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最好的養生是睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

最好的養生是睡眠
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
魏辛夷
中國商業齣版社
2009-1
211
29.80元
9787504463555

圖書標籤: 養生保健  養生  健康  睡眠  生活方式  科普  醫學  保健   

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发表于2024-09-09

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圖書描述

《最好的養生是睡眠》全麵詳細地介紹瞭有關睡眠的基本知識、身心健康與做夢的關係、睡眠醫學中一些先進的概念，澄清瞭一些關於睡眠似是而非的錯誤認知，幫你趕走睡眠障礙，你的健康電池會悄悄充滿。從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度齣發，以通俗簡捷的方式，睡眠是人體的充電器，睡眠是最好的“滋補品”，睡眠是抵禦疾病的“防綫”，深睡眠為“美容時間”。

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著者簡介

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一般般。生活常識。

評分☆☆☆☆☆

“30以前睡不夠，30以後睡不著

評分☆☆☆☆☆

真正的養生不在虛無飄渺間，正在你每天朝夕相處的枕頭之上

評分☆☆☆☆☆

口水書，覺得稍微有點價值的內容都highlight齣來瞭。雖然不知道裏麵的內容是否真的正確，但是標記齣來算是讀過瞭吧。

評分☆☆☆☆☆

真正的養生不在虛無飄渺間，正在你每天朝夕相處的枕頭之上

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

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