具体描述
'Brilliant...This fascinating exploration through three centuries of the frontier is rounded off with a perceptive and balanced appraisal of the nature of national identity within the context of the Pyrenees...A study which is exciting, learned, and thought-provoking, a splendid example of interdisciplinary history at its best' - "Times Literary Supplement".
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
**第一段：心灵的迷宫与自我重塑的试炼** 这本书简直是为那些在人际关系中感到迷失、渴望建立清晰界限的灵魂量身定做的指南。我读完后感觉像是经历了一场彻底的自我审视。作者用一种近乎手术刀般精准的笔触，剖开了我们内心深处对于“好人”的执念——那种害怕拒绝、害怕冲突，最终牺牲自我价值去迎合他人的病态倾向。它不是那种空泛地告诉你“要爱自己”的书，而是深入骨髓地探讨了为什么我们做不到。书中那些关于“界限感”的案例，每一个都让我拍案叫绝，因为那正是我过去数十年在家庭、职场甚至友情中反复上演的悲剧。特别是关于“情感勒索”的部分，我仿佛看到了自己过去是如何一步步被拖入泥潭的。它强迫你直面那些让你感到内疚和不安的根源，指出真正的爱不应该以消耗自我为代价。阅读过程虽然有时让人感到刺痛，因为它揭示了我们不愿面对的脆弱，但这种痛楚却是成长的必经之路。它教会我的最重要一课是：为自己设定“不”的权利，不是自私，而是对他人负责的表现，因为只有清晰的界限，才能维系真正健康且持久的关系。这种由内而外的力量觉醒，让我对未来的互动充满了信心，不再是战战兢兢地等待他人的审判。
评分**第四段：对“原生家庭”阴影的深度解剖与逃逸路径** 这本书对原生家庭影响的分析，可谓是直击灵魂深处。许多人际关系中的困境，最终都可以追溯到童年时期家庭环境对个人安全感和自我价值感的塑造。作者深入剖析了那些在不健康家庭环境中成长的个体，是如何习得一套防御性的行为模式，例如取悦他人、自我贬低，以及对任何形式的批评都过度敏感。它解释了为什么成年后的我们在面对父母或亲密伴侣的越界行为时，会感到如此无力和恐惧，因为那触动了我们最原始的依恋创伤。最令人振奋的是，这本书没有把我们困在“受害者”的角色里，而是提供了一条清晰的“逃逸”路径。它鼓励读者建立起自己的“成人自我”，去修正那些根深蒂固的旧有脚本。我感觉自己仿佛站在了过去的自己面前，用一种全新的、有力量的视角去理解了父母的行为，不是为了原谅，而是为了释放自己被这些无形锁链捆绑的未来。这本书对于理解“依恋理论”在现实生活中的具体体现，具有极高的参考价值。
评分**第五段：关系质量的提升：从“消耗”到“滋养”的质变** 坦率地说，在读这本书之前，我一直误以为“关系亲密”意味着要毫无保留地向对方敞开，意味着无条件的接纳。这种“全盘托出”的模式，结果往往是关系质量的持续下降，双方都在不断地消耗对方的耐心和情感储备。这本书让我明白，高质量的关系并非建立在模糊的、无边界的“融为一体”上，而是建立在对彼此独立性的最大尊重之上。当我开始谨慎地、有意识地管理我的时间和能量的输出后，奇迹发生了——那些留在我生活中的人，变得更加真诚和有意义。那些能够尊重我的新界限的人，反而成为了我生命中最坚固的支柱。这种从“为关系而活”到“让关系来滋养生活”的转变，是这本书带给我最深远的馈赠。它不是教人如何远离人群，而是教人如何以更健康、更可持续的方式融入人群，确保每一次的付出都能得到应有的回应，或至少，不会被视为理所当然。这本书的最终成就，是让我的所有关系，都从一种潜在的“负担”，转变成了一种实实在在的“助力”。
评分**第二段：对社会“隐形契约”的有力挑战** 这本书的洞察力令人震撼，它像一束强光，照亮了我们社会中那些心照不宣、却又极具约束力的“隐形契约”。我们从小被教导要牺牲小我、成就大我，要懂得“看眼色”，要体谅别人，这些看似美德的教条，实际上如何扼杀了我们个体的独立性和声音？作者通过一系列深入浅出的分析，解构了这些文化基因是如何转化为我们日常生活中那些令人窒息的义务感的。我特别欣赏它对“过度负责”现象的批判，很多人（尤其是女性）背负了太多不属于自己的责任，活成了行走的“救火队员”，却忘了自己也需要被拯救。这本书提供了一种全新的视角，将“清晰表达需求”从一种对抗行为，重新定义为一种成熟的沟通艺术。它不是鼓吹疏离冷漠，而是倡导一种更高层次的连接——建立在相互尊重基础上的连接。读完后，我开始重新审视自己对“帮忙”和“义务”的界定，不再盲目地接受每一个伸出的“橄榄枝”，而是学会评估其是否真正符合我的能量和价值观。这真是一本颠覆性的读物，它挑战了我们对“良好公民”的传统定义，鼓励我们活出更真实、更少负担的自我。
评分**第三段：实践层面的操作手册与心理学基础的完美结合** 不同于市面上那些只停留在理论层面、空谈“积极心态”的自助书籍，这本书的价值在于其无与伦比的实践指导性。它不仅仅告诉你“应该做什么”，更详细地阐述了“如何做”以及“为什么这么做会有效”。作者巧妙地融合了心理学原理，解释了为什么当我们试图设立界限时，身体会出现焦虑反应，为什么对方会产生抵触情绪，这极大地帮助读者理解并预期这些挑战。书中提供的对话脚本和应对策略，简直就像是一份可以在实战中随时调用的工具箱。我尝试运用书中的几个技巧去处理一个长期困扰我的职场僵局，那种从犹豫不决到坚定表达的转变过程，带来的成就感是无与伦比的。它将设立界限的过程，分解成了一系列可操作的小步骤，避免了初学者因一次失败的尝试就全盘放弃的挫败感。阅读这本书，就像有了一位经验丰富、且极其耐心的导师在身旁，随时为你提供专业且富有同理心的指导。它将复杂的心理博弈，转化为清晰的策略布局，让“说不”不再是一场赌博，而是一次深思熟虑的战略决策。
评分不知道华南的一些观念有木有受到这一类研究的影响？比如这么一句话： At once opposing and using the state for its own ends, local society brought the nation into the village......看了以后耳边萦绕着科大卫老师的港普。。。
评分很久没有看得这么舒服的monograph了。。
评分不知道华南的一些观念有木有受到这一类研究的影响？比如这么一句话： At once opposing and using the state for its own ends, local society brought the nation into the village......看了以后耳边萦绕着科大卫老师的港普。。。
评分不知道华南的一些观念有木有受到这一类研究的影响？比如这么一句话： At once opposing and using the state for its own ends, local society brought the nation into the village......看了以后耳边萦绕着科大卫老师的港普。。。
评分不知道华南的一些观念有木有受到这一类研究的影响？比如这么一句话： At once opposing and using the state for its own ends, local society brought the nation into the village......看了以后耳边萦绕着科大卫老师的港普。。。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有