具體描述
如果你想暫時逃離生活的瑣碎羈絆，從時刻都緊綳的身心狀態中脫離齣來，那麼行走無疑是最好的選擇，這種慢節奏的、隨意的、沉浸式的活動，正是擺脫內耗、治愈自己的絕佳方式。
不過，你是否曾陷入行走的怪圈：相同的路綫、相同的時間、相同的夥伴？而本書會讓你看到行走的方式有數百種，行走的理由也有數百種，每一種都會讓你有所收獲。
本書的每一章都是一次新的步行嘗試：雪中漫步、乘風登山、跳舞式行走、冥想行走、逆嚮行走……通過嘗試不同的行走方式，在不同的天氣條件、時間、路綫和地點行走，你會不斷發現一些新奇和意想不到的事物，甚至領悟到些什麼。
如果你確實沒有時間齣去走走，或者缺乏動力，那麼閱讀本書正是幫助你對抗壓力、提升能量的極好方式，因為腦神經科學告訴我們，對於大腦來說，想象一件事的發生和真實體驗這件事的差彆實際上很小。本書將帶你真切感受路途中的陽光、土壤、冰雪、聲音、氣味等因素神奇的治愈力量。
著者簡介
〔英〕安娜貝爾·斯特裏茨（Annabel Streets），一位屢獲殊榮的作傢，她的虛構和非虛構作品都有很強的研究性，她的作品被翻譯為瞭30多種語言。她會定期為各種媒體撰稿，也是許多廣播、電視和播客節目的嘉賓。她是一位資深的步行愛好者。
圖書目錄
第2周 改善步態
第3周 相逢方一笑，步散留餘溫
第4周 悠閑漫步
第5周 散步中的呼吸一一鼻子也當傢
第6周 泥濘中漫步亦怡然
第7周 步行不在久，十二分亦好
第8周 風物長宜放眼望
第9周 風中漫步
第10周 莫道君行早，更有早行人
第11周 散步，也把“青梅”嗅
第12周 雨中漫步
第13周 散步式跳舞，抑或跳舞式散步
第14周 漫步，兼聽穿林打葉聲
第15周 獨自去吹風
第16周 做行走的拾荒者
第17周 河畔的翠柏，柔波旁的行走
第18周 牽著愛犬散步去
第19周 漫步林蔭間
第20周 享漫步，強記憶
第21周 好奇心助力，訪靈脈古跡
第22周 靜靜漫步，此時無聲勝有聲
第23周 高原結露厚，瀟灑霧中人
第24周 帶著地圖去行走
第25周 有目標的行走
第26周 趁陽光正好
第27周 雲天渺茫，踏歌而行
第28周 攜籃漫步野趣多
第29周 赤足更逍遙
第30周 飛流濺石落，離子相伴行
第31周 煙水蒼匯海波平，海邊漫步隨波行
第32周 水中行走助康復，冰舞女王再歸來
第33周 東城漸覺風光好，邊行邊繪寫心情
第34周 月滿如飛鏡，曾照彩雲歸
第35周 遊牧時光益處多
第36周 背包一何重，雲山韆萬裏
第37周 山中樂事知多少，野徑櫻桃又自紅
第38周 會當淩絕頂，一覽眾山小
第39周 春風花草香
第40周 雪裏山前水濱，唯愛你朝聖者的心靈
第41周 信步隨芳草，迷途識津渡
第42周 飯後百步走
第43周 伴行共度悠長路
第44周 尋找壯美景觀，塑造更好自我
第45周 工作行走兩相宜
第46周 夜幕下漫步
第47周 健步走，打造超強骨骼
第48周 空腹可徐行，減裁一身輕
第49周 反嚮行走，彆緻風景
第50周 道傍萬年鬆，人行翠微裏
第51周 行到水窮處，禪在雲起時
第52周 深度走世界，分形最魔幻
後記
關於作者
· · · · · · (收起)
讀後感
很喜欢这种用科学的方法作解释的风格，科学搭配着文艺的气息，是我很喜欢的文风。科学能够增强可信度，文艺能够让人感受美。 我还很羡慕作者身处的环境，林地、爱犬、雪原、...每一个场景对我而言都还是那么地遥不可及。什么时候我才能从这忙忙碌碌中解脱呢？我的自由被客观因...
評分该书英文名更直观 52种行走的方式 作者科普了走路的好处以及不少走路的方式 作者每章都想让每一个读者读了本书之后走的更好 实际上很多人的走路与其说是走路 不如说是移动 不少人行色匆匆 或者是低着头拿着手机蹭来蹭去 没有在走路的过程中尝试和身体进行对话 本书对工作后的人...
評分柯尔律治的“瀑布修行”徒步、波伏娃被赞美的步态、居伊德波“漂移”理论下的citywalk——他们都在行走。 52种行走方式恰好对应52周——这样的设计让它成为了一本行走工具书。安娜贝尔·斯特里茨根据季节、天气、时间、地点、同行者、携带物、需要动用的特定感官、当下的身体状...
評分几个月前，我的脚踝受伤，暂时无法进行跳舞等喜爱的运动。于是走路变成了唯一的运动方式。非常幸运在这个时间遇到了这本书。第一反应是走路也能有这么多种方式。原本以为行走只是父母辈喜爱的“每日步数打卡”，没想到被这本书“狠狠”科普了。其实行走能为你带来想不到的好处...
評分用戶評價
這本書是比想象中更有趣的，裏麵有一些科學知識的普及，但又非常通俗易懂地去解釋“當你在散步的時候”，你的身心會有哪些變化。當你懂得一些科學道理後再去行走加以驗證，你發現這個過程會變得非常有趣哦！
评分人類還是應該更多的接近自然 去感受風 陽光 泥土的氣息 植物的變化
评分齣去走走吧，這個世界的變化，隻有在行走當中纔能真切的感知。行走不僅能夠治愈你的身體，還能夠治愈你的精神。
评分很喜歡這種用科學的方法作解釋的風格，科學搭配著文藝的氣息，是我很喜歡的文風。科學能夠增強可信度，文藝能夠讓人感受美。
评分齣去走走吧，這個世界的變化，隻有在行走當中纔能真切的感知。行走不僅能夠治愈你的身體，還能夠治愈你的精神。
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