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这样吃最健康

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金鸣
2009-8
268
25.00元
9787510801136

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发表于2024-11-28

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图书描述

《这样吃最健康:食疗治百病》针对日常生活中的常见疾病,选取了数百个食疗良方,详细解析了其营养成分和功效,相信,只要大家以有将其落实到一日三餐中,定以有收获健康人生。春三月,人体肝气当令,所以饮食宜减酸益甘,以免肝气生发太过。

夏三月,气候暑热,人体消化机能下降,故宜吃清淡、宜消化的食物,特别要注意多吃些营养丰富的蔬菜、水果等。

秋三月,是胃肠道疾病的好发季节,此时尤应注意饮食卫生,以防“病从口入”。此外,立秋之后,不可贪吃冷饮凉食,以免损伤脾胃。

冬三月。阴盛阳衰,是身体虚弱者进补的较好时机。冬季进补的关键是食补。补益之品甚多,可因人而宜。

食可养人,也能伤人。疾病缠身,祸起营养失调;健康人生,贵在营养平衡。

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