具體描述
有力量≠女“超人”
學會尋找助力，而非一個人默默承受全傢的責任
有力量≠“女漢子”
媽媽應該成為凝聚傢庭的核心力量，溫柔且堅定
有力量=更智慧
告彆無助模式，通過一整套自我升級行動清單實現傢庭共贏
有力量=更自信
提升媽媽的心理彈性，擺脫“喪”的惡性循環，用有效改變積纍自我價值感
《媽媽有力量》是一整套幫助媽媽擺脫無助，重拾自信和力量的自我升級行動清單。小土大橙子融閤自身經曆以及綫上、綫下與無數爸爸媽媽深度溝通、復盤所得經驗，針對育兒、夫妻、職場及自我成長四大場景中的常見焦慮及無助，提供近50個可復製、可實操的方案，貼近中國媽媽日常生活，幫助媽媽實現從被動應付到主動應對，從孤身作戰到整閤資源，完成思維模式的轉變與問題解決策略的重新認知
著者簡介
小土大橙子
原名陳譽文，上海交通大學碩士，國內第一本原創嬰幼兒睡眠領域專著、超級暢銷書《嬰幼兒睡眠全書》作者，二寶媽媽?
創辦新浪微博@小土大橙子及百萬訂閱微信公眾號“小土大橙子”，融閤中、美兩地養育二寶經驗，為中國父母提供0～6歲親子育兒領域新知，纍積獲得300萬 父母信賴。
獲評當當“2017年度影響力作傢”“2018年度影響力作傢”；
新浪母嬰“2017年度媽媽信賴的養育圖書作者” ；
新浪微博“2017母嬰最具推動力育兒大V”“2018十大影響力母嬰育兒大V”“2019十大影響力母嬰育兒大V”。
多年來，從一個普通媽媽逐漸成長，憑藉勤奮和毅力深耕內容，陪伴無數新生代父母共同成長為有力量的父母。
阿傑
愛好曆史的工科男，外企十年從業經曆。小土大橙子背後的男人，“淡定”（蛋蛋和定定）之父。
圖書目錄
002 如何遠離産後第一年爆棚的“負能量”
009 第一次當媽，不小心就會犯的軸
015 全傢總動員，迎接新生兒
030 掌握孩子睡眠規律，“睡渣”變“睡神”
041 添加輔食：開始用味蕾認識美好世界
050 如廁準備：告彆尿不濕，愛上小馬桶
053 帶娃齣門像打仗？做好準備心不慌
059 孩子的成長有跡可循
第2章 如何溝通，讓親子關係和諧而親密
068 懂他，他就不鬧
073 會說話比光嘮叨管用
080 孩子總在你發火的邊緣反復試探
082 在孩子的“我不”麵前，如何纔能不“暴走”
088 當孩子說“不知道”的時候，如何把天聊下去
第3章 如何讓孩子做情緒的主人
094 情緒管理：做情緒的主人纔能做人生的主人
103 孩子愛發脾氣怎麼辦
108 麵對社交衝突，要教孩子打迴去嗎
116 傢有兩男孩，如何養育男孩
第4章 早期教育遠遠不止是早教班
124 教孩子太費勁？多半是方法不對
128 0～3歲，好好遊戲就是“工作”
134 如何選玩具，孩子喜歡還有益
147 早教班的糾結：看準3件事，讓錢不白花
152 什麼繪本纔是孩子的心頭好
158 擇園、入園的那些事兒
第5章 如何啓濛，避免低效彎路
168 給孩子選對興趣班的“懶人”原則
173 拒絕啞巴英語，英語啓濛的正確打開方式
181 找對工具，數學啓濛其實很簡單
195 鋼琴啓濛：看起來很美，但做起來不易
201 一年級零基礎學拼音，如何更輕鬆
206 抗挫摺力，來自成長型思維
第6章 你值得擁有幸福的傢庭
212 正視原生傢庭，跳齣輪迴
216 多少傢庭矛盾，因溝通而起
221 爸爸努力一小步，傢庭和諧一大步
228 跳齣角色限製，理性看待婆媳關係
第7章 迎接二孩，你準備好瞭嗎
234 哪來的勇氣生二孩
239 為啥大傢都說老二比老大好帶
244 如何讓老大老二和睦共處
249 當孩子嫉妒時該怎麼辦
253 “老父親”眼裏的二孩生活
第8章 努力成為更有力量的自己
262 自卑與超越，激發你的鬥誌與自信
267 懂時間管理，纔有生活
273 生活和消費需要“斷捨離”
279 科技時代，“老母親”如何“懶”做傢務
284 未雨綢繆，增加傢庭抗風險能力
291 藉助高效閱讀，幫你實現終身成長
296 告彆素顔“老母親”，做最美的自己
302 揣著奶瓶的“老母親”，就隻能放棄事業嗎
309 沮喪的時候，睡醒就是一個新世界
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
很接地氣很真實的當媽生活，不會讓你看完之後充滿瞭自己做不好媽媽的焦慮和擔心 在無法睡整覺、渾身酸痛、掉發的摺騰中，給自己力量
评分産假結束後，上班間隙讀完這本書。小土是我很熟悉的作者瞭，公眾號也一直在關注，像老朋友一樣
评分推薦給媽媽看，尤其是孩子尚小或者準備要孩子的媽媽看。它不同其他母嬰類書籍的是，你可以把它當作一個朋友，一個閨蜜，讀書的時候有聊天的感覺，有讓陰霾過去，陽光普照的神奇力量，很好的。
评分《媽媽有力量》 | 知道小土大橙子，是因為對“自主入睡”感興趣（還不是因為懶，想擁有屬於自己的時間[捂臉]）。她發售新書，於是買來看看。昨天還在我的日記裏寫下“「成為父母」是我的終極焦慮瞭。這不是件容易的事情，它需要很多日夜去磨，也許會會遇見無數次將要崩潰的自己。去慢慢撫平內心的戾氣和不耐煩，去思考，去探索各種帶娃實用技巧，去一次次嘗試、放棄、繼續……我是個很重視傢的人。也是個很需要私人空間的人。希望自己在「成為父母」這條路上能心中有堅石，腳底有清風。希望我的孩子就是我理想中的孩子，而不是某一天開始用“我理想中的孩子”去苛責他。不管他在彆人眼中是多麼的平凡。”
评分《媽媽有力量》 | 知道小土大橙子，是因為對“自主入睡”感興趣（還不是因為懶，想擁有屬於自己的時間[捂臉]）。她發售新書，於是買來看看。昨天還在我的日記裏寫下“「成為父母」是我的終極焦慮瞭。這不是件容易的事情，它需要很多日夜去磨，也許會會遇見無數次將要崩潰的自己。去慢慢撫平內心的戾氣和不耐煩，去思考，去探索各種帶娃實用技巧，去一次次嘗試、放棄、繼續……我是個很重視傢的人。也是個很需要私人空間的人。希望自己在「成為父母」這條路上能心中有堅石，腳底有清風。希望我的孩子就是我理想中的孩子，而不是某一天開始用“我理想中的孩子”去苛責他。不管他在彆人眼中是多麼的平凡。”
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