我們為什麼要浪費時間睡覺 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:貓頭鷹書房

作者:Andrea Rock

出品人:

页数:240

译者:吳妍儀

出版时间:2007

价格:NT$250

装帧:平装

isbn号码:9789867001672

丛书系列:

图书标签:

科普
心理学
脑科学
夢
醫學
神经科学
灵修
梦
睡眠
时间管理
健康生活
生物钟
工作效率
人类行为
自我提升
专注力
休息重要性
身心平衡

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具体描述

睡覺的時候，我們的大腦真的也在休息嗎？夢到底有沒有意義？本書回溯五十多年來有關作夢的各種研究，讓你對做夢有一套完整且全新的看法。

好的，以下是一份关于一本假想图书的详细简介，其内容与“我们为什么浪费时间睡觉”无关： --- 《光影流转：电影艺术的百年回响》一部深入探索电影语言、技术演变与文化影响的史诗级巨著作者：艾伦·霍普金斯 (Alan Hopkins) 页数：约 1200 页（精装版）出版时间： 2024 年秋季 ISBN: 978-1-94703-611-2 --- 内容提要《光影流转：电影艺术的百年回响》并非仅仅是一部电影史的编年史，它是一次对“运动的影像”如何从街头巷尾的奇观，蜕变为全球最具影响力的艺术形式和叙事媒介的深度剖析。本书以极其严谨的学术态度和极富感染力的文学笔触，带领读者穿越 19 世纪末的默片时代，直抵 21 世纪数字革命的前沿。本书的核心在于揭示电影作为一种独特的艺术语言是如何构建其意义和情感的。霍普金斯教授，一位在影视理论领域享有盛誉的学者，巧妙地融合了美学分析、技术发展史和社会文化背景考察，为读者提供了一个多维度的视角来理解电影的本质。全书分为五个相互关联的宏大篇章，每一章都聚焦于电影发展史上的关键转折点和核心议题：第一部：幽灵与火花——诞生与默片的黄金时代 (1895–1927) 本部分追溯了卢米埃尔兄弟和爱迪生对光影捕捉技术的初步探索，将早期的电影视为一种科学的奇迹和大众娱乐的萌芽。重点分析了梅里爱对“魔术”的运用，以及格里菲斯在蒙太奇和叙事结构上的突破性贡献。霍普金斯细致地考察了默片时代表演风格的极端化，以及此时期电影如何在全球范围内迅速成为一种普遍的文化现象。同时，书中深入讨论了早期电影院作为新型公共空间的社会意义。第二部：有声的革命与风格的碰撞 (1927–1950) “有声电影”的到来不仅仅是技术的升级，更是一场对电影叙事方式的根本性颠覆。本章详述了华纳兄弟如何冒险引入“维塔唱片”技术，以及声音如何反过来促使导演们重新思考画面构图和节奏感。我们将在这一部分看到好莱坞黄金时代的建立，包括对类型片——西部片、黑色电影、歌舞片——的诞生和成熟的细致描摹。特别地，本书用大量篇幅分析了欧洲先锋派电影（如德国表现主义和苏联蒙太奇学派）对好莱坞叙事美学产生的潜移默化影响。第三部：战后视角的重塑——作者论与新浪潮的冲击 (1950–1975) 随着二战的结束和社会结构的动荡，电影的视角也开始转向更加内省和批判。本章的核心是“作者论”（Auteur Theory）在法国的兴起，以及它如何将导演提升到与作家同等的艺术地位。从意大利新现实主义对纪实美学的追求，到法国新浪潮对传统叙事规范的公然挑战，本书分析了这些运动如何使用更自由的镜头语言、跳跃式的剪辑和模糊的道德立场，反映出战后一代对既有权威的反思。书中对特吕弗、戈达尔和安东尼奥尼的案例研究尤为深刻。第四部：巨制与突破——特效、发行与类型片的回潮 (1975–2000) 这是电影工业化和技术飞跃的时代。本书详细记录了斯皮尔伯格和卢卡斯如何利用前沿的视觉特效技术（如杜比立体声和复杂的模型制作）重新定义了“大片”的概念。然而，霍普金斯教授并未止步于商业成功，他同时关注了这一时期独立电影运动的蓬勃发展，以及如科波拉、斯科塞斯等导演如何利用更为成熟的工业体系，创作出更具深度和复杂性的作品。本章还探讨了好莱坞在全球化进程中，如何通过发行策略塑造全球观众的审美趣味。第五部：像素的解放——数字时代与叙事的未来 (2000 至今) 最后一部分探讨了数字摄影、计算机生成图像（CGI）的普及，以及流媒体平台对传统院线模式的冲击。书中对“沉浸式体验”的追求进行了批判性分析，并探讨了绿幕技术对演员表演和摄影指导的挑战。霍普金斯教授在前瞻性的分析中，考察了 VR/AR 技术、交互式叙事以及短视频对传统长篇电影叙事结构可能带来的长期影响，并试图界定在后胶片时代，“电影感”究竟意味着什么。本书的独特性与价值《光影流转》的独特之处在于其精妙的跨学科整合。作者不仅是电影理论家，他对光学物理、声音工程、戏剧结构乃至社会心理学都有深刻的理解。 1. 视觉化呈现：书中收录了超过 400 张高清黑白与彩色插图，包括罕见的片场照片、技术草图、电影分镜头脚本的解析图，以及关键场景的精确光学分析图表，使抽象的理论变得具体可见。 2. 案例的广度与深度：从最早期的《火车进站》到当代最复杂的数字制作，本书覆盖了全球范围内不同文化背景下的重要作品，避免了“好莱坞中心论”。对每一部关键影片的分析，都超越了情节复述，深入到景深、焦距、运动轨迹等技术层面如何服务于主题表达。 3. 声音设计的专章：专门辟出一章探讨电影声音从早期的音乐伴奏到现代的杜比全景声的演变，强调声音设计在构建空间感和心理张力中的决定性作用。适合读者：电影专业学生、研究人员和电影学院师生。渴望超越表面娱乐，深入理解影像艺术运作机制的资深影迷。任何对视觉叙事、艺术史和社会变迁交叉领域感兴趣的读者。《光影流转》是对电影这一媒介生命力的全景式致敬，它证明了电影不仅是工业的产物，更是人类观察自身和世界所能采用的最具穿透力的工具之一。它将成为未来数十年内研究电影艺术的必备参考书。 ---

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

關於夢的分析.由於它涉及潛意識心理學.也常被與靈魂或神秘玄術所詮釋.並不是容易說得透徹的領域....而這本關於睡夢研究的書. 主要偏重各種角度的實驗分析.初讀混沌. 但再讀後. 發現它寫得很深入..... 值得頭腦清晰的人深讀. 而容易昏頭轉向的人就不要嘗試 !

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书，哎呀，简直是打开了我对日常生活的一个全新认知。我本来以为，像“效率提升”、“时间管理”这类话题的书籍无非就是那些老生常谈的技巧堆砌，无非就是早起打卡、番茄工作法什么的，读起来费劲不说，实际操作起来更是像戴着镣铐跳舞。但这本书完全不是那么回事。它没有用那些高高在上的理论去压制你，反而像是一个非常睿智又有点淘气的朋友，坐在你身边，跟你慢慢剖析，我们为什么总是觉得时间不够用，为什么那些所谓的“高效率”反而让我们更焦虑。作者的叙述方式非常生活化，充满了对现代社会节奏的深刻洞察。比如，书中提到我们过度沉迷于“即时满足”，导致对那些需要长期投入但回报不那么立竿见影的事情失去了耐心，这一点我深有体会。我发现自己经常在做完一件重要工作后，会立刻去刷手机看看有没有什么新的信息进来，这种碎片化的刺激，其实是在不断地稀释我们对深度工作的专注力。这本书没有直接告诉我该怎么做，而是通过层层递进的分析，让我自己意识到，问题不在于时间本身，而在于我们分配注意力的“质量”出了问题。读完之后，我反而没有那种“我必须马上改变”的紧迫感，更多的是一种豁然开朗的平静，开始学着更有意识地去选择“浪费”时间的方式。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验非常流畅，可以说是近年来我读到的关于“心智模式”转变方面最具启发性的一本非虚构作品。它没有提供一键解决所有问题的“万灵药”，这一点反而让它的可信度大大增加。作者似乎非常理解，我们的大脑不是一台可以随意编程的机器，它需要休息、需要随机的漫游、需要不被目的性驱动的时刻才能进行深层次的整合和创造。书中对“有目的性的闲暇”和“完全放空”之间的区别进行了深入的探讨，这对我这种常年处于高压工作状态的人来说，是醍醐灌顶的一课。我过去总把休息看作是完成任务后的“奖励”，而不是完成任务的“前提”。这种观念的转变，极大地减轻了我对“休息”的负罪感。作者用了很多跨学科的知识来佐证观点，从认知心理学到行为经济学，论证逻辑严密而不枯燥，阅读过程中不断有“原来如此”的顿悟时刻。它最终指向的是一种更健康、更可持续的生活方式，而不是一种短暂的“效率爆发”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，在于它成功地解构了我们对“忙碌”的崇拜。我们生活在一个推崇“996”和“奋斗至上”的文化氛围里，好像不忙碌就意味着落后、意味着不够努力。这本书像一股清流，冷静地指出，这种无休止的忙碌往往只是在掩盖我们内心深处的恐惧和不安全感。它鼓励我们去拥抱“慢”的艺术，去重视那些无法量化、无法被KPI衡量的生活体验，比如一次专注的交谈、一段静静地观察天空的时间。作者对“高质量的空闲”的推崇，让我开始有意识地去安排一些“无效率”的活动，比如在公园里坐上半小时，不带任何目的性地观察周围的人。这种“放空”带来的精神滋养，远超我预期中通过加班加点所能获得的满足感。这本书教会我，真正的“富有”，是拥有对自己时间绝对的支配权，而不是拥有堆积如山的待办事项。它是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能提供新视角的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文笔相当有感染力，它有一种魔力，能把你从日常的琐碎中抽离出来，让你以一种近乎哲学的视角重新审视“忙碌”这件事的价值。很多关于时间规划的书籍，读起来就像是冰冷的SOP（标准作业程序），读完之后你可能知道该怎么做，但内心毫无波澜。这本书厉害的地方在于，它探讨了我们内心深处对于“被需要”和“有成就感”的渴望，而这种渴望常常被包装成“我必须不停地做点什么”的焦虑。作者用了不少有趣的比喻和案例，让我印象特别深刻的是关于“任务堆积症”的分析。我们总喜欢把一堆小任务塞满日程表，只为视觉上看到“我今天很充实”，但这些小任务往往价值不高，只是在消耗我们的精力储备。书中对这种“表面忙碌”的批判，简直是直击灵魂深处。它促使我去反思，我所追求的“高效”，到底是为了达成什么目标，还是仅仅为了逃避“无所事事”带来的空虚感？这种由内而外的自我审视，比任何时间管理工具都来得有效。这本书更像是一面镜子，照出了我们许多习以为常却不自知的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用传统的“第一章讲理论，第二章讲实践”的模式。相反，它像是一场循序渐进的深度对话，从我们最容易察觉的“拖延症”和“注意力分散”开始切入，慢慢深入到社会文化对“勤奋”的过度神化。我特别欣赏作者在探讨现代科技对我们时间感知的影响时所展现出的细腻观察。比如，社交媒体的推送机制如何利用人性的弱点，持续性地在我们的大脑中制造“信息饥渴”，让我们不断地去检查，去刷新。这种对数字时代“时间盗贼”的描绘，既精准又带着一丝无奈的幽默感。我发现自己读到某些段落时，会忍不住放下书，去看看自己的手机是不是又亮了，这种与自身行为的即时互动，让我对书中的观点信服度更高。这本书的价值不在于教你如何挤出更多时间，而在于教你如何保护你现在拥有的时间，如何对那些不值得你投入精力的事物说“不”。它提供了一种强大的心理防御机制，让我在面对外界的各种要求时，能更坚定地守护自己的“心流”状态。

评分☆☆☆☆☆