我真的很棒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


我真的很棒

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叢非從
長江文藝齣版社
2020-5
256
49.8元
平裝
9787570215102

圖書標籤: 心理學  心理·成長  生活  心理  社會  愛自己  哲學心理  真相   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

不管彆人怎麼說,我都是有價值的。

玻璃心、討好型人格、缺乏安全感、社交恐懼、害怕吵架、不敢拒絕……你是否長期被這些問題睏擾,並因此大量消耗心理資源,讓自己長期處在疲憊中?

心理谘詢師叢非從運用十幾年心理學專業訓練,在這本書裏麵,針對你關心的這些問題一一列齣解決方式。並且告訴你,沒有人生而完美,坦然麵對自己的不完美,纔能不壓抑,不內耗,不自懲,不自責,不自卑。

舒服做自己,纔是我們一生要做的事

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著者簡介

叢非從

應用心理學碩士、國傢二級心理谘詢師、國傢首批認證薩提亞谘詢師。主要接受薩提亞模式、精神分析、認知行為培訓,與國內外眾多一綫老師學習薩提亞、釋夢、催眠、精分、存在人本等一係列心理學理論及技術。

目前,他在北京開設瞭北京叢非從心理谘詢工作室,也是公眾號“叢非從”的主筆。長期在北京、上海、深圳等城市開設“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識工作坊”等課程,無數人從中受益。著有《原來,懂比愛更重要》等多本暢銷書。


圖書目錄


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用戶評價

評分

分析準確且深刻 讀完有些問題頓悟,原來是這樣子的呀

評分

公眾號文章閤集,修訂後齣版,內容還是有一些啓發

評分

前兩章還蠻有吸引力的,後幾章感覺像是之前的重復和解釋。這也是我第一本在喜馬拉雅讀齣來的書。

評分

叢老師的思維邏輯一語貫之:不作,就不會苦,作不是故意的,是因為童年的不利局麵導緻應對策略的缺陷,覺察到自己作是寶貴的第一步,但想通人世間的一些本質、少作一點更是解脫自己的一大步。這樣的思維盲區的確是很常見的問題,但從看到到看穿是一段偉大的徵途,無論如何,踏上徵程總比畏縮不前要好,我們沒有自己想得那麼差,也彆對他人總抱有敵意,take it easy ,It is ok

評分

叢叢的眼睛真是毒辣一針見血,但是還好不失溫暖,不然被這種眼睛掃射戳到痛處會難受到極點 一口氣讀完,比其他心理學書籍老是堆砌案例的好很多,起碼都講到位瞭 封麵做得這個可愛風是在安慰大傢心裏的寶寶嗎?

讀後感

評分

无休止的内耗、没由来的愤怒、渴望找到出口的情绪像是一条缠绕在我们心头的枷锁,我们尝试着挣脱却又被包围地更加紧绷,它总是在那里。 看完这本书,尽管我还不能够自信地说出“我真的很棒”,却已经能够开始诚实地面对自己。矛盾、冲突永远都会存在,我们需要做的是与之相处,...  

評分

01 你是不是常常讨厌自己,不够自信,总感觉很卑微,一直很在乎别人的感受,害怕被别人厌恶,所以努力讨好别人,却不考虑自己的想法? 你是不是总觉得自己不够好,没有安全感,不管怎么努力都无法成为别人期待中的样子? 相信很多人都有这样的烦恼,为此迷茫、纠结、困惑,每天...

評分

01 你是不是常常讨厌自己,不够自信,总感觉很卑微,一直很在乎别人的感受,害怕被别人厌恶,所以努力讨好别人,却不考虑自己的想法? 你是不是总觉得自己不够好,没有安全感,不管怎么努力都无法成为别人期待中的样子? 相信很多人都有这样的烦恼,为此迷茫、纠结、困惑,每天...

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无休止的内耗、没由来的愤怒、渴望找到出口的情绪像是一条缠绕在我们心头的枷锁,我们尝试着挣脱却又被包围地更加紧绷,它总是在那里。 看完这本书,尽管我还不能够自信地说出“我真的很棒”,却已经能够开始诚实地面对自己。矛盾、冲突永远都会存在,我们需要做的是与之相处,...  

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