妈咪姚的孕产减压手记

妈咪姚的孕产减压手记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:
作者:姚凤娇
出品人:
页数:295
译者:
出版时间:2019-10
价格:49
装帧:平装
isbn号码:9787515357546
丛书系列:
图书标签:
  • 好书,值得一读
  • 心灵成长
  • 孕产心理
  • 孕产
  • 让自己更完美
  • 治愈系
  • 有用
  • 自我认知
  • 孕产减压
  • 母婴健康
  • 产后护理
  • 情绪管理
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  • 心理疏导
  • 家庭育儿
  • 女性成长
  • 轻松孕期
  • 自然分娩
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具体描述

百万粉丝母婴亲子大号“妈咪姚”的孕产减压手记,让每个妈妈一“生”无忧,享受好孕生活。

书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分,帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期,无论是迷茫紧张的新手妈妈,还是孕育二胎的焦虑妈妈,这本书都可以为你提供全程暖心陪伴,轻松减压。

这里有内容满满的干货:

成为妈妈前的准备:是时候当妈妈了

月子期休养与复原:坐个像皇后一样的月子

产后瘦身:这个虎背熊腰的胖子是谁?

产后修复:不可忽视的产后修复

产后抑郁:黑天使VS白天使

背奶与断奶:甜蜜的负担

每一个你在担忧或正在经历的困惑与问题,这里都有解答。

这里还有闺蜜般的贴心呵护:

难熬孕初期:孕吐与孕期焦虑

新手妈妈进阶:那些难忘的*次

身份转变:那些成为母亲才会有的“光”

全职妈妈vs职场妈妈

如何美育:生活美学家

妈妈的时间管理术

每一阶段你所经历的焦虑与抑郁,这里都有解药。

妈咪姚的减压手记从备孕期、孕期、产后及妈妈期帮助读者,在书中享受双重收获:一是补给干货,提前知晓和预防那些在成为辣妈的路上知道的或者不知道的“坑”,避开错误的做法和方向;二是共情同心,成为母亲的路上,有期待也有失望,有惊喜也有迷惘,如何与我们的小生命一起“二次成长”,一起“越来越好”,这里的文字,就能帮你找到答案。

作者简介

姚凤娇,中国传媒大学硕士、极北学院导师、生态中国体验教育公益联盟发起人之一,

既是新浪微博十大母婴号“妈咪姚”,也是当年因一张合影被网友关注的“第二代度娘”。

从升级为妈妈开始,以科学的养育理念、美育的生活方式,逐渐成为被大家认可的职场辣妈红人,也是新时代妈妈的典型代表,影响着包括青年群体、妈妈群体等在内的多层次受众,目前是微博粉丝88万、宝宝树粉丝31万、辣妈帮粉丝13万等全平台粉丝百万的新生代职场妈妈。

目录信息

推荐序 有温度的孕产育儿指南
推荐序 一个年轻母亲的记录,一个伟大民族的脚步
自 序
孕育篇
第一章 做好准备:是时候当妈妈了
第二章 备孕须知:医生大声质问“囊肿都长到5厘米了,你早在干什么”
第三章 难熬孕初期:孕吐与孕期焦虑
第四章 美好孕中期:孕妈的“黄金时代”
第五章 生产准备:我的紧急剖腹产
第六章 月子休养:坐个像皇后一样的月子

产后篇
第七章 产后瘦身:这个虎背熊腰的胖子是谁
第八章 产后修复:不可忽视的产后修复
第九章 产后抑郁:黑天使VS白天使
第十章 产后护肤:重启“面子工程”
第十一章 产后健康:你是孩子最大的保障
第十二章 产后脱发:我该不会成个秃子吧
第十三章 产后睡眠:生完孩子最大的牺牲是什么
第十四章 新手妈妈进阶:那些难忘的第一次
第十五章 身份转变:那些成为母亲才会有的“光”
第十六章 背奶与断奶:甜蜜的负担

成长篇
第十七章 全职妈妈VS职场妈妈
第十八章 当妈是个技术活:修炼四象限
第十九章 育儿焦虑:“你太紧张了,放松下来”
第二十章 感恩育儿:和你一起,二次成长
第二十一章 如何美育:生活美学家
第二十二章 不吼不叫:拒绝吼叫式育儿
第二十三章 我的“三不主义”
第二十四章 做个懒妈妈
第二十五章 妈妈们,请随时保持单身的能力
第二十六章 妈妈的时间管理术
第二十七章 “身兼数职”的孩子
写给茉莉一岁的信
写给茉莉两岁的信
· · · · · · (收起)

读后感

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虽然已为人母多年,但是《妈咪姚的孕产减压手记》还是勾起了我曾经孕产时期的无限感慨。从过来人的角度而言,这本书涉及的孕产内容,减压建议,暖心分享是那般地情真意切,有感而发,激发共鸣。除了再次追味曾经孕产期的过往,我也得以发现当年孕产期的诸多不足。原来孕产有门...  

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每个正在备孕,已经怀孕,甚至已经生了娃的妈妈都需要这样一本书。这本书里面详细地分为孕育篇、产后篇和育儿篇,孕育篇里面有丰富的备孕知识,还有作者备孕时的心路历程,我们就发现,每个人在每个阶段,都会遇到挑战,都要迎难而上,妈咪姚讲述了自己在生产时,也遇到了困难...  

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很适合孕妈看的一本书,不错,值得推荐! 成为妈妈前的准备:是时候当妈妈了 月子期休养与复原:坐个像皇后一样的月子 产后瘦身:这个虎背熊腰的胖子是谁? 产后修复:不可忽视的产后修复 产后抑郁:黑天使VS白天使 背奶与断奶:甜蜜的负担 每一个你在担忧或正在经历的困惑与问...

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《妈咪姚的孕产减压手记》一本关于妈妈心声的书,非常棒,推荐给计划要怀孕的你,即将要做母亲的你,还是已经在做母亲的你。一点一滴,唤起了很多很多美好的回忆,第一次看到中队长,第一次看到你的模样……感恩小天使的到来,让我的生活变得如此精彩。 我的孩子已经2岁多了,...  

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感谢中国青年出版社的这本书,真是及时雨,虽然有了头胎的经验,如今有大宝还有二宝,压力也会更大一些……但还是免不了会有很多焦虑,比如:还是会时不时对肚子里的宝宝健康状况会有担心……怀一胎的时候,懵懵懂懂的过来了,很多事情都不知道呢,关于产后修复,产后健康,时...  

用户评价

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书里的内容很真实,都是作者亲身经历的,很有说服力。最主要的是内容可读性很高,轻松阅读,读完之后就觉得很好,是一本非常有趣有料有品的书,关键是作者真的很美啊,读完还去她微博搜了一下,好多干货视频指导,内容全面

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因为对妈咪姚的喜欢,因而第一时间读这本书。作为互联网的明星人物,书中针对女性目前职场的压力,将自己一路怀孕、育儿、平衡工作和家庭生活等摸索、学习、适应、从容等系列动态过程,完全细节呈现,提供给年轻女性借鉴,让后面的孕妈、妈妈们,少些恐惧和顾虑,勇敢前行。场景很生活,文字一如作者其人优雅、漂亮,整本书一口气读来,很有趣、好玩、可乐,过后又莫名存有一点不舍,没有写完吧?还会有续集吗?

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提供全程暖心陪伴,轻松减压。非常好

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作为一个怀着二宝的孕妈妈,看完这本书有种相见恨晚的感觉!第一胎生的时候,产后修复、时间管理这些都不知道,对养育宝宝也没有经验,现在看了这本书,才懂得生娃之后对于妈妈的修复和护理也很重要,妈咪姚这本书真的不愧为“减压手册”,解决了很多孕期焦虑问题,对产后的生活也有积极意义!

评分

因为对妈咪姚的喜欢,因而第一时间读这本书。作为互联网的明星人物,书中针对女性目前职场的压力,将自己一路怀孕、育儿、平衡工作和家庭生活等摸索、学习、适应、从容等系列动态过程,完全细节呈现,提供给年轻女性借鉴,让后面的孕妈、妈妈们,少些恐惧和顾虑,勇敢前行。场景很生活,文字一如作者其人优雅、漂亮,整本书一口气读来,很有趣、好玩、可乐,过后又莫名存有一点不舍,没有写完吧?还会有续集吗?

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