具体描述
人生的改变，从整理开始。整理是一束微光，照亮整个世界。 整理有形物品，实现轻盈生活；整理无形之物，唤醒自在人生。 整理不是一种简单的行为、一组重复的动作，它有着实实在在的力量，这种力量足以开启心智、改变人生。 整理物品与环境，并用整理的思维梳理与物、与自我、与他人的关系，就可以找到最适合自己的生活方式，摆脱混乱，收获美好。
作者简介
袁春楠：整理咨询顾问、职业整理师导师、“春楠整理”品牌创始人、喜马拉雅大学认证讲师、西贝餐饮集团荣誉讲师，被中国科学院计算机网络信息中心授予“SELF思想传播先锋”称号。 2013年开始全职从事整理事业，2017年成立春楠整理工作室，培养了近200人的整理师从业团队。用近8年的时间通过整理帮助万千家庭（及个人）提高生活品质、提升自身的能量，实现轻盈生活、自在人生。 曾受邀为印象笔记、奥美、蔚来汽车、龙湖地产等知名企业提供培训服务。2019年受邀拍摄中央10台《讲述》栏目个人纪录片《整理我人生》。
目录信息
开篇：整理，让生活更轻盈 006
第一部分 整理有形物品
第1章 准备，整理前不可不知的原则
01 5 条原则，让你晋升为高效的整理者 016
02 估算工作量，自学整理还是请人代劳？ 021
第2章 方法，整理从 5+1 步曲开始
01 清空，让被“遗忘”的物品重见阳光 028
02 分类，辨功能、识区域、定频率 032
03 简化，舍弃不符合你生活期待的物品 039
04 收纳，常见误区的对症解药 047
05 定位，巧用小小标签化繁为简 054
06 留白，多清、少买，不轻易带回家 060
第3章 空间，规划设计有思路
01 小空间，一个人的生活也能十分惬意 068
02 办公桌，方寸间影响职场前途与效能 072
03 聚宝盆，整洁的房间会吸引好运降临 078
04 轻改造，从让人又爱又恨的衣橱开始 082
05 巧设计，让家居空间既美观又很实用 097
第二部分 整理无形人生
第4章 观念，从心出发探索取舍之道
01 冲动，为什么你总爱买买买？ 108
02 囤积，为什么你总是舍不得扔？ 116
03 决断，清晰的价值观让你告别纠结 121
04 购物，好物陪伴，物尽其用 129
第5章 关系，通过整理家找到突破口
01 接纳，你顺了，世界就顺了 138
02 对话，打造你的专属智囊团 144
03 感恩，整理合影、修复亲情 151
04 界限，7 招打好“地盘保卫战” 157
05 成长，优质婚姻的不二法门 166
06 平衡，通过整理空间改善夫妻关系 173
07 传承，为孩子绘制一份成长蓝图 180
第6章 梦想，整理出你的精彩人生
01 目标，用 101 目标清单突破迷茫 188
02 坚持，治愈拖延症的 100 次圆梦计划 194
03 记录，普通人写晨间日记，真的有奇迹 204
04 复盘，每周、每月、每年，借时光见证成长 212
终章 整理，是一种人生哲学
后记 232
· · · · · · (收起)
读后感
终于盼来春楠老师的第二本书，第一时间购买回来认真看。书中的每一条经验都是经过7年以上的验证，足以见春楠老师的用心和负责。有时候喜欢一个老师，可能是因为可以学到知识，而长时间的追随一位老师学习，则是对这位老师的人品的认可和深深的信任。 脱胎换骨的人生整理术(爱自...
评分 评分作者是一位整理导师，7年前失业后开始创业，从事整理。第一次知道整理也是一门学问，可以教学、研究。大概是人类物质生活不断丰富的结果吧。 我自己也很喜欢收拾东西，心情不好的时候就收拾收拾桌面，有时候边看喜欢的剧边收拾，手上忙着、脑袋忙着，就忘了不开心的事了。大二...
评分不知道你会不会和我有同样的感觉，感觉整理真的是一件永远也完不成的事情。每次打扫完，干净整洁的房间仿佛在闪闪发光，可兴奋感还没维持一周，它就一天天黯淡起来，布满灰尘，七零八碎地，到处都是乱脏脏，给人一种特不好的气氛，特别容易陷入低落状态。因此我觉得真的有必要...
评分用户评价
2019年经过潜心创作，我的第二本新书终于正式出版了。书名沿用《脱胎换骨的人生整理术》，换了新的副标题。封面米白素雅，是我当下心境的写照。图案用了一道道向上攀升的台阶，是对人生每天进步一点点的隐喻。 标题一样，内容和第一本书99%都不重复，是春楠一个字一个字新写的，在这本诚意满满书里你可以看到3大元素，可爱手绘图、实景演示照片和精心写就的文字。 这本书不仅实用，还传递出了通过整理改变人生的力量，解答了如何整理有形物品和无形人生，搭建出最适合自己的整理系统等问题。 如果你也想通过整理收获改变，就到当当来找这本书吧，前1000册限量赠送100次圆梦计划工具哦。
评分一本道术兼并的书，做到了追本溯源，追收纳的本，溯整理的源。终章字字珠玑，读完豁然贯通。
评分这本书是作者近8年时间的实践智慧合集，让人看完太受益，书里面的故事特别通俗易懂插画风格清新软萌，很快可以看完吸收能量，看完会感觉对整理的认识也更加深刻，最喜欢无形整理部分，市面上很少有书讲过过类似的理念，感谢作者！
评分一本道术兼并的书，做到了追本溯源，追收纳的本，溯整理的源。终章字字珠玑，读完豁然贯通。
评分从前跟着春楠一起学习，如今有幸和她一起成长。她用8年的人生行动和态度告诉我们，普通人真的可以通过整理获得人生改变。如今，这本诚意满满饱含过去8年整理精华和心得的升级版新作来咯，这本书系统的回答了如何从5+1流程开始，构建自己的整理系统，从而获得人生改变。逻辑清晰，方法实用，非常推荐，即使是从来没有接触过整理的朋友，相信你在阅读后也一定会在第一时间跟着一起行动起来，接收这份来自整理的力量。
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