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出版者:现代出版社

作者:[德] 博多·舍费尔

出品人:

页数:200

译者:王习又

出版时间:2020-1

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787514383126

丛书系列:财务自由之路

图书标签:

• 心智术
• 励志
• 财务自由
• 理财
• 成功
• 现代出版社
• 思维方法
• 2020年阅读
• 心灵成长
• 自我认知
• 情绪管理
• 心理素质
• 内在力量
• 专注力
• 正念练习
• 思维转变
• 情感智慧
• 自我提升

《心智力》 内容简介： 《心智力》是一部深入探索人类精神世界，揭示心智运作机制的著作。本书并非泛泛而谈的心理学入门读物，而是以严谨的学术态度，融合了认知科学、神经科学、哲学以及心理动力学的最新研究成果，试图构建一个关于“心智”的全面而精细的图谱。作者以其深刻的洞察力和扎实的学识，带领读者一同踏上一段探寻意识、情感、思维、记忆、学习以及潜意识奥秘的旅程。 本书的核心在于“心智力”这一概念。作者并非将其简单定义为智商或情商，而是将其视为一种动态的、整合的、具备高度适应性的能力，它涵盖了我们感知世界、理解自身、做出决策、解决问题、管理情绪、建立关系以及不断学习和成长的所有内在能力的总和。这种“心智力”不是先天注定的，而是可以通过后天的训练和反思不断提升的。 全书结构清晰，脉络分明，围绕着心智力的多个关键维度展开论述。 第一部分：心智的基石——意识与潜意识的对话 在这一部分，作者首先深入剖析了“意识”的本质。我们通常认为的清醒的、有意识的思考，只是心智活动的一小部分。本书将带领读者认识到，意识如同一艘在浩瀚海洋中航行的船，而水面下的巨大冰山，则象征着更为强大且深刻的“潜意识”。作者引用大量的实验研究和案例，揭示了潜意识在我们的决策、情感反应、行为模式甚至生理活动中所扮演的至关重要的角色。我们常常为自己的某些冲动行为或根深蒂固的信念感到困惑，而本书将为这些困惑提供可能的解释，并引导读者如何更有效地与潜意识进行沟通和协调，从而更好地掌控自己的内在世界。 第二部分：思维的奥秘——认知、学习与创造力 这一部分将重点探讨人类的“思维”是如何运作的。作者从认知心理学的角度出发，详细介绍了信息处理模型，包括感知、注意、记忆的形成与提取。读者将了解信息是如何被编码、储存和检索的，以及影响这些过程的各种因素。本书特别强调了“学习”的本质，它不仅仅是知识的堆砌，更是心智模式的重塑和能力的提升。作者介绍了不同类型的学习策略，并强调了元认知——即对自身学习过程的认知和调控——在高效学习中的关键作用。 更具启发性的是，本书对“创造力”进行了深入的探讨。创造力并非少数天才的专利，而是每个人都具备的潜能。作者将创造力分解为多个组成部分，如发散性思维、聚合性思维、联想能力、问题解决能力等，并提供了一系列旨在激发和提升创造力的具体方法和练习。读者将学会如何打破思维定势，如何从不同的角度看待问题，以及如何将看似无关的概念联系起来，从而产生新的想法和解决方案。 第三部分：情感的洪流——情绪的认知、管理与共鸣 情感是人类心智活动中不可或缺的一部分，它深刻地影响着我们的认知、决策和行为。本书的这一部分将带领读者深入理解“情感”的运作机制。作者区分了基本情绪与复杂情绪，并从神经科学的角度解释了情绪在大脑中的生成和处理过程。 更为重要的是，本书提供了关于“情绪管理”的实用指导。它并非鼓励压抑情绪，而是提倡一种积极、健康的面对和处理情绪的方式。读者将学习如何识别和理解自己的情绪，如何区分情绪的触发因素，以及如何运用正念、认知重构、行为激活等技术来调节负面情绪，培养积极情绪。 此外，本书还触及了“情绪共鸣”和社会情感。在人际交往中，理解他人的情绪，并作出恰当的回应，是建立良好关系的关键。作者将探讨同理心、移情等概念，并指导读者如何提升自己在社会情境中的情绪感知和互动能力。 第四部分：决策的艺术——理性、直觉与风险评估 在日常生活中，我们无时无刻不在做出决策，从小到吃什么早餐，大到职业选择，甚至是人生的重大转折。本书的这一部分将深入剖析“决策”的过程。作者将介绍经典的决策理论，如预期效用理论，并在此基础上，探讨现实世界中“理性”的局限性。 本书特别强调了“直觉”在决策中的作用。直觉并非神秘莫测，而是大量经验和模式识别在潜意识中累积的结果。作者将指导读者如何辨别有价值的直觉，并将其与冲动或偏见区分开来。 风险评估也是决策中不可回避的一环。本书将介绍多种风险评估的方法和思维工具，帮助读者更客观地分析潜在的风险和收益，做出更明智的选择。作者还将探讨常见的决策偏误，如锚定效应、确认偏误等，并提供克服这些偏误的策略。 第五部分：心智的成长——学习、适应与自我超越 “心智力”的最终体现，在于其持续学习和适应变化的能力。本书的最后一章，将聚焦于“心智的成长”。作者强调，成长并非终点，而是一个持续不断的过程。 读者将了解到，成功的学习不仅仅是知识的获取，更是自我认知和自我更新的旅程。本书将鼓励读者培养“成长型思维”，即相信能力可以通过努力而提升，并积极拥抱挑战和失败。 适应能力是应对复杂多变的外部世界的关键。本书将探讨如何培养灵活的心智模式，如何从变化中发现机会，以及如何在高压和不确定性中保持内心的稳定。 最后，作者将引导读者思考“自我超越”的可能性。这涉及到确立个人价值观，设定有意义的目标，并付诸实践。通过不断的自我反思和调整，我们可以逐步突破自身的局限，实现更高层次的心智发展。 本书的价值与特色： 《心智力》不仅仅是一本知识的汇集，更是一本实践的指南。作者在每一章的结尾，都提供了一系列发人深省的问题和可操作的练习，旨在帮助读者将书中的理论转化为实际的应用，从而真正提升自己的“心智力”。 本书语言平实而不失深度，避免了晦涩难懂的专业术语，力求让每一位读者都能理解和受益。作者以一种鼓励和引导的姿态，陪伴读者一同探索心智的奥秘，激发内在的潜能，最终实现更深刻的自我认知和更富足的人生。 本书适合所有渴望了解自身内在世界，希望提升思维能力、情绪管理能力、决策能力，以及追求个人成长和自我实现的人士阅读。无论您是学生、职场人士，还是任何对人类心智充满好奇的读者，都能在《心智力》中找到宝贵的启示和实用的方法。它将帮助您更好地理解自己，理解他人，并在纷繁复杂的世界中，找到内心的力量和清晰的方向。

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我最近在寻找一些能真正触动我内心深处的读物，这本书绝对算得上是一次意外的惊喜。它的内容组织结构，简直像是一个精密的瑞士钟表，每一个齿轮——每一个章节——都环环相扣，推动着整个主题向前发展。我尤其欣赏作者在探讨复杂概念时所展现出的那种近乎偏执的清晰度。他似乎有一种魔力，能将那些原本晦涩难懂的心理学或认知科学的理论，拆解成最基本的单元，然后用最日常的语言重新组合起来，让我们这些非专业人士也能轻松理解其精髓。读到其中关于“心流状态”的描述时，我简直感同身受，仿佛看到了自己过去在高峰体验时那种全神贯注、时间感消失的瞬间。作者并没有止步于描述现象，而是深入挖掘了背后的驱动机制，这使得这本书不仅仅是提供了“是什么”的答案，更重要的是，它提供了“如何做到”的实践路径。我感觉自己不是在阅读，而是在参与一场深入的自我对话，不断地审视和调整自己对世界的既有认知框架。

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坦白说，我一开始是对这种带有“XX力”字样的书籍抱持着一丝警惕的态度的，总担心内容空泛、口号式居多。然而，这本书完全颠覆了我的刻板印象。它的力量并非源于夸大的承诺，而是扎根于严谨的观察和细致的案例分析。作者在书中引用的各种跨文化的研究案例，拓宽了我看待问题的维度。比如，他对比了东西方对于“专注”的不同理解，这让我深刻反思了自己过去过于强调外部效率而忽略了内在稳定性的倾向。阅读过程中，我不得不频繁地停下来，合上书本，在笔记本上写下心得，有时候甚至需要离开书桌，到窗边静坐片刻，消化那些新涌现出来的想法。这种强迫性的停顿，恰恰说明了这本书的份量之重——它不是那种可以一口气读完并抛诸脑后的快餐读物，它要求读者投入时间、情感和智力去“消化”它，像品鉴上好的陈年佳酿一样，需要细细回味。

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这本书的语言风格，用一个词来形容，那就是“克制而精准”。作者没有使用任何煽动性的辞藻，他的行文像一位冷静的外科医生，精确地切开问题的表皮，直达病灶。我尤其喜欢他善于运用类比的技巧，他能将一个抽象的认知过程，比喻成一个非常具体可感的事物，比如将注意力比作一个需要定时清理的内存空间，将习惯的养成比作在心中开辟一条新的水渠。这种具象化的描述，极大地增强了文本的可读性和记忆点。我甚至发现，在阅读这本书的同时，我的日常沟通方式也潜移默化地发生了改变——我开始更加注重逻辑的严密性，尝试更清晰地表达我的意图，减少了模糊不清的表达。这本书不只是关于“如何思考”，它更像是一本关于“如何清晰地存在于这个世界”的实践指南，其影响是全面且深远的，远远超出了书本本身所能涵盖的范围。

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这本书的封面设计着实引人注目，那种深邃的靛蓝色背景上，用着仿若手写体的金色字体写着书名，让人一拿到手就有一种想要探索其中奥秘的冲动。我特别喜欢它装帧的质感，那种略带粗粝感的纸张，握在手里沉甸甸的，感觉就像捧着一本厚重的哲学典籍，而不是一本轻松读物。内页的排版也十分讲究，字间距和行距处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。初翻几页，我就被作者那娓娓道来的叙事方式所吸引，它没有直接抛出那些高深的理论，而是通过一系列富有生活气息的小故事作为引子，让人在不知不觉中，就已经踏入了作者构建的那个独特的思维场域。那种感觉很奇妙，就像是被一位经验老到的引路人牵着手，穿梭在迷雾之中，每走一步，都有新的光亮出现。这种潜移默化的引导，远比那些生硬的说教来得有效和持久，它真正做到了润物细无声。

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这本书给我最大的震撼，在于它对“局限性”的坦诚讨论。很多同类书籍都在极力渲染“无限潜能”的鸡汤色彩，但这位作者却非常务实地指出了人类心智在信息处理、情绪调控方面固有的缺陷和瓶颈。他没有把我们塑造成无所不能的神祇，而是将我们定位为需要在有限资源内寻求最优解的“有缺陷的智者”。这种现实主义的基调，反而给了我一种踏实的安慰感——既然缺陷是普遍存在的，那么与其徒劳地追求完美，不如学会在不完美中找到最适合自己的平衡点。特别是关于“决策疲劳”的那一部分，描述得淋漓尽致，让我立刻反思了自己每天早上都被琐事消耗精力，导致重要决策质量下降的恶性循环。这本书提供了一种看待自身弱点的全新视角，它不是批判，而是一种带着同理心的诊断，这才是真正有价值的自我认知工具。

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博多舍费尔，《小狗钱钱》作者，也是我每年都会重读的《财务自由之路》作者。因为这个原因，所以对这本书抱着挺高的期望。 书中描述了成就杰出的三个原则：永不放弃、对抗忧虑和恐惧、将问题变成金子。但是远远没有《财务自由之路》灌的鸡汤香。 一定程度的“鸡汤”，是绝对必要的，这本书，推荐给正处于人生低谷的朋友们。 谁不是一边闹着要放弃，一边连滚带爬的前进呢？

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博多舍费尔，《小狗钱钱》作者，也是我每年都会重读的《财务自由之路》作者。因为这个原因，所以对这本书抱着挺高的期望。 书中描述了成就杰出的三个原则：永不放弃、对抗忧虑和恐惧、将问题变成金子。但是远远没有《财务自由之路》灌的鸡汤香。 一定程度的“鸡汤”，是绝对必要的，这本书，推荐给正处于人生低谷的朋友们。 谁不是一边闹着要放弃，一边连滚带爬的前进呢？

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坚持最重要 去面对问题 去解决问题

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我是知道了尝试了这么多方法，屡屡失败的原因，我是管中窥豹，可见一斑，作者是思维逻辑慎密，看事情的角度很不一样，能发现问题并解决问题，是我该学习的地方。

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跟赢家法则有20%的内容重复。 总共180页其中有10几页的插图还有很多空白页，总之信息量偏少， 但是依然值得阅读