具体描述
本书旨在指导人们用正确的观念看待自己的体重。作者哈里特·布朗系统地解开了关于体重和健康的“真相”。布朗从四个最大的谎言开始，展示了研究是如何被操纵的，医学专家是如何把我们蒙在鼓里的。通过大量的访谈、研究和她自己的经验，布朗为我们带来了关于体重、健康和美丽的真实故事，并指导我们如何在谎言和误解下解决问题。这本书完全颠覆了关于体重和肥胖的传统观念，能够让你对自己更善意，帮助你了解并爱上自己的身体。
作者简介
哈里特·布朗（Harriet Brown）以诗人的身份开始了她的写作生涯。她为《纽约时报》《女士》《预防》《健康》《欧普拉杂志》及其他很多出版物写过阿尔茨海默病、工作歧视以及饮食失调的文章。她编辑过两本选集，出版了许多本非虚构著作，包括《勇于进食的女孩：一个家庭与厌食症的抗争》，这本书的内容结合了科学新闻与自传，倡导一种治疗饮食失调的新方法。布朗在新泽西州卡姆登附近长大，之后住在纽约以及威斯康星州的麦迪逊；现在，她是纽约雪城大学公共传播纽豪斯学院的杂志新闻学副教授。
译者张敬婕，中国传媒大学媒介与女性研究中心副研究员，博士，硕士生导师，联合国教科文组织-中国传媒大学“媒介与女性”教席研究团队成员。主要研究领域为性别传播、跨文化传播。代表性著作有《性别与传播：文化研究的理路与视野》《女性主义媒介批评》《性别观念与媒介素养》等。教授研究生课程为《妇女口述史》《性别与传播研究》等。
目录信息
关于体重和健康的四大肥胖谎言/1
“许多核心理念包括科学的体重和健康，以及锻炼和节食减肥所起的调节作用，都被简单地断定为真实。”
第二章
太棒了！十七天！平腹！谷物大脑！减肥达人！生食！节食/30
由长期节食焦虑所换取来的健康，并不比冗长乏味的疾病好。
第三章
好食物，坏食物/63
“关于营养的错误信息大量传播，尤其是那些从中能够获利的人更乐于此道。这样的错误信息是压倒性的。”
第四章
金钱、动机和医疗器械/91
“当一个人的报酬取决于他并不知情时，很难让这个人去知晓这件事的内情。”
第五章
美丽的真相/120
“如果明天女性一觉醒来后发自内心地喜欢自己的身体，想想看该有多少行业会倒闭啊。”
第六章
这全都是你看待它的方式/152
“你知道对一个胖女孩说的最刻薄的话是什么吗?”“你不胖。”
第七章
现在该做什么？/178
告诉我，你打算怎么度过你疯狂而宝贵的一生？
参考文献/204
人名及专有名词索引/218
致谢/232
译后记/233
· · · · · · (收起)
读后感
节食的时候我的感觉很好，就算体重没有变化我也感觉自己瘦了我感觉很快乐，可当我没控制住自己而多吃了一口食物我就会开始焦虑，当我看到体重秤上增加的数字我开始变得痛苦，一整天我会变得不开心不耐烦没有精神。当我意识到节食没有给我带来我想要的身材，但是导致了痛苦、困...
评分 评分在给青少年做咨询的时候，我听到那位愿意带我去图书馆偷耳塞的咨询者说的最多的一句话就是“如果我能像XXX一样（瘦）就好了。” 我也会说“你是不是在用瘦下来当作解决实际问题的挡箭牌？” 瘦下来可以收获爱情、瘦下来可以收获友谊，瘦下来人生就不会再艰难。很可惜，我就是瘦...
评分 评分节食的时候我的感觉很好，就算体重没有变化我也感觉自己瘦了我感觉很快乐，可当我没控制住自己而多吃了一口食物我就会开始焦虑，当我看到体重秤上增加的数字我开始变得痛苦，一整天我会变得不开心不耐烦没有精神。当我意识到节食没有给我带来我想要的身材，但是导致了痛苦、困...
用户评价
在我的小学阶段，班上受霸凌的孩子集中在这几个群体——成绩差的，家里穷的，身体胖的，胖女孩遭遇的恶毒攻击，尤为频繁。当我成长为青少年，感慨身形体重和确认对方匀称的闺蜜对话成了社交的范式。进入成人世界后，大块头的员工被同事们暗地钉上了共识——没有节食锻炼的勇气，缺乏自制，工作能力欠缺。形象焦虑渗透了家庭、学校和职场，最委婉的方式不过是，和健康指标并列，用来劝诫和自省。这也许是医学界和商人合谋捏造的巨大谎言，用扭曲的镜头审视着全部男女，以无孔不入的广告穿行他们的潜意识，膨胀持续的需求制造了减肥药、瘦身仪、吸脂术的金钱乐园，厌食症和催吐癖在细仃的骨骼上迎候着死神的光临，修图技术收紧了美貌的标准，全民偶像的女明星皆以营养不良的凹腮现世。对抗身体偏见的战役何其艰苦，这是逼视与鄙夷间的逆行。
评分反对了瘦=健康=自律的文化霸权。
评分从减肥方法、营养、医疗、美学、社会观念、进化等角度全面考察减肥的意义、有效性、必要性。值得每个致力于“减肥“的人看看。
评分接受自己并不完美的身体是对的，但是也不能说超重我快乐随便啊！
评分戳破减肥谣言，看清医学专家谎言。保持健康、合理体重，做最好的自己。
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