这种僵化思维，它用清晰的论证告诉我，设定并维护个人边界，不是自私，而是对自己负责的表现。那些“混蛋老闆”正是利用了我们缺乏边界感的弱点，才得以肆无忌惮地侵犯我们的时间和精力。这本书，就是一本关于如何构建和捍卫我们职场“心理围墙”的宝典。
评分这本书最让我印象深刻的，是对“自我价值”的重新定义。在很多“混蛋老闆”的操控下，我们的自我价值会被不断地贬低，让我们怀疑自己的能力，否定自己的付出。作者在书中反复强调，我们真正的价值，不应该由一个“混蛋老闆”来定义，更不应该被他所左右。这本书，就像一面明亮的镜子，映照出我们内心深处被压抑的价值和潜能。它鼓励我们去发现自己的闪光点，去相信自己的力量，并且勇敢地去追求属于自己的职业发展和人生目标。这不仅仅是一本职场指导书，更是一本关于自我救赎和自我实现的励志读物。
评分工作应该成为生活的一个组成部分，而不是全部。当你身处压力之下，工作中时时刻刻被混蛋所破坏，精神处于极度压力之下，内心恐惧，生活节奏打乱，自己丧失主动和意志力，该是走开的时候了。这个有一部电影，忘记名字，非常贴切。
评分哪里能买到
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评分工作应该成为生活的一个组成部分，而不是全部。当你身处压力之下，工作中时时刻刻被混蛋所破坏，精神处于极度压力之下，内心恐惧，生活节奏打乱，自己丧失主动和意志力，该是走开的时候了。这个有一部电影，忘记名字，非常贴切。
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