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发表于2024-09-19
如何活齣自主人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
討好型人格?自我價值感缺失?
5大步驟 × 21則個案 × 45個練習
瑜伽理療協會創始人
手把手助你建立自信,活齣自主人生
◎ 編輯推薦
☆ 自測生活狀態,重新審視與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係
☆ 從他人的真實故事中發現自己
☆ 結閤瑜伽與思考練習,自我暗示、調整身心狀態, 認識自身價值
☆ 與內心的批評傢和解,相信直覺,活齣自主人生
◎ 內容簡介
很多人想要取悅他人、避免衝突,常常因為彆人的期望而忽視自己的需求,因此聽任外界的擺布,無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式,幫助人們處理與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值,與自己內心的批評傢和解,相信自己的直覺,最終過上自主的生活。
◎ 讀者推薦
任何想探索自我、改善生活方式的人都應該拿起這本書!它簡單易懂,又令人心潮澎湃。我嚮所有期待快樂人生的人推薦這本有趣、有見地的好書!
—— 亞馬遜讀者
莫妮卡·A.波爾(Monika A. Pohl),1974年生於波蘭,在德國長大,此後就讀於哈佛大學心理學係。畢業後她成瞭一名理療師,常年服務於公共健康行業。她創立瞭瑜伽理療協會,撰寫瞭大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是:隻有那些能夠照顧好自己的人,纔能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷,並提供相關講座和培訓。
我啊 嚮來缺乏足夠的勇氣 堅韌的決心 充足的能量 可靠的友人 積極的心態 開朗的性格 以及其他所有正麵嚮上的因素 前途未蔔 或許命定如此 但我卻無法欣然前往 像一個慢慢溺水的人 既無人可呼救 也無人來營救 說不定 有一天 真的就把自己溺死瞭......
評分新年讀完的第一本自助類圖書,書中有很多有用的小練習,對於決心開始自主生活的人來說,是很有啓發的,
評分瞭解自己, 接納自己 成長自己
評分經常微笑,充滿活力,說服他人建立聯係産生共鳴。請讓我們做一個有魅力的人。做真實的自我,承認自己的小缺點,並巧妙地把自己置於聚光燈下,擁有自主的人生。
評分有些點還是可以的,按需索取,讀起來壓力不大的讀物
如何活出自主人生 经常听到身边的朋友羡慕:别人可以过自己想要的生活,为什么自己不可以过自己想要的生活。 扪心自问:你喜欢现在的生活吗?你羡慕别人的人生吗?想过自己想要的生活吗? 相信每个人都会说——我非常想过自己想要的生活。却因为各种各样的原因,造成了现在的结...
評分是不是喜欢取悦别人?不敢拒绝别人?不敢自如地和别人交谈?不敢表现自己?觉得自己什么都不如别人? 如果你有以上的困惑,说明你对自己是不够自信的,你内心缺乏对自我的认可。 自我价值感低,容易产生悲观和消极的心理 ,你就容易受情绪所影响。 一个阳光、快乐和自信的人才...
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