具体描述
有力量≠女“超人”
学会寻找助力，而非一个人默默承受全家的责任
有力量≠“女汉子”
妈妈应该成为凝聚家庭的核心力量，温柔且坚定
有力量=更智慧
告别无助模式，通过一整套自我升级行动清单实现家庭共赢
有力量=更自信
提升妈妈的心理弹性，摆脱“丧”的恶性循环，用有效改变积累自我价值感
《妈妈有力量》是一整套帮助妈妈摆脱无助，重拾自信和力量的自我升级行动清单。小土大橙子融合自身经历以及线上、线下与无数爸爸妈妈深度沟通、复盘所得经验，针对育儿、夫妻、职场及自我成长四大场景中的常见焦虑及无助，提供近50个可复制、可实操的方案，贴近中国妈妈日常生活，帮助妈妈实现从被动应付到主动应对，从孤身作战到整合资源，完成思维模式的转变与问题解决策略的重新认知
作者简介
小土大橙子
原名陈誉文，上海交通大学硕士，国内第一本原创婴幼儿睡眠领域专著、超级畅销书《婴幼儿睡眠全书》作者，二宝妈妈?
创办新浪微博@小土大橙子及百万订阅微信公众号“小土大橙子”，融合中、美两地养育二宝经验，为中国父母提供0～6岁亲子育儿领域新知，累积获得300万 父母信赖。
获评当当“2017年度影响力作家”“2018年度影响力作家”；
新浪母婴“2017年度妈妈信赖的养育图书作者” ；
新浪微博“2017母婴最具推动力育儿大V”“2018十大影响力母婴育儿大V”“2019十大影响力母婴育儿大V”。
多年来，从一个普通妈妈逐渐成长，凭借勤奋和毅力深耕内容，陪伴无数新生代父母共同成长为有力量的父母。
阿杰
爱好历史的工科男，外企十年从业经历。小土大橙子背后的男人，“淡定”（蛋蛋和定定）之父。
目录信息
002 如何远离产后第一年爆棚的“负能量”
009 第一次当妈，不小心就会犯的轴
015 全家总动员，迎接新生儿
030 掌握孩子睡眠规律，“睡渣”变“睡神”
041 添加辅食：开始用味蕾认识美好世界
050 如厕准备：告别尿不湿，爱上小马桶
053 带娃出门像打仗？做好准备心不慌
059 孩子的成长有迹可循
第2章 如何沟通，让亲子关系和谐而亲密
068 懂他，他就不闹
073 会说话比光唠叨管用
080 孩子总在你发火的边缘反复试探
082 在孩子的“我不”面前，如何才能不“暴走”
088 当孩子说“不知道”的时候，如何把天聊下去
第3章 如何让孩子做情绪的主人
094 情绪管理：做情绪的主人才能做人生的主人
103 孩子爱发脾气怎么办
108 面对社交冲突，要教孩子打回去吗
116 家有两男孩，如何养育男孩
第4章 早期教育远远不止是早教班
124 教孩子太费劲？多半是方法不对
128 0～3岁，好好游戏就是“工作”
134 如何选玩具，孩子喜欢还有益
147 早教班的纠结：看准3件事，让钱不白花
152 什么绘本才是孩子的心头好
158 择园、入园的那些事儿
第5章 如何启蒙，避免低效弯路
168 给孩子选对兴趣班的“懒人”原则
173 拒绝哑巴英语，英语启蒙的正确打开方式
181 找对工具，数学启蒙其实很简单
195 钢琴启蒙：看起来很美，但做起来不易
201 一年级零基础学拼音，如何更轻松
206 抗挫折力，来自成长型思维
第6章 你值得拥有幸福的家庭
212 正视原生家庭，跳出轮回
216 多少家庭矛盾，因沟通而起
221 爸爸努力一小步，家庭和谐一大步
228 跳出角色限制，理性看待婆媳关系
第7章 迎接二孩，你准备好了吗
234 哪来的勇气生二孩
239 为啥大家都说老二比老大好带
244 如何让老大老二和睦共处
249 当孩子嫉妒时该怎么办
253 “老父亲”眼里的二孩生活
第8章 努力成为更有力量的自己
262 自卑与超越，激发你的斗志与自信
267 懂时间管理，才有生活
273 生活和消费需要“断舍离”
279 科技时代，“老母亲”如何“懒”做家务
284 未雨绸缪，增加家庭抗风险能力
291 借助高效阅读，帮你实现终身成长
296 告别素颜“老母亲”，做最美的自己
302 揣着奶瓶的“老母亲”，就只能放弃事业吗
309 沮丧的时候，睡醒就是一个新世界
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
推荐给妈妈看，尤其是孩子尚小或者准备要孩子的妈妈看。它不同其他母婴类书籍的是，你可以把它当作一个朋友，一个闺蜜，读书的时候有聊天的感觉，有让阴霾过去，阳光普照的神奇力量，很好的。
评分关于育儿各方面的内容很全面，文章写得很平实，读起来轻松畅快。因为内容有限，其实算不上育儿工具书吧，但确实能够从书中汲取一些力量。
评分《妈妈有力量》 | 知道小土大橙子，是因为对“自主入睡”感兴趣（还不是因为懒，想拥有属于自己的时间[捂脸]）。她发售新书，于是买来看看。昨天还在我的日记里写下“「成为父母」是我的终极焦虑了。这不是件容易的事情，它需要很多日夜去磨，也许会会遇见无数次将要崩溃的自己。去慢慢抚平内心的戾气和不耐烦，去思考，去探索各种带娃实用技巧，去一次次尝试、放弃、继续……我是个很重视家的人。也是个很需要私人空间的人。希望自己在「成为父母」这条路上能心中有坚石，脚底有清风。希望我的孩子就是我理想中的孩子，而不是某一天开始用“我理想中的孩子”去苛责他。不管他在别人眼中是多么的平凡。”
评分关于育儿各方面的内容很全面，文章写得很平实，读起来轻松畅快。因为内容有限，其实算不上育儿工具书吧，但确实能够从书中汲取一些力量。
评分《妈妈有力量》 | 知道小土大橙子，是因为对“自主入睡”感兴趣（还不是因为懒，想拥有属于自己的时间[捂脸]）。她发售新书，于是买来看看。昨天还在我的日记里写下“「成为父母」是我的终极焦虑了。这不是件容易的事情，它需要很多日夜去磨，也许会会遇见无数次将要崩溃的自己。去慢慢抚平内心的戾气和不耐烦，去思考，去探索各种带娃实用技巧，去一次次尝试、放弃、继续……我是个很重视家的人。也是个很需要私人空间的人。希望自己在「成为父母」这条路上能心中有坚石，脚底有清风。希望我的孩子就是我理想中的孩子，而不是某一天开始用“我理想中的孩子”去苛责他。不管他在别人眼中是多么的平凡。”
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