具体描述
《瑜伽全方位瘦身指南》内容简介：人生其实是一个不断修正、不断完善的过程。拿魅力和心态来说，通常，很多人会觉得那些有魅力的人天生吸引人，心态则是自己难以控制的。
作者简介
崔海涛 天悦国际瑜伽资深导师、国家级瑜伽健身教练。
印度甘地瑜伽学院在华认证特级瑜伽导师
国际瑜伽学院教学总监
国际瑜伽学院地方分校教学指导兼技术顾问
国际瑜伽研发组学术带头人，主持人多项特色课程的设计开发与编排
《健与美》杂志瑜伽专栏顾问
目录信息
前言PART 1 瑜伽燃脂呼吸术一、学会呼吸，让摄食神经安静下来二、腹式呼吸——最重要的瑜伽呼吸法三、胸式呼吸四、完全呼吸五、风箱式呼吸六、圣光呼吸PART 2 强力激瘦优美体位组合一、激瘦热身练习二、美脸养成计——促进面部气血循环具有美容功效的练习三、颈部美化练习——消除横纹，改善曲线四、肩、背、臂梳理——灵活肩背，修长双臂五、腿部体位——拉伸肌肉群，塑造修长靓丽双腿六、让体态更优雅的站姿体位组合七、瘦腰紧腹体位组合八、跪三角体位组合——活化脊柱区域，身体更灵动九、特效丰胸体位组合后记
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读后感
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