具体描述
《降血脂食谱》内容简介：为了满足广大人民群众了解科学配餐，营养饮食的需要，为了让更多的老百姓学会吃出科学，吃出营养，吃出健康的方法，通过寓医于食来预防疾病，减轻病痛，甚至帮助治愈疾病，《降血脂食谱》针对不同年龄，不同人群，不同身体状况的读者，从近5000例菜品中精选了240多道具有食疗作用和营养功效的美味佳肴。奉献给广大读者。这些菜肴既有平常百姓餐桌上的家常菜，也有饭店时尚流行的创新菜。书中对每道菜所用的原料、制作方法、特点、营养与功效都做了详细的介绍，使老百姓在家中就可以轻轻松松地做出既美味又有营养的饭菜来。让您在品尝美味佳肴享受生活的同时，更收获到了营养、美丽和健康。
《降血脂食谱》既有科学性、知识性，又有实用性、趣味性，图文并茂，深入浅出，通俗易懂，易学易做，既是广大人民群众学习科学与生活的良师，又是专业厨师学习营养饮食，科学配餐的顾问。
作者简介
目录信息
读后感
降血压的食物是如何来消化与吸收的，人与外界的物质交换人生活在大自然界里，必然与外界环境发生联系。比如从空气中吸取氧气，呼出二氧化碳，是靠呼吸系统来实现的，而食物则是沟通人体与外界环境发生联系的“桥梁”，是通过消化系统来实现的。 人不断地从外界摄取食物进入...
评分降血压的食物是如何来消化与吸收的，人与外界的物质交换人生活在大自然界里，必然与外界环境发生联系。比如从空气中吸取氧气，呼出二氧化碳，是靠呼吸系统来实现的，而食物则是沟通人体与外界环境发生联系的“桥梁”，是通过消化系统来实现的。 人不断地从外界摄取食物进入...
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评分降血压的食物是如何来消化与吸收的，人与外界的物质交换人生活在大自然界里，必然与外界环境发生联系。比如从空气中吸取氧气，呼出二氧化碳，是靠呼吸系统来实现的，而食物则是沟通人体与外界环境发生联系的“桥梁”，是通过消化系统来实现的。 人不断地从外界摄取食物进入...
用户评价
我是一位正在经历身体健康“转折点”的中年读者，我的医生最近建议我开始关注血脂问题，并且建议我从饮食上进行调整。我对此感到有些陌生，不知道该从何下手。市场上关于饮食的书籍很多，但大多数都过于泛泛而谈，很难找到一本能够真正解决我具体问题的。我希望这本书能够成为我的一本“生活指南”，能够清晰地告诉我，哪些食物可以帮助我降低血脂，哪些需要尽量避免。我期待它能提供一些非常具体、可操作的建议，例如，每天应该摄入多少克膳食纤维，哪些零食是降血脂的“秘密武器”，以及如何在日常饮食中巧妙地加入这些食物。而且，我希望这本书的语言风格能够通俗易懂，避免使用过多的专业术语，让我这个“门外汉”也能轻松理解。如果书中还能提供一些关于餐点搭配的建议，比如早餐、午餐、晚餐如何科学组合，才能达到最佳的降脂效果，那就更贴心了。
评分我是一个对健康饮食充满热情，并且喜欢自己动手制作美食的读者。我一直认为，通过科学合理的饮食，可以有效地改善身体状况，降低患病的风险。看到这本书的标题，我立刻被吸引了，因为“降血脂”是我一直以来关注的健康话题。我希望这本书能够提供一些具有创新性和实用性的食谱，不仅仅是简单的食材罗列，更能够解释为什么这些食材和烹饪方式对降低血脂有益。我非常期待书中能够包含一些关于不同烹饪方法的优劣对比，比如蒸、煮、炖、炒在降血脂方面的效果差异。另外，我也很想知道，书中是否会提供一些关于如何在家自制降血脂的饮品或者甜点的食谱，毕竟，在享受美食的同时，还能达到健康的目的，是最理想的状态。如果书中还能包含一些关于食物的“禁忌”或者“建议”，比如哪些食物在特定情况下会影响血脂，又该如何规避，那将是极大的帮助。
评分作为一个注重生活品质的人，我一直在寻找能够帮助我保持健康的生活方式的书籍。看到这本书的封面，我被其设计所吸引，感觉它充满了生活气息，而不是那种冰冷、枯燥的医学指南。我一直认为，健康的饮食不仅仅是为了治病，更是为了预防疾病，提升生活质量。因此，我希望这本书能提供一些既美味又健康的食谱，让我在享受美食的同时，也能有效地管理自己的血脂水平。我尤其关注那些能够在家轻松制作的菜肴，毕竟我们大多数人的时间都比较有限。如果书中能够提供一些创新的、不落俗套的降血脂食谱，能够突破传统认知，引入一些新的健康食材或者烹饪理念，那就更让我眼前一亮了。此外，我还在思考，这本书会不会包含一些关于不同食材的季节性选择，或者如何根据不同人群的需求（比如孕妇、老人、儿童）来调整食谱，这些都是我非常感兴趣的方面。
评分我是一位常年受到高血脂困扰的读者，多年来尝试了各种方法，但效果始终不尽如人意。偶然间在书店看到了这本书，被它的标题深深吸引。我一直坚信“病从口入”，所以饮食调理是我最为重视的环节。然而，我常常感到迷茫，究竟哪些食物是“好”的，哪些又是“坏”的，对于降低血脂的具体食物搭配和烹饪方式更是知之甚少。我希望这本书能够像一位经验丰富的营养师，能够循序渐进地引导我，从基础的认知入手，逐步深入到具体的食谱。我期待书中能够详细解析不同食物的降脂机理，例如富含膳食纤维的食物如何促进胆固醇的排出，富含不饱和脂肪酸的食物又如何改善血脂构成。同时，我希望书中能够提供针对不同血脂问题的个性化食谱建议，比如针对高总胆固醇、高甘油三酯、低高密度脂蛋白胆固醇等不同情况，都能有相应的饮食方案。当然，如果书中还能提供一些烹饪技巧，比如如何选择健康的烹饪油、如何减少烹饪过程中的营养流失等，那就再好不过了。
评分这本书的封面设计得很有吸引力，简洁明了，直接点出了“降血脂”的主题，这一点我非常喜欢。在拿到书之前，我心中充满了期待，希望它能提供一些简单易行、真正有效果的饮食指导。我一直在为家人选择健康的食谱，尤其是考虑到家里有长辈，控制血脂更是头等大事。市面上关于健康饮食的书籍琳琅满目，但很多要么过于专业，要么内容陈旧，要么就是食谱种类单一，很难找到一本能够真正契合家庭日常需求的。我希望这本书能够提供多样化的食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐以及一些健康的加餐，并且能够详细说明每种食物的营养成分和对血脂的影响。最重要的是，我希望食谱的制作过程不要过于复杂，能够适合普通家庭的厨房条件和烹饪习惯，不需要购买很多特殊的食材，也不需要花费大量时间去准备。同时，如果书中能加入一些关于健康饮食的常识性介绍，比如不同血脂指标的含义、常见食物的升血脂和降血脂作用等，那就更完美了。毕竟，了解背后的原理，才能更好地理解和执行食谱。
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