具體描述
《健身國術:六字訣(時尚健身版)》內容簡介：中國傳統武術集中國傳統文化、中國傳統醫學理論、中國傳統哲學思想於一身，具有強身健體、祛病強身、延年益壽的功效，在減脂塑形及美容方麵也有特殊的效果，受到瞭全世界的關注，也在全世界掀起瞭不斷高漲的學習熱潮。
傳統武術還具有廣泛的適用性，幾乎每個人都能在其中找到適閤自己的練習方法，並且取得非常好的健身效果。
科學健身運動倡導人，國傢級社會體育指導員趙之心推薦。
專傢指導動作要點，每勢分解動作示範，易犯錯誤動作糾正，健身養生功效詳解。
著者簡介
邱慧芳，第五屆世界武術錦標賽太極拳冠軍，全國武術錦標賽冠軍。
在美國、德國、日本等多個國傢進行太極拳教學，積纍瞭豐富的教學經驗，對應用中國傳統武術、養生術健身、養生有著獨到的體會和見解。
榮獲第五屆世界武術錦標賽太極拳冠軍，並多次獲得全國武術錦標賽冠軍。受邀參加中央電視颱《太極操》的拍攝、示範、教學工作。受《中華武術》之邀，參與講座《太極名傢講堂》；曾參與2008年春節聯歡晚會太極拳錶演。
圖書目錄
健身養生六字訣 調息、調身、調神 調息自然 調身鬆體 調神人靜 適閤所有人，尤宜中老年 塑形，預防肥胖 改善生理功能 提高運動能力 健腦，抗衰老 六字辨證養生 與中醫五行相對 與人體髒腑相應 順應四季節氣 辯證養生 習練要領和習練順序 氣息勻細柔長 形體鬆柔舒緩 意、氣、形相閤 補與瀉 六字的習練順序 循序漸進地堅持習練 三步練好六字訣 模仿動作 精細學習 形神閤一形、息、意閤一，習練六字訣 預備勢 中醫養生堂 快速入門 起勢 中醫養生堂 快速入門 噓字訣——春噓明目木扶肝 氣息調理 中醫養生堂 快速入門 如何提高習練效果 嗬字訣——夏至嗬心火自閑 氣息調理 中醫養生堂 快速入門 如何提高習練效果 呼字訣——四季常呼脾化餐 氣息調理 中醫養生堂 快速入門 如何提高習練效果 呬字訣一鞦咽定收金潤肺 氣息調理 中醫養生堂 快速入門 如何提高習練效果 吹字訣——腎吹惟要坎中安 氣息調理 中醫養生堂 快速入門 如何提高習練效果 嘻字訣——三焦嘻卻除煩熱 氣息調理 中醫養生堂 快速人門 收勢 中醫養生堂 快速入門 如何提高習練效果附錄 六字訣習練問答 人體經絡及常見穴位圖
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