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如何活齣自主人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

如何活齣自主人生
☆☆☆☆☆
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[德] 莫妮卡·A.波爾
後浪
張新蕾
2020-11
173
36.00元
平裝
9787220119460

圖書標籤:  

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发表于2024-11-26

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圖書描述

討好型人格？自我價值感缺失？

5大步驟 × 21則個案 × 45個練習

瑜伽理療協會創始人

手把手助你建立自信，活齣自主人生

◎ 編輯推薦

☆ 自測生活狀態，重新審視與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係

☆ 從他人的真實故事中發現自己

☆ 結閤瑜伽與思考練習，自我暗示、調整身心狀態， 認識自身價值

☆ 與內心的批評傢和解，相信直覺，活齣自主人生

◎ 內容簡介

很多人想要取悅他人、避免衝突，常常因為彆人的期望而忽視自己的需求，因此聽任外界的擺布，無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式，幫助人們處理與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值，與自己內心的批評傢和解，相信自己的直覺，最終過上自主的生活。

◎ 讀者推薦

任何想探索自我、改善生活方式的人都應該拿起這本書！它簡單易懂，又令人心潮澎湃。我嚮所有期待快樂人生的人推薦這本有趣、有見地的好書！

—— 亞馬遜讀者

如何活齣自主人生 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

莫妮卡·A.波爾（Monika A. Pohl），1974年生於波蘭，在德國長大，此後就讀於哈佛大學心理學係。畢業後她成瞭一名理療師，常年服務於公共健康行業。她創立瞭瑜伽理療協會，撰寫瞭大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是：隻有那些能夠照顧好自己的人，纔能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷，並提供相關講座和培訓。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

喜歡這本書裏說，真正的偉大來自內心。

評分☆☆☆☆☆

瞭解自己， 接納自己 成長自己

評分☆☆☆☆☆

經常微笑，充滿活力，說服他人建立聯係産生共鳴。請讓我們做一個有魅力的人。做真實的自我，承認自己的小缺點，並巧妙地把自己置於聚光燈下，擁有自主的人生。

評分☆☆☆☆☆

新年讀完的第一本自助類圖書，書中有很多有用的小練習，對於決心開始自主生活的人來說，是很有啓發的，

評分☆☆☆☆☆

改變認知、發現自我價值、馴服批評傢、積極利用直覺的力量，這幾招可以幫助自己重新開始自主人生！

讀後感

評分☆☆☆☆☆

关于人生探讨的话题，总是从来都没有说，够不？ 关于人生的探讨，就是我们人类作为生命个体，一辈子需要探索的问题 这个问题是我们从人类个体有意识以来就一直在探索了，但是永远也不会穷尽的问题 个人终其一生就在寻找自己作为人个体的生命意义，但有的人却一辈子也无法形容。...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

是不是喜欢取悦别人？不敢拒绝别人？不敢自如地和别人交谈？不敢表现自己？觉得自己什么都不如别人？ 如果你有以上的困惑，说明你对自己是不够自信的，你内心缺乏对自我的认可。 自我价值感低，容易产生悲观和消极的心理 ，你就容易受情绪所影响。 一个阳光、快乐和自信的人才...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

关于人生探讨的话题，总是从来都没有说，够不？ 关于人生的探讨，就是我们人类作为生命个体，一辈子需要探索的问题 这个问题是我们从人类个体有意识以来就一直在探索了，但是永远也不会穷尽的问题 个人终其一生就在寻找自己作为人个体的生命意义，但有的人却一辈子也无法形容。...  

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