何食为安?!——中国食品安全知识手册

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出版者:
作者:吉鹤立
出品人:
页数:181
译者:
出版时间:2009-8
价格:20.00元
装帧:
isbn号码:9787802147980
丛书系列:
图书标签:
  • 食品
  • 健康
  • 食品安全
  • 饮食健康
  • 中国饮食
  • 健康生活
  • 营养知识
  • 食品安全教育
  • 日常饮食
  • 健康指南
  • 食安科普
  • 饮食安全
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具体描述

《何食为安?!(中国食品安全知识手册)》从实用角度,详细介绍了食品安全的各种常识,辨别方法,及注意要点,实为家庭必备,人人必读。引发食品安全问题的有毒物质,按来源区分,大致分为三类:一、食品本身所具有的天然有毒物质,如新鲜黄花菜含有秋水仙碱,发芽的马铃薯含有茄碱等;二、工业化进程环境或其它因素造成的,包括农药残留、抗生素、有害元素及霉菌污染等;三、不法厂家和商贩人为添加非食用的化工原料或者超范围、超剂量使用食品添加剂,加“苏丹红”事件,“三鹿”奶粉事件等。

《舌尖上的智慧:日常饮食健康指南》 在中国这片历史悠久的土地上,饮食文化源远流长,是维系家庭情感、承载民族记忆的重要载体。从街头巷尾的烟火气,到家常菜肴的温馨香,我们一日三餐,与食物结下不解之缘。然而,在享受美食带来的愉悦之时,我们是否也曾为日益增多的食品安全信息感到困惑?面对琳琅满目的商品,如何才能慧眼识“真”,吃得安心,吃得健康? 《舌尖上的智慧:日常饮食健康指南》正是这样一本为你量身打造的实用手册,它将带你穿越繁杂的食品信息迷雾,回归饮食的本质,用科学的知识武装你的餐桌。这本书并非专注于宏大的国家食品安全政策或复杂的化学分析,而是聚焦于我们每个人在日常生活中都能接触到的、最直接的饮食健康问题。 本书内容详尽,涵盖了从食材选择到烹饪储存的每一个关键环节,旨在帮助您建立一套科学、理性、安心的饮食习惯。 第一部分:慧眼识“鲜”——食材的智慧选择 认识常见食材的“真相”: 我们将深入剖析日常餐桌上最常见的蔬菜、水果、肉类、蛋奶、水产等食材。如何辨别它们的新鲜度?哪些是季节性的馈赠,最能体现其营养价值?书中将提供具体的方法和技巧,让你在市场或超市里不再迷茫,轻松挑选出最优质的食材。例如,如何通过蔬菜的叶片、根部、颜色和气味判断其新鲜程度;如何区分不同部位的猪肉、牛肉,以及它们适合的烹饪方式;如何辨别新鲜的鱼类和虾蟹。 “绿色”与“有机”的辨析: 在日益强调健康理念的今天,“绿色食品”、“有机食品”等概念层出不穷。本书将帮助你理解这些认证的真正含义,了解它们在生产过程中有哪些区别,以及它们是否真的意味着更健康的饮食。我们将破除一些营销上的误导,让你理性看待这些标签,做出更明智的选择。 安全食用指南: 针对一些容易引发关注的食品,如豆角、菌菇、河鲜等,本书将提供详细的安全食用指南,告诉你如何正确处理、烹饪,以避免潜在的健康风险。例如,如何彻底煮熟豆角以去除毒素,哪些野生菌菇绝对不能食用,以及食用河鲜时需要注意的事项。 第二部分:餐桌上的“魔法”——健康烹饪与加工 烹饪方式的健康密码: 不同的烹饪方式对食材的营养成分影响巨大。书中将系统介绍蒸、煮、炖、炒、炸、烤等不同烹饪方法的优缺点,并给出如何在保留食材营养的同时,减少不健康物质产生的建议。例如,为什么建议多采用蒸煮的方式?高温油炸会产生哪些不健康的物质?如何通过合理的油温和烹饪时间来减少油炸食物的危害? 油、盐、糖的“量化”健康: 现代人普遍存在油、盐、糖摄入过量的问题。本书将提供实用的建议,帮助你控制这“三座大山”的摄入量。从选择健康的食用油,到减少烹饪中的盐分使用,再到如何巧妙地减少糖的添加,我们将提供一系列简单易行的生活技巧。例如,介绍不同食用油的烟点和营养特点,如何利用天然食材提鲜来减少盐的使用,以及如何在烘焙和饮品中用天然甜味剂代替蔗糖。 厨房里的“细菌大战”: 厨房是家庭饮食健康的第一道防线。本书将重点讲解厨房卫生习惯的重要性,包括生熟分开、案板清洁、餐具消毒等关键环节。我们将提供科学的厨房清洁方法,帮助你杜绝食源性疾病的传播。例如,不同颜色案板的用途,如何正确清洗和消毒刀具、砧板,以及冰箱的正确使用和清洁方法。 第三部分:保鲜的艺术——储存与剩食处理 食材的“保鲜期”: 了解不同食材的最佳食用期至关重要。本书将为你解析各类食材的储存方法,从常温、冷藏到冷冻,以及如何通过包装和储存环境来延长食材的寿命,最大限度地保留其营养和风味。例如,如何正确储存绿叶蔬菜以防止其快速腐烂,怎样才能让水果保持新鲜,以及肉类和鱼类冷冻的正确方法和解冻技巧。 “剩菜”的智慧重生: 面对烹饪后剩余的食物,很多人会感到困扰。本书将为你提供关于剩菜储存和再利用的科学建议,教你如何安全地处理剩菜,避免细菌滋生,并将其转化为美味又健康的餐点,减少食物浪费。我们将讲解剩菜隔夜后有哪些风险,以及如何将剩菜改造成创意料理。 第四部分:饮品的“清”与“浊”——健康饮水与饮品选择 “喝”出健康: 水是生命之源,但我们真的会喝水吗?本书将深入浅出地讲解健康饮水的原则,包括饮水量的建议、饮水方式以及如何辨别饮用水的安全性。 告别“不健康”饮品: 碳酸饮料、含糖饮料、过度加工的果汁……这些饮品在满足我们口腹之欲的同时,也在悄悄损害我们的健康。本书将为你揭示这些饮品的潜在健康风险,并鼓励你选择更健康的饮品替代方案,如自制饮品、茶饮等。 《舌尖上的智慧:日常饮食健康指南》不仅仅是一本关于食品安全的科普读物,它更是一种生活态度的倡导。它鼓励我们回归简单、自然的生活方式,用智慧去理解食物,用爱去对待餐桌,最终实现“吃得安心,吃得健康”的美好愿景。这本书将成为您家庭厨房里不可或缺的得力助手,让每一餐都充满安心与活力。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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作为一名即将为人父母的准妈妈,我对于食品安全的需求不仅仅是个人,更是对腹中胎儿的健康负有责任。在这个特殊的时期,任何一点疏忽都可能带来无法挽回的后果。我常常会因为不知道哪些食物对孕妇和胎儿是安全的,哪些需要严格避免而感到焦虑。市面上关于孕期饮食的书籍很多,但真正能触及到食品安全这一核心问题的,却又不多。因此,当我在书店里看到《何食为安?!——中国食品安全知识手册》时,我感觉像是找到了救星。我迫切希望这本书能够提供权威、科学、且易于理解的关于孕期食品安全的知识。我想了解哪些食材在孕期需要特别注意,哪些加工食品可能含有对胎儿有害的成分,以及如何在日常生活中最大程度地规避这些风险。我希望它能详细地解释一些常见的食品安全问题,比如孕妇是否可以食用海鲜,如何判断蔬菜水果上的农药残留是否超标,以及母婴食品的安全标准等等。这本书对我来说,不仅仅是一本知识手册,更是我孕期健康和宝宝未来成长的一份重要保障,能够帮助我更从容地面对孕育新生命的喜悦,而不用被对食品安全的担忧所困扰。

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作为一个经常出差、需要在不同城市就餐的人,我对“在外吃饭”的食品安全问题有着切身的体会。有时候,即使是看起来很干净的餐厅,也可能隐藏着不易察觉的卫生隐患。《何食为安?!——中国食品安全知识手册》这个书名,让我觉得它可能包含了许多关于“外出就餐”的食品安全建议。我希望这本书能够提供一些实用的指导,帮助我在陌生的环境中,也能做出更明智的选择。例如,如何判断一家餐厅的卫生状况?在点餐时,有哪些需要特别留意的食材或烹饪方式?对于那些街边小摊或者特色小吃,又该如何评估其安全性?我期待这本书能够提供一些“通用性”的食品安全识别技巧,让我在任何地方都能成为一个“懂吃”又“敢吃”的消费者。它应该是一本能够帮助我在旅途中、在工作之余,都能安心享受美食的“随身宝典”,让我能够将对食品安全的关注,带到生活的每一个角落。

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我是一个对科学严谨性要求很高的人,同时我也对社会热点问题保持着高度的关注。食品安全无疑是近年来备受关注的社会议题之一,而《何食为安?!——中国食品安全知识手册》这个书名,让我觉得这本书可能不仅仅停留在科普层面,更会涉及到一些对食品安全现状的深度剖析和思考。我希望这本书能够提供一些数据支撑,分析中国食品安全存在的主要问题,以及这些问题产生的深层原因。例如,在监管方面是否存在漏洞?企业在追求利润最大化时,是否会忽视食品安全?消费者在信息不对称的情况下,又该如何应对?我期待这本书能够提出一些建设性的意见,比如如何完善食品安全法律法规,如何提升企业的社会责任感,以及如何构建一个更有效的食品安全监管体系。它应该是一本能够引发我思考的书,让我能够更全面地理解中国食品安全这个复杂的课题,并可能对未来的发展方向有所启示。它不仅仅是知识的传递,更是对现实问题的深刻洞察。

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我平时是一个非常注重生活细节的人,而“吃”无疑是生活中最重要的一环。我希望《何食为安?!——中国食品安全知识手册》这本书能够像一位循循善诱的老师,将那些看似枯燥的食品安全知识,用生动形象、贴近生活的方式呈现出来。我期待它能够通过一个个鲜活的案例,一个个日常生活中会遇到的场景,来解释食品安全的具体含义和潜在风险。比如,在超市里如何挑选新鲜的肉类?在菜市场如何辨别无公害蔬菜?在外就餐时,又有哪些需要注意的卫生细节?我希望这本书能够提供一套完整的“食品安全指南”,覆盖从采购、储存、烹饪到食用的全过程。它应该能够帮助我建立起一套科学的饮食习惯,让我能够自信地享受每一顿饭,而不必为食品安全问题而提心吊胆。这本书对我来说,是一份对生活品质的追求,它将帮助我把对健康的关注,落实到每一个具体的行动中。

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我一直相信,孩子的健康成长离不开安全健康的饮食。作为家长,我们不仅要关注孩子的营养均衡,更要将食品安全放在首位。然而,市面上充斥着各种琳琅满目的儿童食品,如何才能为孩子挑选到真正安全放心的产品,这让我感到十分困惑。《何食为安?!——中国食品安全知识手册》这个书名,恰好点出了我内心最深的忧虑。我期待这本书能够特别关注到儿童食品的安全性问题。我想了解,针对儿童的食品,在生产、加工、包装等环节,有哪些特殊的安全要求?哪些常见的食品添加剂对儿童的健康有潜在的危害?如何识别那些“伪儿童食品”,即包装精美但安全性堪忧的产品?我希望这本书能够提供一些具体、可操作的建议,例如如何选择适合不同年龄段儿童的零食,如何辨别儿童奶粉、辅食的安全性,以及在家庭烹饪中需要注意哪些食品安全事项,以最大程度地保护孩子的健康。这本书对我来说,是一份沉甸甸的责任,它将帮助我成为孩子餐桌上的“安全卫士”,让我的孩子能够健康快乐地成长。

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这本书的封面设计就充满了吸引力,那种略带俏皮又不失严谨的“何食为安?!”标题,一下子就勾起了我对食品安全这个话题的好奇心。我一直觉得,在琳琅满目的商品中,我们常常会忽略最基本、也最重要的一环——我们吃进去的东西到底安不安全。尤其是现在信息爆炸的时代,各种新闻、传言满天飞,有时候反而让人无所适从,不知道该相信什么。这本书的出现,感觉就像是一盏明灯,指引我们在食品安全这条看似复杂却又与我们息息相关的道路上,找到明确的方向。我期待着它能用通俗易懂的语言,为我这个普通消费者普及那些看似高深却至关重要的食品安全知识,让我能够更安心地享受每一餐。我希望它能像一位耐心细致的长辈,用生活化的例子,告诉我如何辨别那些隐藏的风险,如何做出更明智的消费选择,而不仅仅是冷冰冰的科学术语和枯燥的法规条文。这本书的价值,我想不仅仅在于知识的传授,更在于它能点燃我们对自身健康负责的意识,让我们从“被动接受”转变为“主动探寻”,成为自己餐桌上的“安全守护者”。

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我是一个对生活品质有一定要求的人,尤其是在食物方面,我总是希望能够吃到新鲜、安全、健康的食材。然而,现实情况往往不尽如人意。各种食品添加剂、农药残留、甚至是虚假宣传,都让我感到担忧。我尝试过阅读一些相关的科普文章,但往往内容过于专业,或者碎片化,很难形成一个系统的认知。当我看到这本《何食为安?!——中国食品安全知识手册》时,我立刻被它的主题吸引了。我非常希望这本书能够填补我在这方面的知识空白,让我能够更深入地了解食品的生产、加工、流通等各个环节可能存在的安全隐患,并且能够掌握一些实用的辨别方法。我期待这本书能够提供一些科学的、可靠的鉴别技巧,比如如何通过外观、气味、口感来初步判断食物的新鲜度和是否含有违禁物质,如何解读食品包装上的标签信息,以及在购买时应该注意些什么。同时,我也希望这本书能够关注到我们日常生活中经常接触到的各类食品,从生鲜蔬菜、肉类、到加工食品、饮品等等,能够有针对性地给出建议和指导,让我能够更自信地为自己和家人选择安全的食物,真正做到“吃得明白,吃得放心”。

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随着生活节奏的加快,很多人都习惯于外卖或者预制食品,方便快捷成为了首要考量。而我,虽然也享受这份便利,但内心深处始终有一个声音在提醒我:这背后的食品安全,究竟如何?《何食为安?!——中国食品安全知识手册》这个名字,正好戳中了我的痛点。我希望这本书能够深入浅出地剖析一下我们日常生活中经常接触到的外卖、速冻食品、以及各种加工零食的潜在安全问题。例如,外卖的卫生状况如何监管?那些看似色香味俱全的加工食品,究竟添加了多少我们不认识的成分?它们对我们的身体又会产生怎样的长期影响?我期待这本书能够提供一些实用的指导,比如如何选择更安全的外卖商家,如何阅读食品包装上的配料表,以及在购买零食时有哪些需要特别警惕的“陷阱”。我希望这本书不仅仅是理论上的知识灌输,更能提供一些 actionable 的建议,让我在忙碌的生活中,也能为食品安全多一份心,少一分担忧。它应该是一本能够成为我“生活助手”的书,帮助我在便利与安全之间找到一个恰当的平衡点。

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我是一个对传统文化和地方特色美食情有独钟的人,但在享受这些美味的同时,我也常常会担心其背后的食品安全问题。尤其是那些一些非标准化的、家庭作坊式的生产方式,或者是一些地方特产,其安全标准可能参差不齐。《何食为安?!——中国食品安全知识手册》这个书名,让我觉得它可能不仅仅关注大规模工业化生产的食品,也会触及到我们生活中更广泛的食品安全议题。我希望这本书能够探讨一下,在不同地域、不同饮食习惯下,可能存在的食品安全风险。比如,一些传统的腌制食品、发酵食品,或者是一些只有特定地区才有的特色小吃,它们的制作过程中是否存在一些需要注意的安全环节?我希望作者能够用一种尊重和理解的态度,去分析这些传统美食的食品安全问题,并提供一些科学的解决方案,而不是简单地全盘否定。我想,这本书的价值在于,它能够帮助我们在传承和发扬传统美食文化的同时,也能够保证我们吃到的是安全、健康的。它应该是一本能够连接传统与现代,美味与健康的桥梁。

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我一直认为,知识就是力量,尤其是在关乎健康的大事上。这本书的标题《何食为安?!——中国食品安全知识手册》给我一种直击核心的感觉,仿佛作者是在用一种带着疑问和探索的口吻,邀请读者一起踏上寻找食品安全真相的旅程。我希望这本书能够像一本百科全书,涵盖中国食品安全领域的方方面面,从历史演变到当下现状,从微观的成分解析到宏观的监管体系,都能够有所涉及。我希望它能够揭示一些潜藏在我们餐桌下的安全隐患,不仅仅是那些耸人听闻的案例,更包括那些不易察觉却普遍存在的风险。比如,一些常见的食品加工过程中的添加剂是否真的安全?那些看似诱人的“特色食品”背后是否存在着我们不知道的秘密?我希望这本书能够用翔实的数据、严谨的论证,为我们提供一个全面而客观的视角,帮助我们拨开迷雾,认清真相。我期待这本书能够提升我的辨别能力,让我能够用理性的思维去分析和判断,而不是被片面的信息所误导。它应该是一本能够 empowering 我的书,让我能够成为一个更具批判性思维的消费者,为自己的健康和家人的福祉把好关。

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技术在发展,环境在污染,吃变得越来越不安全。 美味的食品不一定都是身体想要的。 。。。。。。。。。 健康生活从这里开始吧。

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苦杏仁 菜放三天后不能吃 西红柿激素后空心有绿子,奶头状头部 黑木耳糖盐明矾用手捏 味精过量致盲 馒头漂白 鸡臀尖不吃 泡菜用食物碱 菜品太好不能买 果品太好不能买 反季节蔬果不能吃,用各种工业 外面的面条加工业,增加口感 绿茶

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技术在发展,环境在污染,吃变得越来越不安全。 美味的食品不一定都是身体想要的。 。。。。。。。。。 健康生活从这里开始吧。

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技术在发展,环境在污染,吃变得越来越不安全。 美味的食品不一定都是身体想要的。 。。。。。。。。。 健康生活从这里开始吧。

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