我是妈妈 更是自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
邹锦华
系统家庭治疗师，盖洛普全球认证优势教练，心悦知行工作室创始人，积极生活&积极养育传播者，幸福日志倡议及践行者，愿用余生致力于支持女性自立精神的建构和自立能力的提升，以及帮助女性获得家庭的和谐幸福。
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本书通过写给妈妈的10堂自我管理课， 不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度， 也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志” “时间统计法” “布置餐桌” “引入减压阀” “记红账” 等便于操作的小练习、小工具， 帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境， 持续践行幸福生活的行动工具， 重启丰盛自我的内在能量！
具体描述
读后感
作者 阳光明媚 作者是一位妈妈，也是一位家庭治疗师，从自身和案例中，从理论到实践把问题阐述明白。 接受新身份，做滋养自己的好朋友。照顾好自己，就是对家人最好的祝福。当你和自己做好朋友的时候，你一定知道怎么去做，只是，你需要转换一个视角，把‘自己’这个身份那出来...
评分《我是妈妈更是自己》 通过写给妈妈的10堂自我管理课，不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度，也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志”“布置餐桌”“引入减压阀”“记红帐”等便于操作的小练习、小工具...
评分一个还未做妈妈的人在看《我是妈妈 更是自己》这本书的感受： 本人女，年龄27，在我这个年纪的女孩子大部分都已结婚生子而且是生完二胎了。还未婚的基本都是自己买房没打算结婚的！而我为何还是单身？ 不是不想结婚，是身边太多的例子让我对婚姻这个词产生了恐惧！我身边的朋友...
评分在成为妈妈之前， 你首先是你自己。 宋倩崩溃的大哭， 自己这都是为了什么啊。 辛苦的带大孩子， 最后孩子还不听自己的话， 不让玩儿玩具，偏要玩儿甚至还学会了说谎，甚至为了能玩儿拉着爸爸乔卫东一起骗她骗老师，还逃课。想给孩子一个好的生活环境，让她专心学习，难道这有...
评分回想起去年接受艰巨任务的时光，剪影总是停留在深夜回家，伸手不见五指的漆黑中。 对数字不敏感的我，突然接手薪酬工作，前任没交接完就生了宝宝。留下1000多人的工资，和极大的沟通空白。只能靠自己反复验算，找到18种算法，30种异常情况。这对只做过100人工资的我，老二不满2...
用户评价
妈妈有了孩子之后，其实失去很多自己的时间，但是这本书可以给我们一些小小的建议，回归生活享受生活。
评分妈妈有了孩子之后，其实失去很多自己的时间，但是这本书可以给我们一些小小的建议，回归生活享受生活。
评分妈妈有了孩子之后，其实失去很多自己的时间，但是这本书可以给我们一些小小的建议，回归生活享受生活。
评分还好还好 市面上这类书太少了而已
评分幸福日志、时间管理法确实是容易实践的好方法。不过感觉作者比较啰嗦，语言不够简练，写作逻辑也有些别扭。
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