敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国青年出版社

作者:李婉萍

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2019-11

价格:0

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isbn号码:9787515358666

丛书系列:

图书标签:

• 梦想清单
• 个人管理
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《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》是一本旨在帮助读者将脑海中闪烁的灵感转化为切实可行的目标，并最终实现人生梦想的实践指南。本书并非空泛的理论说教，而是通过一套系统性的“梦想清单”训练方法，引导读者一步步地认识自我、明确方向、规划路径。 本书的核心理念在于“行动导向”。许多人拥有宏伟的梦想，却常常因为不知从何下手而停滞不前。这本书正是要打破这种僵局，它强调，梦想不是等待，而是通过持续的行动去浇灌、去培育，最终才能“生动”起来。它鼓励读者勇敢地迈出第一步，即使这一步很小，也是通往梦想的坚实桥梁。 本书结构与内容亮点： 深度自我探索： 在开始构建梦想清单之前，本书会引导读者进行一系列深入的自我反思。通过提问和练习，帮助读者挖掘内心深处的渴望，区分真正重要的目标与外界压力或盲目追随的潮流。这部分内容旨在帮助读者建立清晰的自我认知，为后续的梦想设定打下坚实的基础。例如，书中可能会设计“价值观排序”、“优势盘点”等练习，让读者更清晰地了解自己的核心驱动力。 构建个性化梦想清单： 本书的核心工具——“梦想清单”——并非简单的愿望列表。它是一个动态的、可执行的计划。本书会详细讲解如何将模糊的梦想分解成具体、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART原则）的行动步骤。读者将学会如何为每个梦想设定清晰的里程碑，以及如何追踪进展。书中会提供多种清单模板和填写指导，例如“短期梦想清单”、“长期人生蓝图”、“技能提升清单”、“健康生活清单”等，帮助读者全方位地规划人生。 系统性行动策略： 仅仅列出梦想和步骤是不够的。本书着重于教授读者如何将清单转化为实际行动。这包括： 时间管理与优先级排序： 如何在日常生活中为梦想腾出时间和精力，并区分任务的轻重缓急。 克服拖延症： 识别导致拖延的心理根源，并提供切实有效的克服策略，如“番茄工作法”、“任务分解法”等。 建立习惯： 如何通过微小的、可重复的行动，将梦想融入日常生活，形成积极的习惯循环。 资源整合与利用： 如何寻找并利用外部资源，如人脉、知识、工具等，来加速梦想的实现。 应对挑战与保持动力： 追求梦想的道路往往充满坎坷。本书会分享如何识别和应对潜在的困难和挫折，以及如何在高压环境下保持积极心态和持续动力。书中会包含关于“复盘与调整”、“庆祝阶段性胜利”、“建立支持系统”等内容，帮助读者在遇到瓶颈时找到突破口，并维持前进的决心。 持续成长与迭代： 梦想清单并非一成不变。本书鼓励读者将其视为一个不断成长和优化的工具。随着个人阅历的增长和环境的变化，梦想也会随之调整。本书将指导读者如何定期回顾、评估和更新自己的梦想清单，确保其始终与内心的真实需求和外部的现实环境相匹配。 《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》适合所有渴望改变现状、实现人生价值的个体。无论你是学生，希望明确未来的学习方向；还是职场人士，渴望职业突破；亦或是希望在个人生活方面有所成就，本书都能为你提供一套切实可行的方法论。它将帮助你从“想”变成“做”，从“梦想”走向“现实”，让你的生命因行动而更加绚烂多彩。这本书不仅仅是一本训练手册，更是一种生活态度的启示，鼓励你成为自己人生梦想的塑造者和实现者。

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“行动创造丰盛，梦想带来伟大”——这是推荐序中行动派创始人琦琦写下的一句话，12个字，字字珠玑。让我看到的那一刻，就对这本书深深入迷了，一口气读完，欲罢不能，不愧为一本干货满满的梦想清单实操指南????。 一、????寻梦篇： 我最喜欢的是这本书的第一部分——寻梦篇。...  

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“梦想清单”这个词是去年这个时候知道的，记得社群里的小姐妹参加完行动派“梦想清单”活动后浑身充满了力量，有一种感染周围人的兴奋、喜悦。 从那个时候开始，我就开始好奇：梦想清单究竟是一个什么东西？ 这本《敢行动，梦想才生动》是带我认识了梦想，知道了梦想力，原来...  

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“梦想”这个词大家都不陌生，但真正能说出自己想要什么的人又有多少呢？ 小时候的我们会有各种天马行空的梦想，但在成长过程中，会面临来自家庭、职场甚至社会上各方面的压力，让我们不得不按照大家的期待来生活，比如考一所好大学、找一份好工作、结婚、生子、买房买车。这些...

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说实话，我拿到这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》的时候，心情是有点复杂的。一方面，我渴望改变，渴望实现那些隐藏在心底的梦想；另一方面，我又对自己的执行力感到怀疑，害怕再次陷入“三分钟热度”的怪圈。但这本书，却以一种我从未想过的方式，让我重新找回了对梦想的信心和行动的力量。 我最先被触动的是书中关于“梦想的共鸣”的观点。作者认为，真正的梦想，不仅仅是个人层面的愿望，它还能够与更广阔的世界产生共鸣，能够为他人带来价值。这本书引导我思考，我的梦想能够为这个世界带来什么，我能够通过实现我的梦想，为他人创造什么样的积极影响。这种“价值导向”的思考，让我的梦想变得更有意义，也更有力量。 书中的“梦想能量场的构建”的练习，对我来说是一种全新的探索。它让我学会如何调动内心的能量，如何将那些零散的愿望汇聚成一种强大的、持续的行动力。我不再是被动地等待灵感，而是主动地去创造和激发我内心的能量。我感觉自己就像一个能量源，能够源源不断地为我的梦想提供动力。 让我惊喜的是，这本书并没有回避“梦想的风险管理”。它教我如何识别和评估实现梦想过程中可能存在的风险，并且如何为这些风险制定应对策略。我不再害怕未知的挑战，而是能够以一种更从容、更自信的心态去迎接它们。我感觉自己就像一个经验丰富的航海家，能够根据海上的情况，随时调整航向。 而且，这本书的“梦想复盘与迭代”的机制做得非常到位。它不仅仅关注目标的完成，更关注从每一次的实践中学习和成长。它鼓励我定期对我的梦想实现过程进行复盘，找出做得好的地方，以及可以改进的地方，然后根据这些反馈，不断地优化我的行动计划。这种持续的迭代，让我感觉我的梦想始终处于一种动态的、不断优化的状态。 我真心向所有渴望在人生中留下深刻印记，渴望让自己的生命绽放出独特光彩的朋友们推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》。它不仅仅是一本工具书，更是一本能够唤醒你内心深处力量的“能量手册”。它会让你明白，你的梦想，是你内心最宝贵的财富，而这本书，就是帮助你守护和实现这份财富的最佳途径。

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这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》简直是为我量身定做的！我一直是个想法很多的人，脑子里塞满了各种各样的“如果”“也许”“将来”，但就是迟迟迈不出第一步。常常是热情高涨地列出一堆计划，然后没过几天，又因为各种琐碎的现实问题或者突如其来的“更重要”的事情而不了了之。这本书就像是一盏明灯，它没有空洞地给我灌输“相信自己”之类的口号，而是非常具体地教我如何将那些飘渺的梦想落地。 我特别喜欢它关于“梦想分解”的部分，过去我总是看到一个宏大的目标，然后就觉得遥不可及，直接放弃了。但这本书用了非常巧妙的方法，让我学会把一个大目标拆分成一系列小到不可思议、甚至有点滑稽的步骤。举个例子，我一直想学习一门新的语言，之前都是想着“我要流利地说xx语”，然后就卡住了。看了这本书，我才意识到，第一步不是背单词，也不是找语伴，而是“每天花五分钟找一个xx语的app，并且下载它”。这个任务小到几乎不存在完成的难度，但就是这个“完成”的动作，给我带来了巨大的心理正反馈。 而且，这本书还强调了“行动日志”的重要性。我之前觉得记日记很麻烦，而且写了也没什么用。但这本书把它变成了一个“梦想行动日志”，让我记录下每天为了梦想所做的每一个微小行动，即使是失败了，也要记录下来，分析原因。我发现，通过这种方式，我不再害怕失败，因为我知道每一次的“不顺利”都是一次学习的机会。我开始注意到那些曾经被我忽略的细节，比如在尝试某个新技能时，我遇到的最大阻碍是什么？是时间不够，还是情绪不高？通过记录，我能更清晰地看到问题的根源，从而对症下药。 更让我惊喜的是，它里面还包含了很多关于“心态调整”的练习。我发现自己常常因为害怕别人的评价或者觉得自己不够好而不敢尝试。这本书用一种非常温和但坚定的方式，引导我认识到这些恐惧的来源，并且教我一些实际可行的方法来克服它们。比如，它会鼓励我进行“预演”，想象一下我成功完成目标后的喜悦，或者即使失败了，别人会怎么看待我（通常比我想象的要宽容得多）。这种心理建设，比单纯的“不要怕”要有效得多。 我强烈推荐这本书给所有和我一样，有着满脑子梦想但行动力不足的朋友们。它不仅仅是一本“手册”，更像是一位耐心而富有智慧的引路人，它不会替你行走，但会告诉你如何一步步地走到目的地。我最近在实践书中的一些“微习惯”养成法，发现生活真的在悄悄发生变化。那些曾经只能存在于想象中的画面，现在正一点点地变成现实。我感觉自己不再是那个原地踏步的梦想家，而是开始真正地“活”在自己的梦想里了。

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坦白说，在翻开这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》之前，我曾对“励志书”抱有一种莫名的抵触心理。我总觉得它们太过于虚幻，脱离实际，无法真正解决问题。然而，这本书却以一种我从未预料到的方式，打动了我。它没有空洞的口号，没有不切实际的承诺，而是提供了一套真正可以落地执行的行动指南，让我看到了将“梦想”转化为“现实”的可能性。 我尤其欣赏书中关于“梦想的颗粒度”的论述。我过去总是喜欢把梦想设定得很大，比如“我要成为一名成功的企业家”。这种模糊的设定，让我根本不知道从何下手。而这本书则教我如何将这些大梦想拆解成一个个微小、具体、可衡量的“颗粒”，比如“本周阅读一本关于创业的书籍”、“找到三个潜在的创业项目”等等。这种“颗粒化”的思维，让我一下子感到了清晰和力量。 书中的“梦想触发机制”的设定，对我来说也是一个巨大的启发。它让我意识到，很多时候我们之所以行动不起来，是因为缺乏一个有效的“触发点”。这本书提供了一系列创新的方法，让我能够为自己的梦想找到那些最适合自己的“触发机制”，从而更容易地进入行动状态。我开始注意到生活中的一些小细节，并将其转化为我实现梦想的催化剂。 让我惊喜的是，这本书还深入探讨了“内在阻力”的消除。我常常因为害怕失败、害怕被评判而不敢尝试。这本书用一种非常温和但有力的方式，引导我认识到这些内在的阻力的根源，并且提供了非常有针对性的克服方法。我不再被那些恐惧所束缚，而是敢于走出舒适区，去迎接挑战。 而且，这本书的“可持续性”设计做得非常好。它不仅仅关注如何“开始”梦想，更关注如何“持续”梦想。书中提供了很多关于如何保持动力、如何应对倦怠、以及如何将梦想融入日常生活的方法。这让我不再担心热情过后会归于平静，而是能够建立起一种长期的、可持续的梦想实现模式。 我强烈推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》给任何一个想要改变自己，想要让自己的生活变得更加充实和有意义的人。它会告诉你，梦想不是遥不可及的童话，而是可以通过系统性的方法，一步步实现的真实目标。它会让你重新找回那份对生活的热情和创造力，让你的人生焕发新的生机。

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说实话，在拿到这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》之前，我对“梦想清单”这个概念是有些嗤之以鼻的。我总觉得，梦想就是一种发自内心的冲动，是灵感的火花，把它变成清单，未免太过于功利和机械化了。但是，这本书彻底颠覆了我的想法，让我看到了“清单”背后隐藏的巨大能量和智慧。它让我明白，真正的梦想，需要的不仅仅是激情，更需要的是一套科学的、可执行的系统。 我特别喜欢它关于“梦想的种子”的论述。作者将梦想比作需要精心培育的种子，而梦想清单，就是为这些种子提供阳光、水分和养分的土壤。通过这本书，我学会了如何识别那些潜藏在我内心深处的“梦想种子”，并且如何为它们提供最适宜生长的环境。这不仅仅是写下愿望，而是要深入挖掘自己内心深处最原始的渴望，找到那些真正能让自己充满活力的驱动力。 书中提到的“梦想路径图”的绘制，对我来说是颠覆性的体验。我过去总是看到终点，然后就觉得自己永远也到达不了。但通过绘制路径图，我把整个过程可视化了，一步步地分解成小目标，然后为每个小目标设定具体可行的行动计划。这种“可视化”的力量，让我感觉那些曾经遥不可及的梦想，突然变得清晰可见，仿佛就在眼前。 更令我惊喜的是，这本书还提供了很多关于“能量管理”的建议。我发现自己常常因为精力不足或者情绪低落而无法坚持。这本书教我如何识别自己的能量高峰期和低谷期，如何通过调整生活习惯来保持充沛的精力，以及如何应对那些消耗我能量的负面情绪。这些建议，让我不仅仅是在“做什么”，更是在“如何做得更好”。 我还要特别提一下书中的“梦想伙伴”的建立。我过去总是习惯一个人默默地奋斗，结果常常感到孤军奋战。这本书鼓励我寻找志同道合的伙伴，互相支持，互相鼓励。这种群体作战的力量，让我感觉自己不再是孤单的，而是有一个坚实的后盾。我们互相监督，互相分享经验，共同进步。 这本书给我带来的改变是全方位的。它不仅仅帮助我实现了一些短期目标，更重要的是，它重塑了我对待梦想和生活的方式。我变得更加积极主动，更加有信心，也更加珍惜自己内心深处的渴望。我感觉自己就像一个园丁，正在用心地浇灌着属于自己的梦想花园，并且看到了它正在一点点地绽放出绚烂的花朵。 如果你也对生活充满期待，却又不知道如何开始，或者曾经因为各种原因而放弃了梦想，那么我强烈推荐你读一读这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》。它会告诉你，梦想并非遥不可及，只要你有敢于行动的勇气，并掌握正确的方法，你的梦想一定会生动起来。

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这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》给我带来了前所未有的冲击。我一直认为自己是个务实的人，但仔细想想，那些所谓的“务实”很多时候不过是给自己设下的牢笼，是为了回避那些真正触动内心的、可能带来改变的“不确定性”。这本书，就是一把钥匙，打开了我内心深处那扇积满灰尘的门，让我看到了那些被我压抑已久的、生动鲜活的梦想。 我尤其对书中关于“梦想的能量场”的论述印象深刻。我过去总觉得梦想是虚无缥缈的，是需要依靠运气或者天赋才能实现的。但作者却从一个非常科学且充满洞察力的角度，阐述了梦想的形成、发酵以及最终“显化”的过程。这不仅仅是心灵鸡汤，而是提供了一套完整的思维模式和行为框架。当我按照书中的方法，开始将那些模糊的愿望转化为清晰、具体、可衡量的“梦想清单”时，我感受到了一种前所未有的力量正在汇聚。 书中的“意图设定”练习，是我尝试过的最有效的方式之一。它不是让你随便许愿，而是引导你深度思考，你的核心动机是什么？你真正渴望通过这个梦想实现什么？当我一遍遍地追问自己这些问题时，我发现很多我以为是“梦想”的东西，其实只是表面的欲望，或者仅仅是为了迎合他人。而当我真正触及到内心深处那个最纯粹的渴望时，那种力量感是无可比拟的。 另一项让我受益匪浅的是“障碍预演与解决方案库”。我常常在执行计划时，被突如其来的困难打得措手不及，然后就一蹶不振。这本书教我如何提前识别潜在的障碍，并且提前为它们设计好应对方案。这就像是打仗前的沙盘推演，让我感觉自己有备而来，即使遇到困难，也不会感到绝望，而是可以冷静地从“解决方案库”中找出最合适的对策。 最重要的是，这本书让我明白，梦想不是一蹴而就的，而是一个不断迭代、不断优化的过程。它鼓励我拥抱不完美，允许犯错，并从每一次的经验中学习。我不再害怕因为做得不够好而停止前进，而是将每一次的“不成功”看作是为下一次的成功积攒经验。这种心态上的转变，对我来说是革命性的。我现在看待世界的方式都不同了，充满了更多的可能性和期待。 我强力推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》。它不仅仅是一本帮助你实现梦想的书，更是一本帮助你重新认识自己、重塑人生的书。它让我从一个被动接收者，变成了一个主动创造者。如果你也和我一样，曾经有过远大的梦想，却因为种种原因而停滞不前，那么这本书绝对值得你花时间去探索。它会让你重新找回那份敢于梦想、敢于行动的力量。

评分☆☆☆☆☆

说真的，我之前对市面上很多关于“如何成功”的书籍都有些免疫力了，觉得它们要么太理论，要么太鸡汤。但当我拿到这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》时，我被它那种务实而富有启发性的风格所吸引。它没有承诺什么一夜暴富或者奇迹发生，而是提供了一套非常扎实、可操作的训练体系，让我真正看到了“梦想”是如何一步步转化为现实的。 我最喜欢的是书中关于“梦想的基石”的论述。它强调，一个真正有力量的梦想，必须建立在清晰的自我认知和明确的价值体系之上。这本书通过一系列的问答和反思练习，帮助我深入挖掘自己的优势、劣势、兴趣和价值观，从而找到那些真正能让我充满激情、并愿意为之付出努力的梦想。我不再盲目跟风，而是找到了真正属于自己的方向。 书中的“梦想导航系统”的构建，对我来说是一种全新的体验。它不仅仅是列出清单，而是将我的梦想与实际行动紧密地结合起来，形成了一个动态的、可迭代的“导航系统”。我学会了如何根据实际情况调整我的计划，如何应对突发状况，以及如何保持前进的动力。这种系统性的思维，让我感觉自己掌控了我的梦想，而不是被梦想所控制。 让我惊喜的是，这本书还提供了非常多关于“创新思维”的练习。我过去总是习惯于用固有的思维方式去解决问题，结果常常事倍功半。这本书鼓励我跳出思维定势，用全新的角度去思考问题，从而找到更有效的解决方案。这些练习，让我感觉自己的创造力被激发出来了。 而且，这本书的“长期视角”的设计做得非常好。它不仅仅关注短期目标的实现，更关注如何建立一种能够长期支持梦想实现的机制。它鼓励我培养一些能够持续滋养梦想的习惯，并且建立一个支持我不断成长的环境。这让我不再担心梦想实现后会陷入空虚，而是能够建立起一种可持续的、有意义的人生 trajectory。 我强烈向所有渴望改变，渴望让自己的生活充满激情和目标的朋友们推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》。它不仅仅教会你如何列出梦想清单，更重要的是，它教会你如何去“敢行动”，如何让你的梦想真正地“生动”起来，并且在实现梦想的过程中，成为一个更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》的出现，简直就像是为我这样的“梦想家”量身打造的“行动指南”。我一直以来都沉浸在各种奇思妙想中，对未来充满了美好的憧憬，但现实却是，这些憧憬常常停留在脑海中，未能转化为实际的行动。这本书，就像一位睿智的长者，耐心而有条理地引导我，如何将那些零散的火花，汇聚成熊熊燃烧的火焰。 我最欣赏的是它关于“梦想的语言”的阐述。过去我总以为梦想就是一种感觉，一种愿望，但这本书告诉我，梦想需要用一种清晰、具体的语言来表达，才能被真正地实现。它教会我如何将那些模糊的情感，转化为具体的、可执行的“梦想目标”，并且如何为这些目标设定清晰的“衡量标准”。这种“语言”上的转变，让我感觉我与我的梦想之间的距离一下子拉近了。 书中的“梦想画布”的绘制，对我来说是一种全新的体验。我过去总是习惯于线性思维，一步步地向前走。但这本书鼓励我用一种更广阔的视角，将我的梦想以一种可视化的方式呈现出来，包括我的动机、我的资源、我可能遇到的挑战，以及我期望达到的最终状态。这种“全局观”的建立，让我能够更全面地理解我的梦想，并且更有信心地去规划我的行动。 让我惊喜的是，这本书并没有回避“梦想的社交属性”。它鼓励我将我的梦想与他人分享，寻找志同道合的伙伴，共同前进。我过去总是倾向于独自完成所有事情，但这本书让我看到了团队合作的力量，以及分享带来的支持和动力。我们互相监督，互相鼓励，一起克服困难，共同庆祝成功。 而且，这本书的“反馈机制”设计得非常巧妙。它不仅仅关注最终的结果，更注重过程中的每一次反馈。它鼓励我建立一个系统性的反馈循环，不断地评估我的进展，找出问题，并及时调整我的行动策略。这种持续的优化，让我感觉我总是在不断进步，而不是原地踏步。 我诚恳地向所有希望让自己的生活更加精彩、更加有目标感的朋友们推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》。它不仅仅是一本关于如何实现梦想的书，更是一本关于如何活出自我、活出精彩的书。它会让你发现，你的梦想，其实比你想象的要更触手可及。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》之前，我对“梦想清单”的理解，可能还停留在“许愿池”的阶段，总觉得写下来就能实现。然而，这本书却用一种非常科学且接地气的方式，把我从那个不切实际的幻想拉回到了现实，并且为我提供了一套系统性的“造梦”和“追梦”的训练方法。 我尤其欣赏它关于“梦想的DNA”的解读。作者认为，每一个梦想都有其独特的“DNA”，包含了它的核心价值、驱动力以及实现路径。这本书通过一系列的引导式练习，帮助我深入剖析我内心深处的梦想，找到它们的“DNA”，从而能够更精准地规划我的行动。我不再是盲目地追求，而是带着明确的目的去行动。 书中的“梦想触发器”的设计，对我来说是一个巨大的突破。我过去常常会因为各种原因而拖延，但这本书教我如何识别和利用那些能够触发我行动的“开关”。我学会了如何将我的梦想与我日常生活中的一些固定习惯相结合，从而让梦想的实现变得更加自然和顺畅。 让我惊喜的是，这本书并没有回避“梦想的枯燥期”。它教我如何在这种时期保持动力，如何寻找新的乐趣，以及如何将“枯燥”的过程转化为一种磨练和成长的机会。我不再害怕那些漫长而平淡的执行过程，而是学会了从中寻找意义和价值。 而且，这本书的“梦想成果转化”的设计也非常出色。它不仅仅关注梦想的实现，更关注如何将梦想实现的成果，转化为对我自身和他人都有益的价值。我不再是孤立地实现梦想，而是将我的梦想与更广阔的世界连接起来，让我的梦想产生更深远的影响。 我强烈推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》给任何一个渴望让自己的生活变得更有方向、更有意义的人。它会告诉你，梦想并非遥不可及，它就藏在你的行动中，等待你去发现和实现。而这本书，就是你开启行动、点燃梦想的最佳指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我收到这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》的时候，内心是有些忐忑的。我一直认为自己是个“不怎么会做梦”的人，或者说，那些为数不多的“梦想”，也总是被现实的琐碎淹没，显得微不足道。但这本书，却用一种非常温柔且有力量的方式，一点点地唤醒了我内心深处那些沉睡的渴望。 我最先被吸引的是书中关于“梦想的温度”的说法。作者认为，梦想不应该是冰冷的计划，而应该是有温度的、能够触动人心的。这本书教我如何去感受我的梦想，如何去理解它为何对我如此重要，并且如何让这份“温度”成为我行动的动力。我开始尝试去回溯那些让我心动的瞬间，去理解它们背后的价值和意义。 书中的“梦想场景预演”的练习，对我来说是革命性的。我过去总是在“做”和“不做”之间摇摆，因为我无法想象成功后的样子，也无法清晰地预见失败的后果。这本书则引导我进行详尽的“场景预演”，包括成功时的喜悦，失败时的教训，以及整个过程中的各种可能性。这种“可视化”的预演，让我对未来的规划更加清晰，也更加有信心。 让我惊喜的是，这本书并没有给我灌输“必须成功”的压力，而是强调“过程的价值”。它鼓励我享受实现梦想的每一个阶段，即使是那些充满挑战和困难的时刻。它让我明白，梦想的实现，不仅仅是抵达终点，更重要的是在这个过程中，我如何成长，如何蜕变。 而且，这本书的“情绪管理”的部分写得非常棒。我常常因为焦虑、恐惧而无法集中精力。这本书提供了一系列非常实用的情绪调节方法，让我能够更好地管理自己的情绪，从而更有效地投入到梦想的实现中。我不再被负面情绪所困扰，而是能够以更积极的心态去面对挑战。 我真心向所有对生活有追求，却又感到迷茫和无力的人们推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》。它会告诉你，梦想从来都不是遥不可及的，它就藏在你的内心深处，等待你去发掘。而这本书，就是你发掘梦想、实现梦想的最佳伙伴。

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这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》的出现，简直就像一道曙光，照亮了我一直以来在迷雾中摸索的道路。我一直是个“爱幻想”的人，脑子里总是充斥着各种美好的画面，期待着有一天它们能自然而然地变成现实。但现实总是无情地告诉我，光有幻想是远远不够的。这本书，正是我所需要的那个“不够”的答案，它提供了一套系统性的方法，让我从一个漂浮在空中的梦想家，变成一个脚踏实地、步步为营的行动者。 我最欣赏的是它打破了我对“梦想”的刻板印象。过去我总觉得梦想应该是宏大、惊天动地的，而这本书则强调了“微梦想”的力量。它鼓励我从小事做起，从那些看似微不足道的目标开始，一点点积累成功和信心。比如，我一直想写一本小说，但总是觉得“写小说”这个目标太大，无从下手。看了这本书，我才意识到，第一步可以是“每天写100个字”，或者“每周构思一个情节”。这些微小的目标，让我不再感到畏惧，反而觉得触手可及。 书中的“梦想分类与优先级排序”部分，对我来说尤其重要。我过去常常是“什么都想做”，结果是什么都做不好。这本书引导我区分什么是真正的“梦想”，什么是“欲望”，什么是“需要”。通过一系列的提问和练习，我能够更清晰地梳理出自己内心真正渴望的东西，并且学会如何为它们设定优先级。这让我不再像个无头苍蝇一样乱撞，而是能够将有限的精力和时间，投入到最值得追求的目标上。 让我感到惊喜的是，这本书并没有回避“执行中的困难”。它反而深入探讨了如何应对挫败感、如何保持动力、以及如何从失败中汲取教训。它提供了一套非常实用的“复盘”工具，让我能够系统地分析每一次行动的结果，找出问题所在，并及时调整策略。我不再害怕失败，因为我知道每一次的“不顺利”都是一次宝贵的学习机会。 而且，这本书的语言风格非常亲切，没有太多理论性的空谈，更多的是基于实践的指导和案例分析。我感觉作者就像一个经验丰富的导师，用一种非常接地气的方式，一步步地引领我走向成功。书中的一些小练习，比如“梦想宣言”、“优势觉察”等，都极具操作性，我可以直接拿来用，并且很快看到了效果。 我真心向所有怀揣梦想，却不知如何开始，或者在实现梦想的路上屡屡受挫的朋友们推荐这本《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》。它不仅教会我如何制定梦想清单，更重要的是，它教会了我如何“敢行动”，如何让自己的梦想真正“生动”起来。我感觉自己的人生充满了新的可能，不再是被动地等待，而是主动地创造。

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谢谢婉萍姐！

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2020年读的第一本书，带给我喜悦。参加了第一场线下活动。很多干货、实用工具、是一本助力了解自己的指南书，结合书中寻梦造梦步骤并参与自测会收获前进的方向和足够的动力，制定专属的梦想清单和梦想版。

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心动语句：清晰的力量，当你是清晰的，你的选择就会呈现在你的生活中，它取决于你的清晰程度。 热情是生命的探索，带你一点点找到自己的使命

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????周末在家一口气把这本书看完了，看这本书的同时，脑海里仿佛想放电影版回忆起去上梦想清单线下课场景，当时在课堂上想记录下来的金句，小故事都在里面，又帮助自己捋了一遍思路。 ????本书的结构以寻梦—圆梦—造梦，帮助我们了解，书写专属的梦想清单，到从长期清单清单落地短期。梦想清单就像启明星一样，指引我们前进的方向。 ????看完书，小伙伴还想更深入了解的话，不妨参加梦想清单线上训练营。

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2020年读的第一本书，带给我喜悦。参加了第一场线下活动。很多干货、实用工具、是一本助力了解自己的指南书，结合书中寻梦造梦步骤并参与自测会收获前进的方向和足够的动力，制定专属的梦想清单和梦想版。