具体描述
作者简介
奧村一郎神父（Fr. Augustine Ichiro Okumura）
於一九二三年出生於日本的佛教家庭。一九四七年畢業於東京大學法學院，一九四八年領洗成為天主教友，時年二十五歲。一九五一年獲東大文學碩士學位。同年加入法國亞味農的加爾默羅會 。
一九五七年在羅馬被祝聖為神父，一九五九年得到神學碩士學位，一九七九年修完法國Angers神學院的博士學位。 一九七九年起，他是天主教教宗宗座宗教交談委員會的諮議。一九八七年，他被任命為日本赤足加爾默羅會的準省會長。一九九二年起，他成為加爾默羅會國際靈修與神學省思委員會的委員，他同時是日本主教團宗教交談，及禪與基督徒學術討論會的成員。
奧村一郎神父的作品和研究多半論及祈禱、默觀和宗教交談，特別是禪與基督信仰的對話。日文版《祈り》（即本書）自出版後，幾乎年年再版，並有多種外文譯本：包括法、西、義、德、荷蘭、韓等語文等。
■譯者簡介
加爾默羅聖衣會
加爾默羅聖衣會是一個完全獻身於默觀祈禱的修會，祈禱是修會神恩的根源和焦點。一九五四年，加爾默羅會來台建立會院，目前有二座女隱修院，分別在新竹芎林和台北深坑。一九八一年年，加爾默羅男會士開始建立會院於新竹，現今除新竹母院外，增設台北泰山及新加坡會院。
目录信息
读后感
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用户评价
我必须说，这本关于时间管理和目标设定的手册，彻底颠覆了我对“高效”的理解。我过去一直信奉“多线程工作法”，坚信同时处理多项任务才能最大化产出，结果往往是每件事都做了，但每件事都浅尝辄止，精疲力尽却毫无成就感。这本书的核心观点——“深度工作”的价值远超“广度覆盖”——对我来说犹如醍醐灌顶。作者提供了一套清晰的框架，教你如何识别并隔离那些高价值、需要高度专注力的“深层任务”，并为它们创造出不受干扰的“专注力区块”。我尝试了书中建议的“时间箱”方法，把一天中最精神的两个小时完全献给了一项复杂的数据分析工作。效果令人震惊，原本预估需要一整天才能完成的报告，竟然在两个小时内就以更高的质量完成了。更重要的是，我没有在过程中感受到那种撕裂般的焦虑。书中对“分心成本”的量化分析尤其发人深省，它清晰地展示了每一次查看邮件、回复消息对大脑切换成本的巨大损耗。这本书的实用性在于，它不仅告诉你该做什么，更提供了详细的工具和策略，教你如何建立起一道坚固的“数字防火墙”，保护你宝贵的认知资源。它不是教你更快地跑，而是教你选择正确的赛道，并保持稳定的配速。
评分这本关于冥想和正念的指南，真是一剂及时的良药。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的大脑几乎没有片刻的宁静。我常常感觉自己像个停不下来的陀螺，被无尽的待办事项和外界的噪音推着走。这本书没有宏大的哲学说教，而是用一种非常接地气的方式，手把手地教你如何“慢下来”。我特别欣赏作者对于“觉察”这一概念的细腻描绘，它不是要你清空思绪，而是教你如何以一种不带评判的眼光，观察那些不请自来的念头和情绪，就像看着天上的云朵飘过一样。书中的许多练习，比如“身体扫描”，对我这个长期受肩颈僵硬困扰的人来说，简直是发现了新大陆。通过集中注意力感知身体的每一个细微感受，我第一次真正体会到“存在于当下”是什么感觉。那种从“想”到“是”的转变，是任何效率手册都无法给予的深度放松。起初我不太习惯这种静止的状态，总觉得时间被浪费了，但坚持了几周后，我发现我的专注力反而提升了，做其他事情时也更加心无旁骛，这简直是现代生活的“隐形超能力”。作者的文字简洁有力，没有多余的华丽辞藻，仿佛一位智慧的老友在你耳边轻声细语，引导你回归内心深处那片未被污染的宁静湖泊。
评分这是一部关于地方史和文化人类学的精彩论述，聚焦于二十世纪初某个特定区域的社会变迁。作者以扎实的田野调查和档案挖掘为基础，构建了一个极其生动且充满细节的叙事。与那些高屋建瓴的宏大历史叙事不同，这本书的视角非常“微观”，它通过讲述几个关键家族和普通市民的生活轨迹，巧妙地折射出了整个时代背景下的经济转型、阶层固化与新兴思潮的碰撞。我尤其被其中对“集体记忆”如何被建构和重塑的分析所吸引。作者展示了官方叙事如何系统性地抹去某些群体的贡献和痛苦，而民间口述史又是如何顽强地抵抗这种遗忘的。书中对当时服装、饮食习惯乃至地方方言的细致描述，让那个逝去的年代仿佛不再是黑白照片，而是充满了鲜活色彩的场景。阅读过程中，我仿佛置身于那个嘈杂的街道，能听到铁匠的锤声和旧式火车的汽笛声。这本书的叙事节奏把握得极好，学术的严谨性与文学的感染力完美融合，既满足了我对知识的渴求，也给予了我强烈的情感共鸣。它成功地证明了，最引人入胜的故事，往往就隐藏在那些被历史大潮淹没的角落里。
评分对于一个对科幻文学充满热忱的读者来说，这本探讨后人类主义与人工智能伦理的著作，简直是精神上的饕餮盛宴。作者的想象力之宏大和逻辑推演之严密，让人不禁拍案叫绝。它没有落入俗套地描绘机器人暴动或乌托邦式的田园牧歌，而是深入探讨了“意识”本身的定义，以及当计算能力超越生物学限制时，人类社会结构将面临的根本性挑战。我尤其着迷于书中对“数字永生”的讨论，如果你的思想和记忆可以被完整上传到一个云端，那个“你”还是原来的你吗？这种哲学思辨与最新的神经科学发现紧密结合，使得原本抽象的讨论变得触手可及，甚至有些令人不安。书中对“数据主权”和“算法偏见”的批判，也极具前瞻性，它迫使我们思考，在技术高速发展的今天，我们正在将多少权力让渡给了那些我们看不见的黑箱算法。阅读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一场智力上的极限攀登。它要求你不断地审视自己对“人性”的固有认知，并在作者构建的未来蓝图中不断修正自己的坐标。这是一本需要反复阅读、并在脑海中久久回荡的作品，每一次重读，都能挖掘出新的层次。
评分这本书对经典烹饪技法的剖析，简直就是美食界的“物理学指南”。我以前学做菜，总是依赖那些零散的食谱，感觉像是机械地重复步骤，味道时好时坏，难以稳定。而这本著作，真正做到了将“烹饪艺术”还原为“科学原理”。作者对热传导、美拉德反应、乳化作用的解释，清晰、细致到让人醍醐灌顶。比如，为什么煎牛排需要高温锁汁，而慢炖则需要低温长时间进行，书里用分子层面的视角给出了令人信服的解释，而不是一句“这是传统做法”。我最喜欢的是其中关于“基础酱汁”的部分，它不是简单地给出配方，而是解析了每一种风味物质是如何通过不同溶剂（水、油、酒精）被提取和结合的。照着书中的方法重新制作了荷兰酱，那种丝滑细腻、入口即化的完美乳化状态，是我以前靠“运气”无法达到的。这本书的价值在于，它解放了读者的创造力，一旦理解了底层逻辑，你就可以在任何食谱的基础上进行大胆的、可预测的创新。对于那些渴望从“照着做”跨越到“自己创造”的家庭厨师来说，这本技术手册是厨房里最宝贵的工具书，远胜于任何花哨的菜谱集。
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