中医调治失眠偏方验方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:209

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出版时间:2009-5

价格:13.00元

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isbn号码:9787508255743

丛书系列:

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• 中医
• 失眠
• 偏方
• 验方
• 养生
• 健康
• 睡眠
• 传统医学
• 中医调理
• 家庭医学

好的，这是一份为您精心撰写的、不涉及“中医调治失眠偏方验方”一书内容的图书简介，力求详尽、自然，避免任何模板化痕迹： --- 《寰宇星图：现代天文学的探索与展望》 内容简介 浩瀚的宇宙，自古以来便以其深邃与神秘牵引着人类的目光。从仰望夜空下的惊叹，到如今借助精密仪器深入星辰的腹地，《寰宇星图：现代天文学的探索与展望》旨在为普通读者和天文爱好者，构建一幅全面而生动的现代天文学图景。本书将带领读者跨越数百年积累的观测成果，聚焦于二十一世纪以来，我们如何以前所未有的精度和广度理解宇宙的结构、起源与演化。 本书并非枯燥的公式堆砌，而是一场思想的远征。我们将从最基础的电磁波谱开始，详细阐释射电、红外、可见光、紫外、X射线乃至伽马射线如何共同构筑起我们感知宇宙的“多维窗口”。 第一部分：宇宙的基石——观测技术与基本概念的革新 本部分着重介绍了现代天文学赖以生存的观测技术及其带来的认知飞跃。我们深入探讨了地基望远镜（如VLT、凯克望远镜）如何克服大气湍流，以及空间望远镜（如哈勃、詹姆斯·韦伯空间望远镜，JWST）如何突破大气层的限制，捕捉到宇宙最微弱的光芒。特别值得一提的是，本书详述了引力波探测（LIGO/Virgo）的原理及其对“沉默”宇宙事件的揭示，标志着人类进入了多信使天文学的新纪元。此外，我们还将解析暗物质和暗能量的间接证据，探讨这些“隐形”组分如何主导着宇宙的结构和加速膨胀。 第二部分：恒星的生与死——从星云到超新星的生命周期 恒星，是宇宙中最活跃、最壮丽的熔炉。本书细致描绘了恒星的诞生过程，从分子云的坍缩到原恒星的形成，以及主序星阶段的能量平衡。随后，我们将聚焦于恒星演化的终极命运：对于低质量恒星，它们如何蜕变为白矮星并最终冷却为黑矮星；而对于大质量恒星，它们如何以壮观的超新星爆发结束生命，并将构成我们身体的重元素播撒到宇宙空间。书中对脉冲星和磁星等中子星的特殊物理状态进行了深入剖析，解释了它们如何作为宇宙中最精确的“时钟”。 第三部分：星系的构建与碰撞——宇宙网格的形成 星系是宇宙中物质集中的宏伟结构。本书系统梳理了星系的分类（螺旋星系、椭圆星系、不规则星系）及其特征。重点在于理解星系如何通过引力相互作用，形成星系群、星系团乃至跨越数亿光年的“宇宙网”。我们详细探讨了活动星系核（AGN）的能量来源——超大质量黑洞的吸积过程，以及这些活动对宿主星系演化的反馈机制。JWST 在观测早期宇宙中高密度星系形成的问题上所提供的关键数据，也将得到充分的讨论。 第四部分：系外行星的搜寻与宜居性探索 近年来，寻找“第二个地球”无疑是天文学中最激动人心的领域之一。本书全面介绍了搜寻系外行星的主要方法，包括凌星法、视向速度法、直接成像法以及引力微透镜技术。我们不仅列举了已被证实的数千颗系外行星的统计特征，如“超级地球”、“热木星”等，还深入探讨了行星大气光谱分析的复杂性，以及如何利用这些数据来评估一颗行星是否具备支持生命的潜力——即“宜居带”的概念与局限性。 第五部分：宇宙的起源与终局——前沿理论的交锋 最终，本书将视野投向了宇宙学最宏大的命题。我们将回顾标准宇宙学模型——Lambda-CDM模型的主要证据（如宇宙微波背景辐射，CMB）。随后，我们将探讨该模型在解释早期宇宙暴胀、暗物质性质以及宇宙终极命运（大撕裂、大收缩或热寂）等方面的最新进展与挑战。本书不会提供单一的答案，而是呈现当前科学界对这些问题的多元化思考和正在进行的实验验证。 《寰宇星图》旨在激发读者对未知的好奇心，以严谨而不失文学性的笔触，描绘出人类认知边界的每一次拓展。阅读本书，您将不再只是仰望星空，而是真正理解我们身处其中的这个宏伟宇宙的运行法则。 ---

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这本书简直是现代都市人失眠的福音！我平时工作压力大，晚上总是辗转反侧，试过各种方法都没什么效果。拿到这本书的时候，其实心里也没抱太大期望，毕竟市面上的“偏方”多如牛毛。但这本书的结构非常清晰，它没有那种空泛的理论说教，而是直接切入问题核心。我特别喜欢它对不同类型失眠的细致划分，比如心脾两虚型、肝郁化火型等等，每一种都有对应的调理思路。里面的方子写得特别具体，药材的剂量、煎煮的方法，甚至是服用的时间点都有详细的说明，让人感觉非常踏实。我按照书里介绍的一个方子试了一周，明显感觉到入睡变得快了，而且睡眠质量也有了提升，半夜醒来的次数也少了。对于我这种对中医药有兴趣但又怕自己操作不当的人来说，这本书简直是本实用的操作手册，而不是高深的理论教材。它真正做到了把传统智慧融入日常生活，让人感受到中医的温度和力量。

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我必须说，这本书的排版和设计是同类书籍里做得最好的之一。这直接影响了阅读体验。在查找特定方子时，索引做得非常到位，我能迅速定位到与我症状相似的章节。而且，书中对一些不常见的药材，还配有清晰的图片和简单的性味归经介绍，这对于像我这样刚入门的读者来说，避免了拿着书本到处查字典的尴尬。更贴心的是，它在每个方子后面都附带了“注意事项”和“禁忌人群”。比如，有些方子强调需要忌口，有些则提醒孕妇或体质特殊的人群需要谨慎使用。这种对读者安全负责的态度，体现了作者的专业素养和匠人精神。它让我们知道，中医调理是一门严谨的学问，而不是盲目跟风尝试。我个人认为，这本书的价值不仅在于它提供了多少“秘方”，更在于它教会了我们如何安全、科学地应用这些经验。

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这本书带给我的惊喜在于其朴实无华但又直击人心的“验方”部分。我理解的“偏方”往往带有神秘色彩，但这里的“验方”更像是经过时间沉淀的、在民间广为流传且经过实践检验的有效经验总结。它没有使用太多艰涩难懂的术语，语言风格非常接地气，读起来毫无压力。我特别欣赏作者对于“个体化差异”的强调。书里反复提到，同样是失眠，不同体质的人需要用不同的方子，甚至同一个方子在不同季节也要稍作调整。这种细致入微的指导，让我对“对症下药”有了更深的理解。它不像有些书籍那样给出一个万能钥匙，而是鼓励读者去观察和记录自己的身体反应，最终找到最适合自己的那把钥匙。这本书给我最深的感受是：调理失眠，需要耐心，需要细致的观察，更需要一套科学的、经过验证的方法论作为支撑，而这本书，正是提供了这样一套实用的方法论框架。

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这本书的深度和广度都超乎我的想象，它不仅仅是一本“偏方集”，更像是一部精选的临床经验汇编。我关注的重点在于它对药材特性的解析。作者在介绍每一个药方时，都会深入剖析组方中几味主药的协同作用，而不是简单地罗列药材名称。比如，对于一个安神定志的方子，它会详细解释为什么用酸枣仁配五味子，这种“君臣佐使”的配伍逻辑非常严谨。这让我不仅知道“怎么做”，更明白了“为什么这么做”。对于我这种喜欢刨根问底的读者来说，这种深入浅出的讲解方式非常加分。读完后，我对失眠的认知从一个模糊的“睡不着”概念，上升到了一个更具条理性的中医辨证体系。书里的语言风格也比较偏向于经验分享，读起来就像是和一位经验丰富的老中医面对面交流，充满了生活气息和实战经验，而不是那种板着脸的教科书腔调，让人感觉非常亲切和可信。

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作为一名长期与睡眠问题抗争的人，我接触过很多相关的书籍和网络资料，但大多都是东拼西凑，缺乏系统性。这本书最让我眼前一亮的，是它对生活方式和情志调养的重视程度。它并没有将所有希望都寄托在药材上，而是花了相当大的篇幅去探讨“卧房环境”、“睡前仪式”乃至“情绪管理”对睡眠周期的影响。作者提出的很多建议都非常具有可操作性，比如如何通过简单的呼吸法辅助入眠，或者如何调整饮食结构来支持身体的自然修复。这让我意识到，调理失眠是一个全面的系统工程，药方只是其中一个强有力的工具。书中穿插的一些小故事和医案，让枯燥的理论变得生动起来，感觉这本书不仅是在教我如何用药，更是在教我如何更好地生活，如何与自己的身体和情绪和解。这种全方位的指导，比那些只谈“灵丹妙药”的书要深刻得多。

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