具体描述
精油不是玫瑰、薰衣草的專利，當歸、川芎更是好「油」料；
中西合璧的本草精油，從任督二脈探到了路，讓身心靈享受無限寵愛。
第一本融合東方本草植物 + 西洋芳香療法 + 中醫經絡按摩 + 現代生化實驗，
為您萃取古今中外精華的健康美麗之書。
本書針對現代人常面臨的身心健康問題（如：過敏鼻炎、痠痛、失眠憂慮、便秘……等），以西方醫學作基礎，將《本草綱目》所載的植物萃取、調配成精油，每種「配方」都經過長期科學實驗，既不必熬煮麻煩又難喝的中藥，效果也比傳統單方精油明確，並教您如何有效搭配經絡穴道按摩，一邊享受，一邊恢復健康。
當歸和玫瑰是很好的精油搭檔！搭配月見草，按摩湧泉穴，就不怕生理痛等經前症候群的困擾；加上荷荷芭，按摩任督二脈，可以補氣活血，擁有紅潤好臉色！
身體常常這裡痛、那裡痠？用艾草精油按摩最有效；壓力太大長痘痘，用連翹蘆薈精油可以很快擺平；桂枝-丁香-山蒼子複方精油則是抗菌防黴的好幫手；川芎是《本草綱目》的「血中氣藥」，杜松則是羅馬人的「魔術花冠」，兩者複方精油抹上丹田，不再擔心拚事業拚到過勞死。
許多癌症都發生自慢性發炎的部位，腫瘤形成的過程，主要也是由發炎細胞參與，因此才會造成抗生素的濫用，連翹養生精油具有抗發炎、增強抵抗力效果，是天然的長壽養生良方。
這些看來既復古又流行、既感性又理性、既熟悉又陌生的組合方式，經過一連串科學化的實驗研究，將東、西方醫學的優點萃取出來，截長補短後，創造出全新的「本草芳香療法」新趨勢，可說是古今中外保養身心健康的秘訣大融合！
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目录信息
读后感
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用户评价
《本草精油生活書》这本书，对我来说，简直就是一份来自古人的“健康生活宝典”。我一直被各种小毛病困扰，比如容易疲劳，或者有时候情绪不稳定，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。这本书的出现，就像是为我打开了一扇新的大门。它没有那些虚头巴脑的理论，而是非常脚踏实地地教你如何将本草精油融入日常生活。书中关于“养生之道”的论述，让我眼前一亮。它将中医的“天人合一”理念巧妙地融入到精油的使用中，强调顺应自然，平衡阴阳。比如，书中提到在不同的季节，身体的需要也会有所不同，因此精油的选择和使用方式也应该有所调整。我特别喜欢书中关于“春生夏长秋收冬藏”的养生篇章，它根据四季的变化，给出了相应的精油配方和使用建议，让我觉得自己的养生不再是凭感觉，而是有了科学的指导。在书中看到关于艾草精油的介绍，它那温暖、驱寒的气息，让我联想到了儿时在家乡看到的艾灸，书中关于艾草精油在缓解风湿疼痛、调理宫寒等方面的详细讲解，让我觉得它不仅是一种香薰，更是一种天然的“药箱”。我尝试用它来泡脚，感觉整个身体都暖暖的，疲劳感也减轻了不少。这本书让我觉得，健康不是一个遥远的目标，而是一种触手可及的生活方式，而本草精油，则是实现这种生活方式的得力助手。
评分我必须承认，在翻开《本草精油生活書》之前，我对“精油”的认知还停留在香薰蜡烛和简单的芳疗概念上。但这本书彻底刷新了我的认知，它让我看到了精油背后更深邃、更博大的能量。作者在书中花费了大量的篇幅去追溯本草的起源，从神农尝百草的传说，到历代本草学家的智慧结晶，那种对自然的敬畏和探索精神，深深地感染了我。每一味精油的介绍，都不仅仅是化学成分的罗列，更是对植物生命力的赞颂，对大自然馈赠的感恩。书中对于一些稀有本草的挖掘和介绍，尤其让我觉得惊艳，比如书中关于紫檀木精油的描述，它不仅仅是一种昂贵的香料，更被赋予了宁心安神、辟邪纳福的深刻寓意。作者还详细介绍了如何辨别和选择高品质的精油，从植物的产地、提取方式，到瓶身包装的细节，都给出了非常实用的建议。这让我觉得，使用精油不仅仅是一种享受，更是一种对品质的追求，一种对健康的投资。读到关于沉香精油的部分，我被它那悠远、神秘的香气所吸引，书中的描述让我仿佛身临其境，感受到了沉香那洗涤心灵、超凡脱俗的魅力。作者还提供了多种沉香精油的搭配方案，可以用于冥想、助眠，甚至是在重要的场合营造庄重典雅的氛围。这本书让我明白，精油不仅仅是嗅觉的享受，更是心灵的慰藉，是通往身心和谐的钥匙。
评分这本书《本草精油生活書》在我家中属于“常备书”级别的存在，每次翻开都能发现新的惊喜。我是一位喜欢DIY的朋友，而这本书简直就是我的“灵感宝库”。它不仅仅是告诉你如何使用精油，更是鼓励你去“创造”属于自己的精油产品。书中提供了大量的DIY配方，从简单的面部精华油，到更复杂的身体乳、手工皂，应有尽有。我尤其喜欢书中关于“天然护肤”的篇章，它详细介绍了各种基础油和精油在护肤方面的功效，以及如何根据自己的肤质来调配出最适合自己的护肤品。我按照书中的配方，调制了一款玫瑰和乳香精油的面部精华油，坚持使用了一段时间，感觉皮肤变得更加细腻光滑，连一些细小的干纹都得到了改善。这种亲手制作的成就感，加上天然精油带来的安全感，让我觉得非常满足。这本书让我觉得，精油不仅仅是购买来使用的，更是可以被“玩转”的，是一种可以激发创造力的美好事物。
评分《本草精油生活書》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于精油的书，更是一次关于“自我疗愈”的旅程。我一直认为，身心的健康是相互关联的，而精油，正是连接身与心之间最温柔的桥梁。作者在书中对于“情绪疏导”的论述，让我感到非常深刻。它并没有将情绪简单地分为好与坏，而是教导我们如何去理解、接纳，并最终转化负面情绪。我曾有一段时间，因为生活中的一些不如意而感到压抑和沮丧，按照书中的建议，我开始尝试使用橙花和依兰的复方精油，并将其用于睡前的放松冥想。那种香气仿佛能穿透我的心灵，将那些沉重的负面情绪一点点地溶解。几次之后，我感到内心的阴霾逐渐散去，重新找回了内心的平静与力量。这本书让我明白，我们不需要害怕自己的情绪，而是可以通过更温和、更自然的方式，来与自己的情绪和解，实现真正的身心平衡。
评分这本书，简直是我近来遇到的最“接地气”的养生读物。《本草精油生活書》没有那些高高在上的理论，也没有让人望而却步的专业术语，它就是以一种最朴实、最真诚的方式，将本草的智慧带到我的厨房、我的浴室，我的每一个生活角落。我一直对传统中医的“食疗”概念非常着迷，而这本书将“精油”与“食疗”巧妙地结合在了一起。书中有很多关于如何将食用级的本草精油添加到食物和饮品中的建议，这让我感到既新奇又实用。比如，书中关于柠檬精油在促进消化、增强免疫力方面的作用，以及如何在烹饪时添加几滴柠檬精油来提升菜肴的风味，这些都让我觉得非常有趣。我尝试按照书中的方法，在饮用水中滴入一滴薄荷精油，感觉整个人都清爽了许多，而且对缓解肠胃不适也有一定的帮助。这本书让我觉得，养生不再是件麻烦事，而是可以融入到日常饮食中的一种乐趣。它让我看到了本草精油的更多可能性，不仅仅是作为香薰，更是一种可以“吃”进身体的天然能量。
评分《本草精油生活書》这本书，我真的要给它打满分，因为它简直就是一本“生活指导手册”，让我对“生活”本身有了全新的理解。我一直认为，生活就是柴米油盐酱醋茶，但这本书让我看到了生活更深层次的意义——与自然的和谐共处，与自我的深度连接。作者在书中花了大量的篇幅去阐述“生活美学”与本草精油的关系，这让我眼前一亮。它不仅仅是关于如何使用精油来达到某种功效，更是关于如何通过精油来营造一种属于自己的生活氛围，一种充满自然气息、人文温度的美好空间。书中关于“居家空间芳香布置”的章节，我反复研读了好几遍。它根据不同的房间，比如卧室、书房、客厅，给出了不同的精油搭配建议，比如在卧室选择舒缓的薰衣草和罗马洋甘菊，在书房选择提神醒脑的迷迭香和柠檬，这些都让我觉得非常实用。我尝试在我的书房滴了几滴迷迭香精油，感觉工作效率真的有所提升，而且整个空间都变得更有活力了。这本书让我觉得，生活是一种艺术，而本草精油，则是这门艺术中最细腻、最动人的笔触。
评分老实说，我原本对“本草”这两个字有点抗拒，觉得它们过于传统，甚至有点老派。但《本草精油生活書》这本书，彻底改变了我对这个词的看法，它让我看到了“本草”的现代生命力，看到了它在现代生活中的无限可能。作者在书中用一种非常现代、时尚的语言，重新解读了本草的智慧。它不再是枯燥的医学名词，而是充满了生命力和艺术感。我尤其被书中关于“本草与色彩美学”的结合所吸引。它将不同本草植物的颜色，与它们所蕴含的能量和象征意义联系起来，让我觉得每一次使用精油，都是在与一种色彩、一种能量对话。书中对于“能量场”的论述，虽然听起来有些神秘，但却让我对精油有了更深的理解。它不仅仅是物质的功效，更是能量层面的提升。我尝试在工作时使用一种带有绿色调的罗勒精油，感觉工作效率有所提升，而且整个人的状态也变得更加积极。这本书让我觉得，本草不再是过去的遗物，而是可以融入现代生活的，一种充满活力和智慧的时尚元素。
评分这本《本草精油生活書》简直像一本失落的古籍重现，让我惊喜连连。我一直对传统的草本文化颇感兴趣，但总觉得有些晦涩难懂，像是隔着一层纱。这本书却以一种极其亲切、易懂的方式，将那些古老的智慧带到了我的生活中。它不仅仅是一本关于精油的书，更像是一本关于生活艺术的指南。书中对每一种本草植物的介绍，都细致入微，不仅仅是告诉你它有什么功效，更是讲述了它的生长习性、采集方式，甚至是一些历史传说，让我在了解精油的同时，也穿越时空，感受到了植物的生命力和人文的温度。我特别喜欢书中关于“辨体质用精油”的部分，它并没有简单粗暴地告诉你“什么问题用什么精油”，而是引导你去了解自己的身体状况，比如是偏寒还是偏热，是虚还是实，然后根据这些情况来选择最适合自己的精油搭配。这种“对症下药”的精准，让我觉得非常受用，也避免了盲目跟风的误区。读到关于当归精油的部分，书中细致地描述了当归在传统医学中的地位，以及它在调理女性身体方面的独特作用，并给出了几种简单易行的使用方法，比如添加到基础油中进行按摩，或者在泡澡时滴入几滴。我按照书中的方法尝试了一段时间，发现睡眠质量真的有了明显的改善，整个人也感觉更有活力了。这种将古老智慧与现代生活巧妙结合的书籍，实属难得，它不仅教会了我如何使用精油，更让我对传统文化有了更深的敬意和理解。
评分《本草精油生活書》这本书，就像一本打开了潘多拉魔盒的古卷，里面藏着无数关于自然与健康的秘密。我一直对“身心灵”的和谐统一抱有浓厚的兴趣，而这本书恰好满足了我在这方面的探索。作者在书中不仅介绍了各种精油的物质功效，更深入地探讨了它们在精神层面和情绪层面的作用。那些关于植物能量、生命频率的描述，虽然有些抽象，但却充满了哲学意味，让我开始思考精油与我们内在世界的连接。书中关于“情绪疗愈”的部分，是我最喜欢的内容之一。它详细地解释了不同的情绪状态，如焦虑、抑郁、恐惧等，是如何影响我们的身体健康的，并提供了相应的精油配方和使用方法。我曾有一段时间，因为工作压力而感到非常焦虑，按照书中的方法，我尝试了薰衣草和佛手柑的复方精油，并将其用于睡前冥想。奇妙的是，仅仅几次之后，我的焦虑感就得到了明显的缓解，内心也变得更加平静。这本书让我意识到，精油不仅仅是用来闻的，更是用来“感受”的，是用来连接我们内心深处的。它是一种温和而强大的力量，能够帮助我们释放负面情绪，重拾内心的宁静与喜悦。
评分我一直认为，香薰精油只是属于女孩子的浪漫和小情调，但《本草精油生活書》的出现，彻底颠覆了我的刻板印象。这本书让我看到了精油在男性健康生活中的巨大潜力。作者在书中对于“男性精油养生”的篇章，简直是为我量身定做的。它没有回避男性在某些方面的困扰，比如工作压力大、精力不济、或者是一些常见的身体不适，而是从本草的智慧出发，给出了切实可行的解决方案。我尤其被书中关于“阳刚之气”的论述所吸引，它用非常阳刚、有力量的语言，阐述了如何通过特定的精油来提升男性的精气神，增强身体的活力。书中关于檀香精油的介绍，它那沉稳、厚重的香气，以及在提升男性魅力、缓解焦虑方面的作用，让我觉得非常实用。我按照书中建议，在睡前滴几滴檀香精油在枕边，感觉睡眠质量有了显著提升，第二天醒来也精神饱满。这本书让我明白，男人也可以拥抱精油，用这种古老而充满智慧的方式，来关爱自己的身体，提升自己的生活品质。它是一种更内敛、更深沉的自我关怀，一种从内而外散发出的健康魅力。
评分对想提高芳香水平的玩家来说是捷径啊，比SPA的那些按摩师专业多了
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