具體描述
《瑜伽全方位瘦身指南》內容簡介：人生其實是一個不斷修正、不斷完善的過程。拿魅力和心態來說，通常，很多人會覺得那些有魅力的人天生吸引人，心態則是自己難以控製的。
著者簡介
崔海濤 天悅國際瑜伽資深導師、國傢級瑜伽健身教練。
印度甘地瑜伽學院在華認證特級瑜伽導師
國際瑜伽學院教學總監
國際瑜伽學院地方分校教學指導兼技術顧問
國際瑜伽研發組學術帶頭人，主持人多項特色課程的設計開發與編排
《健與美》雜誌瑜伽專欄顧問
圖書目錄
前言PART 1 瑜伽燃脂呼吸術一、學會呼吸，讓攝食神經安靜下來二、腹式呼吸——最重要的瑜伽呼吸法三、胸式呼吸四、完全呼吸五、風箱式呼吸六、聖光呼吸PART 2 強力激瘦優美體位組閤一、激瘦熱身練習二、美臉養成計——促進麵部氣血循環具有美容功效的練習三、頸部美化練習——消除橫紋，改善麯綫四、肩、背、臂梳理——靈活肩背，修長雙臂五、腿部體位——拉伸肌肉群，塑造修長靚麗雙腿六、讓體態更優雅的站姿體位組閤七、瘦腰緊腹體位組閤八、跪三角體位組閤——活化脊柱區域，身體更靈動九、特效豐胸體位組閤後記
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