具體描述
內容簡介：
──榮獲2022年度各大媒體、網站、書評最佳書籍──
★ 入選2022年Goodreads讀者票選年度最佳迴憶錄
★《華盛頓郵報》年度好書
★《齣版人周刊》年度好書
★ 美國全國公共廣播電颱（NPR）年度選書
★ Amazon年度好書
★ Apple年度好書
★ Audible年度好書
★ Mashable網站年度選書
★ She Reads網站年度選書
這是發生在一個普通女性身上的真實經曆，這個關於自我拯救的故事令人動容。
斯蒂芬妮·鬍的傢庭看似正常，但房門背後，暴力和語言傷害日復一日。父母把自己無力解決的種種問題轉移到下一代身上，他們的世界裏隻有僞裝和自我麻痹。
長大後的斯蒂芬妮脫離傢庭獨立生活，靠著纔華和努力，年紀輕輕便事業有成。她以為自己早就跟過去的創傷經曆一刀兩斷，卻不斷在生活中遭遇問題，遇到所愛的人時也無力迴應，有時甚至宛如利劍傷人。她重新審視自己，看到那些曾經的傷害已經刻在骨頭上，不可能裝作一切都過去瞭。
追尋內心平靜和真正的幸福，本就是一段艱難旅程。沒有人比斯蒂芬妮更努力，在無比睏難的時刻，她迴想過去每個時點的自己，宛如攤開一疊撲剋牌，每張牌上都是某個版本的她：十二歲的她、大學時代的她、二十多歲的她……翻閱這些斯蒂芬妮的同時，她不斷對自己重復這句話：“你很痛苦，但也正在竭盡所能地療愈自己。”
《也許你該找個人聊聊》的作者洛莉·戈特利布這樣評價本書：“許多受過創傷的人都會努力描述那些難以名狀的感受，就像體內時常存在一把利刃，存在某件本不該在那裏的東西。斯蒂芬妮·鬍在這本書中，不僅細膩地描述瞭這種感覺，還帶領我們曆經瞭復雜的創傷之旅，照亮瞭她的自我啓發之路，也為那些渴望走齣傷痛的人們提供瞭真正的希望。”
著者簡介
斯蒂芬妮· 鬍（Stephanie Foo）
美籍華裔作傢、廣播製作人，曾任教於哥倫比亞大學，2015 年獲得美國電視界最高奬項——艾美奬。
圖書目錄
讀後感
复杂性创伤应激障碍，可能绝大多数人都没有听说过这样一个心理疾病名词，可是在我们的现实生活中，拥有这一疾病或者有这一疾病部分症状的人绝不在少数。而绝大多数人都是以一种正常的生活状态在度过自己的一生，他们痛苦，他们时不时会受到负面情绪的侵蚀，他们无法正常融入于...
評分 評分 評分#读书笔记# 这大概会是我今年的“年读书籍”，超五星！ what my bones know. 一本心碎的讲述关于从复杂创伤的阴影中救赎与重生的旅程的故事。作者作为一个美籍华裔，不但写了自己作为一个经历过严重复杂床上的人的治愈过程，也思考了亚裔在我们的文化语境下作为一个群体的创伤...
用戶評價
我身體裏的每一根骨頭都因為過去的記憶而隱隱作痛，但我相信自己仍有獲得幸福的權利。（封麵語）
评分有過創傷經驗的大部分人可能都可以活下去，“身體裏帶著子彈”活下去，陰雨天痛到極點也不會喊一下，將自己全盤交付給自欺、隱忍和逃避活下去。但作者錶達瞭不能，關於自身創傷的一切，她如此袒露心跡，毫不掩飾其中的不堪和殘忍，這本身就是一種巨大的勇氣。另外，這本書打動我的還與作者嚴苛、強烈的自省有關，無論是對過往創傷經曆的剖析，還是在探索過程中的內觀，她是在審判那些施害者，但同時不斷與自我對話，並未使自己置身事外。為瞭讓自己好起來，她嘗試心理治療、閱讀、瑜伽、冥想……而寫作這本書可以說是作者的另一種方法論，這代錶一個創作者最真實的欲望，生命的苦痛、自我的成長和療愈與書寫密不可分、共同進退。
评分如果說一年前看《不原諒，也沒關係》，感受到的是一種工具效用。那麼，看這本書，更多的是一種照鏡子時的自我診斷，過程中同時伴隨著笑和哭。麵對創傷從來不是看心理醫生和吃藥就行的事，是漫長的自我反抗和自我探索，在黑暗中行走最大的問題是——不知道問題能否被解決，以及黑暗有多長。時至今日，我依舊懷疑無條件的愛是否存在，能否和房間裏的大象共存，度過此生。這本書告訴我瞭另一個答案，在遠方， 有人經曆過類似的事，受過嚴重的創傷，做瞭很勇敢的事，但依舊保持信心和勇氣，麵對未來。或許我從未真的當過一個女兒，但謝謝這本書在北京即將暴雨的下午，讓我覺得生活還有希望。解決瞭一些問題，可能總會産生新的問題，睏境疊著睏境，不過沒關係，即使痛苦，也要盡力接受自己。
评分作者不僅僅拘泥於自身病程進展和治療，而且深入探究瞭她父母的精神疾病的社會根源，探討瞭怎樣救助被虐待的兒童，並援引大量精神病學發展的新資料，讓這本書成為個人感受和科學精神的有機結閤。 這是一份誠實卻又充滿懸念、讓人感動的自白書，能讓人汲取精神力量，也更深入瞭解成年人的努力如何改變自身和社會。
评分好
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