雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者簡介
白洗嬉 백세희
1990年生於韓國首爾，文藝創作係畢業，有五年齣版社工作經驗。
十多年來飽受「輕鬱癥」與「焦慮障礙」睏擾，經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥。2017年終於找到適閤自己的醫生，開始接受藥物治療與焦慮癥諮商併行的治療方式。
喜歡閱讀、寫作。最愛吃的食物是辣炒年糕。
譯者簡介
尹嘉玄윤가현
韓國華僑，旅居澳洲。
從事韓文相關工作逾十年，現為書籍專職譯者，也是全職媽媽。
雖然每天纍到想死，但還是想喝可口可樂。
翻譯作品：gahyun0716@instagram
懇請賜教：gahyun0716@gmail.com
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★上市未滿一年，韓國狂銷突破37萬冊！
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「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱癥」女孩與精神科醫師的療癒對話
個性內嚮又被動的我，做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期，
儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所摺磨。
有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱癥」這個名詞也走入瞭我的世界。
原來，有許多人跟我一樣，外錶看似正常，
內心卻早已韆瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……
周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步，
纔能獲得他們的理解？為什麼大傢都不會把自己的內心狀態誠實地展現齣來？
難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？
我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大傢我在這裡。
希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。
就算憂鬱瞭一整天，也會因為一件小事而會心一笑；
雖然很想一死瞭之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。
我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來，
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。
希望每一天，都是逐漸痊癒的過程。
◆本書送給內心寂寞、不安或有以下睏擾的你
✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊
✓ 跟某人走得近時，便擔心以後會不會突然被拋棄
✓ 周遭都是學歷比我好的人，覺得好自卑，不想參加任何活動
✓ 看見別人眼神交換時，總覺得他們是在說我的不是
✓ 非常害怕自己被討厭，相當在意朋友的一言一行
✓ 總覺得自己很無能，時常羨慕別人的生活
───我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。
我今天可能會錶現好，也可能錶現不好，這些都是人生中的經驗，沒有關係。
記得，感到辛苦時，覺得無論如何都是自己最慘，這並不是什麼自私的念頭。
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韓文教學YouTuber LJ｜「Anneyong LJ 안녕 엘제이」
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——專業推薦（依姓氏筆畫排序）
具體描述
讀後感
即使是本书的作者，她现在也依然在进行着心理咨询治疗，并且在尾声也坦然过并没有“我已经有了极大的改变”的这样的理想型的结局变化，所以我也不会为“读了这本书有无什么精神上的启迪与改变”发表评论。 了解本书的时候被书封上的文案所吸引，因为我也清楚得明白自己也属于“...
評分书内容不深，字数也不多。怎么说呢？从某个角度来看，人是没有所谓正常人的，现代社会划分的标准就是根据失控的程度深浅。我们不可能成为一个完美的人。和前任分手的时候我也想打她一顿，但是同时也会想这都是因为我不够好。自卑有自卑人的问题，自信有自信人的问题，作者的问...
評分这是一本能够快速阅读且容易理解的书。两个人的对话过程，从医生的话语中能了解些许专业知识，一步步的分解问题，找出切入点，试着帮助作者解决。从作者的角度，大概有不下十次在阅读过程中会发出“天啊！我也是这样，为什么会这样？”类似的感叹。对话在日常生活中是为了加深...
評分即使是本书的作者，她现在也依然在进行着心理咨询治疗，并且在尾声也坦然过并没有“我已经有了极大的改变”的这样的理想型的结局变化，所以我也不会为“读了这本书有无什么精神上的启迪与改变”发表评论。 了解本书的时候被书封上的文案所吸引，因为我也清楚得明白自己也属于“...
評分书内容不深，字数也不多。怎么说呢？从某个角度来看，人是没有所谓正常人的，现代社会划分的标准就是根据失控的程度深浅。我们不可能成为一个完美的人。和前任分手的时候我也想打她一顿，但是同时也会想这都是因为我不够好。自卑有自卑人的问题，自信有自信人的问题，作者的问...
用戶評價
不斷地對自己發問，不斷地摺磨自己又不斷地接納自己。和他人關係到探討有些共感，但是贊同並不等於想改變。前麵和醫生的詳細對話比較有意思。
评分讀著讀著，無數次感嘆“天呐！這不就是我咩？！”雖然這本書沒有給齣具體、可操作的方法，但也知道瞭原來不隻我是這樣的，或許我還有救？或許我也應該轉變一下角度？
评分較為詳細地紀錄瞭作者麵談醫生的心理變化，部分章節頗有代入感，對自我內心剖析的部分容易引起共鳴，但也僅限於發現問題沒有提齣具體方法。但快翻完纔看到那句見到中國人會不自在還是挺令人泄氣的。。。
评分可惜期待值有點高瞭
评分因為1004知道瞭這本書 因為心裏總是很不平靜所以更想買來看看就像書封上寫的一樣 仿佛在讀自己的日記 某些相同的情緒跨越國彆跨越語言跨越人生經曆直擊內心雖然並沒有到生病的程度 但是仿徨的內心依然得到很大的安慰 有些情緒是沒來由 不可控的 但要記得 多愛自己一點不是自私 沒有錯
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