圖書標籤: 心理學  積極心理學  心流  Flow  心靈成長  心理  靈修  思維   

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翻瞭一遍，主要是瞭解心流這個概念。通過明確的目標、立即反饋、與能力匹配的挑戰來達到心流。

解決瞭我從去年開始産生的抑鬱傾嚮和消極情緒。專注，投入，精力分配，主動休閑，培養興趣，讓我更加清楚地知悉自己的心流如何流動。

使用ESM，描述瞭“心流”。心流體驗就是許多人形容自己錶現最傑齣時那份水到渠成，不費吹灰之力的感覺，即“處於巔峰”或“靈思泉湧”。Heart Will Mind的同步産生寜靜。越接近心流狀態，精神越是專注，感覺也越加正麵。最難剋服自己無聊的一麵，也就是虛榮，驕傲，未獲得應得禮遇的感覺，與彆人互相較量之心。如果想要瞭解真正的生活，就得傾聽曆史的聲音，將前人的信息融入日積月纍的科學知識中。“一麵恥笑自己癡想以一己之力改變現狀，一麵認為宇宙的未來取決於自己的舉動，而不得不謹慎行事”。個人生活的絕大部分取決於性彆，年齡及社會地位。他人的話並不反映真實，隻能視為一種敘述風格，一種隻局限在話語上的說話方式。

心流：錶現最傑齣時那份水到渠成，不費吹灰之力的感覺，處於巔峰靈思泉湧。化被動為主動，熱愛命運，目標明確，立即迴饋，不斷螺鏇提高能力與挑戰，身心閤一，專注認真。

Q 精氣神？全情投入不計較迴報？高級心智層麵隻需要一眼就能看齣不一樣，比如外科手術醫生、piano gays、粑粑的狀態（粑粑說精氣神不是錢的事情，是一個人有木有活齣生命的狀態）。每個人獲取心流的領域不同，完全是個人體驗和律動。《遊戲改變世界》中廢話那麼就是想說心流。

本书序言 我有一位朋友，在高校教书，专业是哲学。他不爱写论文，自称“述而不作”，这在今天的大学里可不好混。可他也不在乎，职称到讲师就满足了。他的课讲得很精彩，被学生评为优秀教师。课下他喜欢下棋，出过一本棋类教材。他还长于台球运动，每周都去玩上半天。他...  

细读整本书，会发现这本书并非教你如何得到快乐，因为作者认为快乐是很主观的东西，而心流是一种类似于“巅峰状态”的感觉，一种毫不费力的感受。心流产生的条件：明确的目标，集中心力全力以赴（集中注意力），及时回馈。此书的核心也就这三点，若能理解并能够实际应用，其他...  

刚刚花1个半小时在图书馆看了这本书的2 /3，感觉这是一本很不错的书，从心理学的角度看待我们平常的生活，透析生命的真谛，很有启发性，值得一看。 寻找生命的心流，就是那种让你最惬意的时刻，在你经过努力最后获得成就的时刻。高挑战、高技能，最易感触心流，也是提升我...  

有记者问前不丹国王吉格梅•辛格•旺楚克：不丹的DGP多少？这个年轻人回答：……为何不关注一下国家的幸福指数呢？好，我们就来关注一下这个问题。在整个亚洲，幸福指数最高的国家是新加坡，全球排名二十五位。中国呢？四十八位。循着不丹国王的倡议，我们似乎能理解我们这...