中醫防治泄瀉百傢驗方 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:葉品良 編

出品人:

頁數:185

译者:

出版時間:2009-7

價格:23.00元

裝幀:

isbn號碼:9787117118552

叢書系列:

圖書標籤:

• 中醫
• 泄瀉
• 驗方
• 中醫藥
• 傳統醫學
• 養生
• 健康
• 腸胃
• 食療
• 百傢

《腸道健康秘籍：告彆腹瀉睏擾的韆年智慧》 本書並非《中醫防治泄瀉百傢驗方》，而是一本旨在全麵解析腸道健康，並提供實用、科學方法的現代健康指南。我們深入淺齣地探討瞭導緻腹瀉的多種常見原因，從飲食不當、消化不良到腸道菌群失衡，乃至更復雜的消化係統疾病。本書將現代醫學的最新研究成果與韆百年來人類與腹瀉作鬥爭的寶貴經驗相結閤，為你構建一個清晰、係統的健康認知框架。 第一部分：破解腹瀉之謎——深入理解你的腸道 腸道：生命的第二張臉 深入剖析腸道的功能：消化、吸收、免疫、排毒，以及它與我們整體健康之間密不可分的聯係。 腸道微生態：揭示腸道內數萬億微生物的奇妙世界，它們如何影響我們的消化、情緒，甚至是抵抗力。 腹瀉的科學定義與生理機製：從腸道蠕動、水分吸收、電解質平衡等多個角度，理解腹瀉是如何發生的。 “罪魁禍首”在哪裏？——常見的腹瀉誘因 飲食失調： 食物不耐受與過敏：乳糖不耐受、麩質敏感等常見情況的識彆與應對。 加工食品與添加劑：它們如何破壞腸道平衡，誘發不適。 辛辣、油膩、生冷食物：這些“重口味”如何挑戰你的消化係統。 腸道菌群失衡（Dysbiosis）：抗生素濫用、不良飲食等如何導緻“壞菌”增多，引發腹瀉。 消化功能障礙： 胃酸不足與消化酶缺乏：影響食物分解，導緻未消化物進入腸道。 腸道炎癥：非特異性潰瘍性結腸炎、剋羅恩病等慢性炎癥性腸病的初步認識。 膽囊與胰腺功能問題：對脂肪消化與吸收的影響。 感染與寄生蟲： 細菌性腸炎：沙門氏菌、大腸杆菌等常見病原體。 病毒性腸炎：輪狀病毒、諾如病毒等。 寄生蟲感染：簡單介紹常見的腸道寄生蟲及其預防。 壓力與情緒： “腦-腸軸”：探討大腦與腸道之間的雙嚮溝通，以及壓力如何影響腸道功能。 焦慮、抑鬱與腸易激綜閤徵（IBS）：腸道癥狀與心理健康的關係。 藥物副作用： 抗生素：是“雙刃劍”，如何影響腸道菌群。 其他可能引起腹瀉的藥物類型。 生活方式因素： 睡眠不足、缺乏運動：對腸道蠕動與代謝的影響。 環境因素：水質、衛生條件等。 第二部分：重塑腸道健康——科學而全麵的解決方案 飲食調理：吃齣健康腸道 “低FODMAP”飲食法： 針對腸易激綜閤徵（IBS）的科學飲食策略，詳細列舉低FODMAP食物與高FODMAP食物。 益生元與益生菌： 益生元的概念：為有益菌提供“食物”。 益生菌的種類與作用：如何選擇適閤自己的益生菌産品，天然食物來源（如酸奶、泡菜、納豆）。 如何建立和維持健康的腸道菌群。 膳食縴維的重要性： 可溶性縴維與不可溶性縴維：各自的益處與來源。 高縴維飲食的循序漸進添加方法。 烹飪方式的智慧： 蒸、煮、燉：對腸道更溫和的烹飪方法。 避免油炸、燒烤等。 水分補充： 充足飲水對腸道蠕動與軟化糞便的重要性。 “解密”食物標簽： 識彆可能引起不適的隱藏成分。 生活方式的重塑：讓腸道“放鬆” 規律作息： 保證充足且高質量的睡眠，調節生物鍾。 運動的奇妙力量： 溫和的運動：如散步、瑜伽、太極，如何促進腸道蠕動。 避免劇烈運動後立即進食。 壓力管理： 正念冥想、深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆法。 培養興趣愛好，轉移注意力。 尋求專業心理支持（如認知行為療法）。 戒煙限酒： 煙酒對腸道黏膜的損害。 癥狀管理與居傢護理 緊急止瀉策略： BRAT飲食（香蕉、米飯、蘋果醬、吐司）的科學原理與適用性。 電解質平衡：口服補液鹽的使用指導。 何時需要就醫：齣現脫水、高燒、便血等警示信號。 益生菌補充： 選擇與服用時機。 腸道修復： 修復受損腸黏膜的潛在方法。 記錄與觀察： 鼓勵讀者建立飲食與癥狀日誌，幫助識彆誘因。 現代醫學的輔助手段（非中醫範疇） 診斷工具： 簡單介紹可能需要的醫學檢查，如糞便常規、腸鏡、血液檢查等。 藥物治療： 在醫生指導下，可能使用的抗生素（針對細菌感染）、止瀉藥、益生菌製劑等。 專科醫生的作用： 何時尋求消化科醫生或腸道健康專傢的幫助。 第三部分：走嚮長久健康——預防與持續改善 建立你的“腸道健康檔案” 傾聽身體的聲音： 學會識彆身體發齣的信號。 持續學習與調整： 腸道健康是一個動態的過程。 預防勝於治療： 將健康的生活方式融入日常。 本書旨在提供一個全麵、科學、可操作的解決方案，幫助讀者理解並有效管理腹瀉問題，重拾健康美好的腸道生活。它將是你解決腹瀉睏擾、提升生活品質的得力助手。

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我個人對中醫的理解是，它更強調個體化治療，即“辨證論治”。因此，評價一本中醫書的好壞，關鍵在於它對“變”的闡釋是否到位。《中醫防治泄瀉百傢驗方》若真如其名，就必須提供足夠豐富的“變”的思路。我尤其關注書中對寒熱錯雜、虛實並見等復雜證型的處理。泄瀉往往不是單一因素引起的，比如一個脾虛的患者，在受涼後可能會轉為寒濕瀉。那麼，書中是如何指導讀者在原方基礎上，巧妙地加入溫裏、化濕的藥物，實現既顧護脾胃之本，又兼顧標證之變的？我希望看到書中能提供大量的辨證口訣或思維導圖，幫助理解復雜的證候組閤。此外，這本書是否考慮到瞭“時令”對泄瀉的影響？夏季的濕熱泄瀉與鼕季的虛寒泄瀉，治療思路必然不同。如果書中能按季節劃分治療策略，或針對特殊人群（如老年人、孕婦、兒童）的泄瀉特點給齣專門的驗方集錦，那就體現齣其非同一般的深度和廣度。我尋求的是一本能教會我“如何思考”的醫書，而不是一本隻能告訴我“該用什麼藥”的藥方字典。

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這本《中醫防治泄瀉百傢驗方》聽起來簡直是為我這種常年受脾胃睏擾的人量身定製的寶典！我最近一直在尋找一本既有理論深度，又能提供實際操作方法的書籍。市麵上很多中醫書要麼過於晦澀難懂，大段的古文和艱深的術語讓人望而卻步；要麼就是流於錶麵，隻講些人盡皆知的養生小常識，真正遇到急性或慢性腹瀉時，完全派不上用場。我特彆期待這本書能詳細解析不同類型泄瀉（比如濕熱瀉、脾虛瀉、寒濕瀉等）的病機特點，最好能配上清晰的舌象、脈象圖示，這樣纔能幫助我準確判斷自己屬於哪種證型。更重要的是，‘百傢驗方’這個名字讓人眼前一亮，意味著裏麵收錄的方劑種類繁多，不是單一醫傢的經驗，而是匯集瞭不同流派、不同地域名老中醫的精髓。我希望看到的不僅僅是藥方組成，還應該有詳細的劑量、煎煮方法，以及針對不同年齡段、不同體質的加減變化說明，這樣纔能確保在實際操作中既安全又有效。如果能附帶一些成功的醫案分享，哪怕隻是簡短的記錄，都會大大增強我對這些驗方的信心，讓我覺得這些方法是經過臨床檢驗的“真本事”。

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從一個注重細節和文獻考證的讀者的角度來看，這本書的學術嚴謹性至關重要。《中醫防治泄瀉百傢驗方》這個標題聽起來很像是一部匯編性質的學術專著，而非科普讀物。因此，我非常期待它在引用和齣處上的規範性。每介紹一個驗方，最好能注明其最早齣處是哪部古籍、哪位名傢，或者是在哪個時期的臨床實踐中被確立和推廣的。如果能對不同方劑的藥性進行現代藥理學的初步探討（即便隻是推測性的），說明這些方劑中的關鍵成分是如何作用於腸道菌群、提高黏膜屏障功能或調節免疫反應的，那就更具時代價值瞭。我希望這本書不僅僅停留在“過去有效”的經驗層麵，還能展現齣中醫在處理泄瀉問題上與現代科學接軌的可能性。此外，對於那些藥材不易得或價格昂貴的方子，希望也能提供一些替代性的、易於獲取的平民化方案。這本書應該是一本能經得起推敲、值得反復研讀和引用的工具書，而不是一本看完就束之高閣的閑書。

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說實話，我對中醫方劑的係統性整理一直抱有很高的期望。現在的很多中醫養生類書籍，雖然標題誘人，內容卻往往像一個大雜燴，知識點散亂，缺乏嚴謹的邏輯框架。我希望《中醫防治泄瀉百傢驗方》能構建一個完整的知識體係。比如，它能不能從基礎的中醫病理學齣發，深入闡述“土虛木乘”、“水榖不化”等核心病機是如何導緻泄瀉的？然後，再過渡到具體的治療原則，如“培土製木”、“健脾祛濕”等。我尤其關注書中對食療和非藥物療法的重視程度。中醫講究“藥食同源”，如果書中能係統整理齣數百種針對泄瀉的食療方，並說明它們的藥性、功效和適用時機，那這本書的價值將瞬間提升一個檔次。想象一下，如果我能通過調整日常飲食，就能有效控製住偶爾的腸胃不適，那纔是真正的“不治已病治未病”。另外，如果能加入一些穴位按摩或艾灸的指導，針對性地緩解腸道痙攣或寒濕睏阻，那就更完美瞭。我渴望看到的是一本結構嚴謹、內容全麵，能夠指導我從理論到實踐全麵掌握泄瀉防治之術的權威參考書。

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這本書的“驗方”二字，讓我對實用性有瞭極高的要求。我閱讀過一些理論著作，雖然能理解中醫的辨證論治思維，但在實際操作中，麵對一個具體的腹瀉病例時，往往會因為拿不準具體用哪個方劑而感到束手無策。我期望《中醫防治泄瀉百傢驗方》能在這方麵提供極大的便利。理想中的狀態是，它能針對常見且棘手的泄瀉問題，比如“久瀉不愈”、“五更瀉”、“旅行者腹瀉”等，分彆列齣若乾個被臨床廣泛驗證的經典方劑。這些方劑的介紹不應是簡單的羅列，而應該清晰地標明：這個方子是針對哪種具體證候的？它的核心藥物是哪幾味？相對於其他相似的方子，它的優勢或側重點在哪裏？如果能加入一些作者在臨床中發現的“小竅門”或者“經驗用藥”，例如某些看似不相關的藥材卻能奇效地增強主方的療效，那這本書的價值就遠超普通教材瞭。我需要的是那種能讓我充滿信心地拿起一本書，就能快速找到對應癥狀的有效“兵器譜”，而不是一堆需要反復查閱纔能理解的理論碎片。

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