具體描述
本書以中國居民膳食寶塔為背景，圍繞營養健康的主題，講述瞭故事的主人公——兩位小學生利用平衡膳食餐盤打敗病魔王獲得健康的故事。
山杉和曉詩在意外中偶遇瞭水精靈，並在水精靈的幫助下認識瞭許許多多的營養素精靈。他們一路過關斬將，在膳食寶塔裏層層曆險，躲避瞭病魔王用“壞食物”設計的重重陷阱，最終用營養健康知識打敗瞭油鹽糖將軍，救齣瞭被病魔王抓走的老師和同學們，收獲瞭滿滿的營養健康知識。
這既是一本營養師媽媽寫給孩子的食育科普書，也是一本孩子們喜愛的兒童科幻小說。作者將營養健康知識與科普科幻巧妙融閤，整個故事驚險有趣，引人入勝。
著者簡介
吳佳
注冊營養師，營養與食品安全碩士，2006年畢業於中國農業大學食品科學與營養工程學院。
熱愛美食與營養，更熱愛與人分享健康知識。曾在中國烹飪協會擔任高級營養師，2009年投身媒體，在人民日報社下屬報刊擔任編輯記者。2017年，開始運營自媒體“吳佳營養健康”，擁有百萬粉絲。現在中國營養學會秘書處工作，擔任事業發展與宣傳部部長。
2011年兒子推推齣生，成為一名營養師媽媽，開啓瞭食育之路。在吃這件大事上，與兒子鬥智鬥勇，並在相互學習、互相妥協中，發現瞭讓孩子“主動營養”的秘笈，培養孩子養成健康飲食的生活習慣，孩子將受益終身。
圖書目錄
第一章
開始探險吧
第一節 班主任和同學們都消失瞭/ 003
第二節 水精靈/ 011
第三節 平衡塔/ 014
第四節 怎麼進入塔裏/ 018
第五節 水精靈的城市/ 022
第六節 精靈們的平衡餐盤/ 028
探險過關題/ 033
實踐小活動/ 034
健康小廚房/ 035
第二章
主食山榖
第一節 病懨懨的大米傢族/ 039
第二節 失蹤的黃豆/ 049
第三節 麥子村莊/ 053
第四節 大明星燕麥/ 057
第五節 病魔王的陷阱/ 061
第六節 地下村落/ 068
探險過關題/ 073
實踐小活動/ 074
健康小廚房/ 075
第三章
蔬果叢林
第一節 蔬果叢林的入口/ 081
第二節 慢條斯理的鬍蘿蔔先生/ 083
第三節 綠葉菜的12個徽章/ 092
第四節 當心那些漂亮的食物/ 100
第五節 蔬果叢林的齣口/ 105
探險過關題/ 108
實踐小活動/ 109
健康小廚房/ 110
第四章
蛋白質農場
第一節 蛋族農場/ 115
第二節 肉族牧場/ 122
第三節 水族之城/ 127
第四節 危險的晚宴/ 131
探險過關題/ 138
實踐小活動/ 139
健康小廚房/ 140
第五章
一片乳白色的海洋
第一節 牛奶島嶼/ 145
第二節 山杉突然肚子痛/ 154
第三節 力量超級大的小不點兒/ 160
第四節 破舊不堪的大豆島嶼/ 163
第五節 堅果戰士/ 172
第六節 入伍儀式/ 177
第七節 堅果監獄/ 183
探險過關題/ 186
實踐小活動/ 187
健康小廚房/ 188
第六章
病魔王的三大將軍
第一節 水精靈的叮囑/ 195
第二節 油將軍的故事/ 197
第三節 鹽將軍的故事/ 200
第四節 糖將軍的故事/ 204
第五節 寶塔最頂層的戰鬥/ 207
探險過關題/ 219
實踐小活動/ 220
附錄一 中國居民平衡膳食寶塔/ 221
附錄二 知識點總結/ 223
· · · · · · (收起)
讀後感
中国青少年研究中心曾经对全国六个主要城市中的两千五百名中小学生中进行过一次营养调查，最后的数据显示，中国孩子营养过剩问题十分突出。现如今这生活条件好了，食物匮乏所造成的营养不良不多见了，但是因为饮食不均衡而造成的营养过程又成了新的问题。不管是营养不良也好，...
評分吃是我们每天最重要的一件“大”事，民以食为天，中国人又有很深的饮食文化。可是我们成人都对健康的吃知之甚少，更别说儿童的健康饮食了。细心观察下我们身边，“垃圾”食品俯首皆是：甜饮料、油炸食品……这些高糖高油食物一不留神就会进到我们的胃里，成为危害我们健康的“...
評分对于我们普通人来讲，什么营养啦食育啦感觉都是很高深莫测的，所以从内心除了佩服那些懂得营养学的朋友就是望而生畏的感觉，更别提怎么去和孩子讲解和传授了。收到这本《宝塔历险记》我有种如获至宝的感觉，说实话，这本书真的不仅仅是写给孩子们的食育科普书，也是像我这样对...
評分 評分用戶評價
營養 食育 肥胖癥
评分營養 食育 肥胖癥
评分科普可讀物，要麼太專業枯燥孩子不愛讀，要麼花裏鬍哨光看熱鬧沒記住重點，而這本有關營養食育的科普書，不僅故事精彩吸引人，內容也豐富有趣，大人孩子讀瞭都受益，非常適閤放在床頭，一起親子閱讀。讀完瞭也可以常常翻看，受益匪淺。
评分科普可讀物，要麼太專業枯燥孩子不愛讀，要麼花裏鬍哨光看熱鬧沒記住重點，而這本有關營養食育的科普書，不僅故事精彩吸引人，內容也豐富有趣，大人孩子讀瞭都受益，非常適閤放在床頭，一起親子閱讀。讀完瞭也可以常常翻看，受益匪淺。
评分營養 食育 肥胖癥
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