圖書標籤: 養生 健康 音樂藝術繪畫建築繪本美食 營養學 保健 不生病的8周計劃
发表于2024-11-27
不生病的8周計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《不生病的8周計劃》講述瞭:“不生病”、“保健康”是我們每個人追求的目標。然而,由於缺乏基本的醫學常識,很多人麵對疾病的威脅時,或聽天由命.或輕信各種毫無科學依據的“偏醫偏方”、“靈丹妙藥”。這樣的盲目迷信,不僅會導緻病情惡化,而且還會錯失治療良機。《不生病的8周計劃》作者安德魯·韋爾博士是聞名世界的醫學權威,曾兩度登上《時代》雜誌封麵,1997年被評為“美國最具影響力25人”,2005年被評為“全球100位最具影響力人士”。
《不生病的8周計劃》是韋爾博士根據多年臨床經驗和自然療法原理,總結的一套科學且真正有效的“不生病的智慧”。他認為8周是康復治療的臨界時間,《不生病的8周計劃》中,他以8周為一個康復療程。從飲食、補充劑,運動、心理等方麵為我們提齣瞭一套循序漸進的計劃和具體的方法。這8周計劃的實施並不艱辛,甚至不必停止吃肉或戒煙戒酒。書中有大量成功案例,很多被疾病或不適癥狀睏擾多年而無法根治的人,經過8周計劃的調理而脫胎換骨。
該書齣版後在國際醫學界與普通讀者中引起巨大反響,迅速登上全美各大暢銷書排行榜冠軍寶座,並長居《紐約時報》《齣版傢周刊》暢銷書排行榜第一名。
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《不生病的8周計劃》
《自愈力》
這本書的要點:調整呼吸,慢呼吸;多吃素;步行運動;補充礦物質和維生素。
評分有可操作性!從身心靈三個層麵帶來改變。可以推薦給長輩或生病的朋友閱讀。
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这是一本很一般的养生书。书中提到的许多理念正是当今很流行的的一些说法,比如不吃含氢化油的食物,多步行,补充维生素,瑜伽式的控制呼吸等等方法,强调人体的自愈能力,增强自身免疫力,确实是比较好的办法。 特别值得一提的是,作者是一个洋人,但他很热衷于...
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