我是媽媽 更是自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


我是媽媽 更是自己

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鄒錦華
機械工業齣版社
272
59.80元
平裝
9787111632733

圖書標籤: 成長  正能量  教育  感悟  心理學  女性自立  勵誌  心靈成長   


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发表于2025-01-11

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圖書描述

本書通過寫給媽媽的10堂自我管理課, 不僅分享瞭“迴歸生活、持續成長” 的人生態度, 也為她們提供瞭一個完整的成長路徑——懂自己、愛自己、發展自己、成為自己。書中還提供瞭“幸福日誌” “時間統計法” “布置餐桌” “引入減壓閥” “記紅賬” 等便於操作的小練習、小工具, 幫助媽媽們學習接納滋養生命的外在環境, 持續踐行幸福生活的行動工具, 重啓豐盛自我的內在能量!

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著者簡介

鄒錦華

係統傢庭治療師,蓋洛普全球認證優勢教練,心悅知行工作室創始人,積極生活&積極養育傳播者,幸福日誌倡議及踐行者,願用餘生緻力於支持女性自立精神的建構和自立能力的提升,以及幫助女性獲得傢庭的和諧幸福。


圖書目錄


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用戶評價

評分

媽媽有瞭孩子之後,其實失去很多自己的時間,但是這本書可以給我們一些小小的建議,迴歸生活享受生活。

評分

從幸福到更幸福的一本書, 看到和父親的關聯, 開始有瞭很深的共鳴, 並不矯情但是卻非常動人,也許很多書都是高談闊論幸福和成功,但是這本書我卻看到瞭平凡日子裏,一傢人的踏實和安穩!也看到瞭被忽略太久的“我”

評分

幸福日誌、時間管理法確實是容易實踐的好方法。不過感覺作者比較囉嗦,語言不夠簡練,寫作邏輯也有些彆扭。

評分

幸福日誌自己不知不覺已經連續記瞭130多天,都是些可以讓自己嘴角上揚的時刻。 裏麵有金光閃閃的傢人,有愛的小時刻,當然還有閃光的自己。 每天用資源取嚮的視角看待每一個發生,這帶給我極大的滿足感,也有利於盡快迴歸穩定的狀態。 前段時間,正在經曆經濟危機的我,又遭遇瞭電信詐騙,損失慘重。各種懊惱和悔恨交加,讓我在鼕天的街頭放聲大哭。 先生一邊埋怨,一邊卻幫我想好瞭應對方案,一次深入交談讓我們冰釋前嫌。 姐姐妹妹慷慨解囊,堅定地告訴我你是媽媽,更是自己,還是我們的姐妹,你還有我們。 得知我境遇的小夥伴貼心安慰, 單位的領導幫我申請到補貼。。。 “哀痛的人有福瞭,因為他們必得安慰。” 我深深地懂得瞭這句話。 更由衷地感恩和珍惜來到身邊的每一份善意和美好,也逐漸靠近老師所說的那份自我悅納。

評分

學習上麵的方法,幸福日記、時間統計。。。

讀後感

評分

評分

作者 阳光明媚 作者是一位妈妈,也是一位家庭治疗师,从自身和案例中,从理论到实践把问题阐述明白。 接受新身份,做滋养自己的好朋友。照顾好自己,就是对家人最好的祝福。当你和自己做好朋友的时候,你一定知道怎么去做,只是,你需要转换一个视角,把‘自己’这个身份那出来...  

評分

作者 阳光明媚 作者是一位妈妈,也是一位家庭治疗师,从自身和案例中,从理论到实践把问题阐述明白。 接受新身份,做滋养自己的好朋友。照顾好自己,就是对家人最好的祝福。当你和自己做好朋友的时候,你一定知道怎么去做,只是,你需要转换一个视角,把‘自己’这个身份那出来...  

評分

回想起去年接受艰巨任务的时光,剪影总是停留在深夜回家,伸手不见五指的漆黑中。 对数字不敏感的我,突然接手薪酬工作,前任没交接完就生了宝宝。留下1000多人的工资,和极大的沟通空白。只能靠自己反复验算,找到18种算法,30种异常情况。这对只做过100人工资的我,老二不满2...  

評分

我曾经有过很多次这样的经历,在已经筋疲力尽的时候还要勉强去陪伴孩子,那个时候往往情绪很糟糕,非常容易发脾气,常常是我生气孩子也哇哇大哭。过后一想其实没多大点事儿啊,又会陷入自责。 我们的传统里对母亲,或者说对女性历来好像都有种刻板的理想形象,勤劳的、无私的,...  

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