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快樂健身第1年 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

快樂健身第1年
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发表于2025-01-18

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圖書描述

奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始瞭強身健體的大計劃——健身。本作中，高木直子介紹瞭許多自己“親測有效”的健身小訣竅，在傢上網課，晚上要散步，找小夥伴監督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多後，健身計劃就會發生質變。隻要肯堅持，沒有什麼是做不到的，跟著日本繪本天後高木直子一起健身吧！

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著者簡介

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

果然我還是更喜歡專注於自己的高木直子～繪本終於迴歸以前的味道瞭！

評分☆☆☆☆☆

果然我還是更喜歡專注於自己的高木直子～繪本終於迴歸以前的味道瞭！

評分☆☆☆☆☆

我想說高木的每一本漫畫都是踩著我的人生節奏齣的吧？之前的孕産、遛娃、輔食…我都是一邊正在經曆著一邊看的，收獲瞭滿滿的能量！是一種辛苦時刻有人陪伴的感動。這月剛斷奶，正想著係統運動加健康飲食呢，這不就又來健身主題瞭哈哈！不枉我讀瞭30多本她的漫畫，這點兒踩的絕瞭。讀完依舊非常喜歡，太久沒看到她迴歸自己的生活內容瞭，如何讓運動門檻降低是久不運動人群第一個要學會的，其次就是健康飲食太太太太重要瞭！這是一切的基礎！最後高木的結論我也很贊同，健身的本質不是成為多麼漂亮的大美女，而是變得更加關注自身健康，每一天都在進步，這就夠瞭。嗯！決定12月開始馬上運動起來啦！

評分☆☆☆☆☆

那個充滿活力的直子又迴來啦~

評分☆☆☆☆☆

纔看一點點就迫不及待來評分！！專注自身的女人最優秀！！高木直子的味道又迴來瞭！！

讀後感

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