我是妈妈更是自己 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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邹锦华

机械工业出版社

272

59.80元

平装

9787111632733

图书标签: 成长正能量教育感悟心理学女性自立励志心灵成长

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发表于2024-10-21

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图书描述

本书通过写给妈妈的10堂自我管理课，不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度，也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志” “时间统计法” “布置餐桌” “引入减压阀” “记红账” 等便于操作的小练习、小工具，帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境，持续践行幸福生活的行动工具，重启丰盛自我的内在能量！

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著者简介

邹锦华

系统家庭治疗师，盖洛普全球认证优势教练，心悦知行工作室创始人，积极生活&积极养育传播者，幸福日志倡议及践行者，愿用余生致力于支持女性自立精神的建构和自立能力的提升，以及帮助女性获得家庭的和谐幸福。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书不是一本育儿书，也不是一本励志书。你可以把它看成一本妈妈的成长实践手册。是因为作者多年培训师和家庭治疗师的背景原因吧，这本书的逻辑脉络非常清晰，语言朴实落地，非常贴近妈妈们的日常生活。书里大量接地气容易操作的练习，很适合有自我成长需要的妈妈们阅读学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的信息量好大啊，真的没有一个字的废话，原计划每天读几页，写读书笔记做练习的，可是如同追剧一般，每天一开始就刹不住车，快速的完成了阅读。接下来把小练习紧锣密鼓的做起来，期待！

评分☆☆☆☆☆

幸福日志自己不知不觉已经连续记了130多天，都是些可以让自己嘴角上扬的时刻。里面有金光闪闪的家人，有爱的小时刻，当然还有闪光的自己。每天用资源取向的视角看待每一个发生，这带给我极大的满足感，也有利于尽快回归稳定的状态。前段时间，正在经历经济危机的我，又遭遇了电信诈骗，损失惨重。各种懊恼和悔恨交加，让我在冬天的街头放声大哭。先生一边埋怨，一边却帮我想好了应对方案，一次深入交谈让我们冰释前嫌。姐姐妹妹慷慨解囊，坚定地告诉我你是妈妈，更是自己，还是我们的姐妹，你还有我们。得知我境遇的小伙伴贴心安慰，单位的领导帮我申请到补贴。。。 “哀痛的人有福了，因为他们必得安慰。” 我深深地懂得了这句话。更由衷地感恩和珍惜来到身边的每一份善意和美好，也逐渐靠近老师所说的那份自我悦纳。