具体描述
本书旨在指导人们用正确的观念看待自己的体重。作者哈里特·布朗系统地解开了关于体重和健康的“真相”。布朗从四个最大的谎言开始，展示了研究是如何被操纵的，医学专家是如何把我们蒙在鼓里的。通过大量的访谈、研究和她自己的经验，布朗为我们带来了关于体重、健康和美丽的真实故事，并指导我们如何在谎言和误解下解决问题。这本书完全颠覆了关于体重和肥胖的传统观念，能够让你对自己更善意，帮助你了解并爱上自己的身体。
作者简介
哈里特·布朗（Harriet Brown）以诗人的身份开始了她的写作生涯。她为《纽约时报》《女士》《预防》《健康》《欧普拉杂志》及其他很多出版物写过阿尔茨海默病、工作歧视以及饮食失调的文章。她编辑过两本选集，出版了许多本非虚构著作，包括《勇于进食的女孩：一个家庭与厌食症的抗争》，这本书的内容结合了科学新闻与自传，倡导一种治疗饮食失调的新方法。布朗在新泽西州卡姆登附近长大，之后住在纽约以及威斯康星州的麦迪逊；现在，她是纽约雪城大学公共传播纽豪斯学院的杂志新闻学副教授。
译者张敬婕，中国传媒大学媒介与女性研究中心副研究员，博士，硕士生导师，联合国教科文组织-中国传媒大学“媒介与女性”教席研究团队成员。主要研究领域为性别传播、跨文化传播。代表性著作有《性别与传播：文化研究的理路与视野》《女性主义媒介批评》《性别观念与媒介素养》等。教授研究生课程为《妇女口述史》《性别与传播研究》等。
目录信息
关于体重和健康的四大肥胖谎言/1
“许多核心理念包括科学的体重和健康，以及锻炼和节食减肥所起的调节作用，都被简单地断定为真实。”
第二章
太棒了！十七天！平腹！谷物大脑！减肥达人！生食！节食/30
由长期节食焦虑所换取来的健康，并不比冗长乏味的疾病好。
第三章
好食物，坏食物/63
“关于营养的错误信息大量传播，尤其是那些从中能够获利的人更乐于此道。这样的错误信息是压倒性的。”
第四章
金钱、动机和医疗器械/91
“当一个人的报酬取决于他并不知情时，很难让这个人去知晓这件事的内情。”
第五章
美丽的真相/120
“如果明天女性一觉醒来后发自内心地喜欢自己的身体，想想看该有多少行业会倒闭啊。”
第六章
这全都是你看待它的方式/152
“你知道对一个胖女孩说的最刻薄的话是什么吗?”“你不胖。”
第七章
现在该做什么？/178
告诉我，你打算怎么度过你疯狂而宝贵的一生？
参考文献/204
人名及专有名词索引/218
致谢/232
译后记/233
· · · · · · (收起)
读后感
算是一本有价值的书，颠覆认知虽然谈不上，但至少是那种能够增加你的智慧认知的书。而且，译者翻译的很棒，也很用心，从最后的译者序当中就可以看出来。楼上有的建议先看译者序，然后挑选章节看，真是有点道理的。我就没有顺着看，一样感觉挺好的。 书里讲到了谷物大脑，这个推...
评分让我们来假设一个胖子的人生： 七个月大的时候，因为你吃东西时表现得太快乐了，妈妈就担心你会因吃得太多而变得肥胖。七岁的时候，冰箱里塞满了甜点，但家长锁上了冰箱并收起了钥匙，随意又认真地批评你吃了多少东西、你有多重，见到的每一个亲戚都就会对你说“你比我上次见的...
评分让我们来假设一个胖子的人生： 七个月大的时候，因为你吃东西时表现得太快乐了，妈妈就担心你会因吃得太多而变得肥胖。七岁的时候，冰箱里塞满了甜点，但家长锁上了冰箱并收起了钥匙，随意又认真地批评你吃了多少东西、你有多重，见到的每一个亲戚都就会对你说“你比我上次见的...
评分算是一本有价值的书，颠覆认知虽然谈不上，但至少是那种能够增加你的智慧认知的书。而且，译者翻译的很棒，也很用心，从最后的译者序当中就可以看出来。楼上有的建议先看译者序，然后挑选章节看，真是有点道理的。我就没有顺着看，一样感觉挺好的。 书里讲到了谷物大脑，这个推...
评分节食的时候我的感觉很好，就算体重没有变化我也感觉自己瘦了我感觉很快乐，可当我没控制住自己而多吃了一口食物我就会开始焦虑，当我看到体重秤上增加的数字我开始变得痛苦，一整天我会变得不开心不耐烦没有精神。当我意识到节食没有给我带来我想要的身材，但是导致了痛苦、困...
用户评价
真相和谎言总是并行，体重，减肥，美丽，理性看待医生给你的建议，小心谎言掩盖的真相。
评分尊重自己的身体，不要被别人的审美绑架……
评分有助于缓解“肥胖”焦虑，作者的内心戏在大多数人尤其是女孩身上都上演过。
评分戳破减肥谣言，看清医学专家谎言。保持健康、合理体重，做最好的自己。
评分在我的小学阶段，班上受霸凌的孩子集中在这几个群体——成绩差的，家里穷的，身体胖的，胖女孩遭遇的恶毒攻击，尤为频繁。当我成长为青少年，感慨身形体重和确认对方匀称的闺蜜对话成了社交的范式。进入成人世界后，大块头的员工被同事们暗地钉上了共识——没有节食锻炼的勇气，缺乏自制，工作能力欠缺。形象焦虑渗透了家庭、学校和职场，最委婉的方式不过是，和健康指标并列，用来劝诫和自省。这也许是医学界和商人合谋捏造的巨大谎言，用扭曲的镜头审视着全部男女，以无孔不入的广告穿行他们的潜意识，膨胀持续的需求制造了减肥药、瘦身仪、吸脂术的金钱乐园，厌食症和催吐癖在细仃的骨骼上迎候着死神的光临，修图技术收紧了美貌的标准，全民偶像的女明星皆以营养不良的凹腮现世。对抗身体偏见的战役何其艰苦，这是逼视与鄙夷间的逆行。
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