Eaters Choice

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出版者:
作者:Ron Goor,Nancy Goor
出品人:
页数:416
译者:
出版时间:1990-4
价格:95.60
装帧:
isbn号码:9780395500828
丛书系列:
图书标签:
  • 美食
  • 烹饪
  • 食谱
  • 饮食文化
  • 生活方式
  • 美食博客
  • 家庭厨房
  • 健康饮食
  • 创意料理
  • 食物摄影
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具体描述

<p>Eater's Choice makes healthful eating a delicious and rewarding adven- ture! It's the choice that works for readers who choose to lower their blood cholesterol by diet, choose to lower their risk of heart disease by up to sixty percent, and choose a new world of healthy eating with 230 scrumptious, easy-to-make, and heart-healthy recipes.<br />

Here is the clearest explanation of what your blood cholesterol number means. Eater's Choice gives you a simple and direct method for translating the latest American Heart Association and government guidelines into actual food choices. Eater's Choice teaches you the skills you need to know to make your own dietary decisions. And it's so easy- with 230 tasty recipes- including thirty new ones- two weeks of menus, a method to determine your own personalized saturated-fat budget, and extensive tables of the sat-fat contents of com- mon foods. Whether you cook, do the food shopping, or simply enjoy good eating, Eater's Choice is for you.<br />

Choose the Eater's Choice system and fend out how delicious good health can be.<br />

&quot;This book is a treasure Writing style, nutritional science, health messages, basic information and recipes are all first-rate.&quot; -- Medical Self-Care &quot;Low-fat foods from chowders to dessert never looked so good.&quot; -- Library Journal &quot;My patients love the freedom and flexibility of the Eater's Choice system.&quot; -- Kathy Boyd, former Senior Nutritionist,<br />

Johns Hopkins Lipid Research Clinic &quot;A very useful aid for people in tailoring the American Heart Associa- tion diet to their own preferences.&quot; --John C. LaRosa, M.D., Director,<br />

George Washington University Lipid Research Clinic</p>

《Eaters Choice》 序言:舌尖上的探索,味蕾上的狂欢 在浩瀚的文字世界里,总有一些书籍,它们不仅仅是纸张的堆叠,更是情感的容器,思想的载体,以及对某种独特体验的极致描摹。而《Eaters Choice》,便是这样一部,将我们从日常的平淡中抽离,带入一场关于美食、关于生活、关于选择的深刻对话的书籍。它并非一本简单的食谱,也不是对某个烹饪流派的僵化阐释。相反,《Eaters Choice》如同一位经验丰富的向导,引领我们走进一个由食材、技艺、文化和记忆交织而成的奇妙领域。 这本书的核心,并非仅仅在于“吃什么”,而在于“如何选择”以及“为何选择”。它深入探讨了在我们每一次决定下一餐吃什么的时候,背后所蕴含的种种考量。这些考量,可能来自于童年时奶奶饭菜的温暖,来自于旅途中偶遇的惊喜,来自于对健康饮食的追求,亦或者是对某一种文化风味的向往。从最朴素的果腹之欲,到最精致的味蕾享受,每一次选择,都是一次故事的开端,一次情感的流动,一次对自我生活方式的肯定。 《Eaters Choice》就像一把钥匙,打开了我们对食物更深层次的理解。它让我们明白,食物不仅仅是维持生命的必需品,更是连接人与人、连接过去与现在、连接不同文化的重要桥梁。那些看似平常的食材,在不同的烹饪手法下,在不同文化背景的演绎中,能够焕发出怎样的生命力?那些隐藏在街头巷尾的寻常小吃,又承载着怎样一段代代相传的故事?那些国际舞台上闪耀的米其林星级料理,其背后又凝聚着怎样的匠心与创新?《Eaters Choice》一一为您揭晓。 本书并非刻意追求猎奇,也非故弄玄虚。它以一种亲切而又不失深刻的笔触,向我们展示了食物的多样性与包容性。它鼓励我们走出舒适区,去尝试那些未曾接触过的味道,去拥抱那些陌生的食材,去理解那些迥异的烹饪哲学。每一次的尝试,都是一次对世界的重新认识,一次对自身味蕾的挑战与拓展。 《Eaters Choice》所提供的,不仅仅是关于食物的知识,更是关于选择的智慧。在信息爆炸的时代,在琳琅满目的选择面前,我们如何做出最适合自己的决定?这本书提供了一个独特的视角,让我们从食物的选择出发,反思我们在生活中其他方面的决策。它提醒我们,每一个看似微不足道的选择,都可能在不经意间塑造我们的生活轨迹,影响我们的心情,甚至定义我们的身份。 这本书的魅力在于它的普适性。无论您是厨房新手,还是烹饪达人;无论您是钟爱家常菜,还是追逐国际美食;无论您是追求健康生活,还是沉醉于味蕾的狂欢,《Eaters Choice》都能在其中找到共鸣。它不是高高在上地传授理论,而是以一种平等而友好的姿态,与您一同探讨食物的奥秘,分享选择的乐趣。 阅读《Eaters Choice》,就像在品尝一道精心烹制的佳肴。入口时的惊喜,咀嚼时的回味,吞咽后的满足,以及那挥之不去的淡淡余香,都将是您阅读过程中不可或缺的体验。它会让您在合上书本后,依然意犹未尽,开始重新审视自己的餐桌,重新思考自己的每一次“Eaters Choice”。 第一章:味蕾的地图——从朴素到精致的探索 我们的味蕾,是连接我们与世界最直接的感官之一。从孩童时期对甜味的本能喜爱,到成年后对酸、甜、苦、辣、咸的复杂感知,我们的味蕾记录着我们成长的轨迹,也塑造着我们对世界的认知。然而,我们对味蕾的理解,是否仅仅停留在“好吃”或“不好吃”的简单判断上?《Eaters Choice》将带领我们绘制一张属于自己的味蕾地图,探寻其背后的科学与文化。 在本章中,我们将首先从食物最基本的构成元素——味道——开始。酸、甜、苦、辣、咸,这五种基本味道是如何被我们的味蕾感知?它们的化学原理是什么?为什么某些味道组合会产生令人愉悦的协同效应,而另一些则会产生冲突?我们将深入浅出地解析这些科学原理,让我们不再仅仅是品尝者,更是理解者。 随后,我们将目光投向食材本身。从餐桌上最常见的蔬菜、水果、肉类、海鲜,到那些略显陌生的香料、菌菇、豆类,每一种食材都拥有其独特的风味密码。了解这些密码,意味着我们能够更精准地把握它们的特性,更好地发挥它们的潜力。我们将深入探讨不同产地、不同季节的食材所带来的风味差异,以及不同处理方式(如生食、蒸、煮、炒、炸、烤)对食材风味的影响。我们会发现,即使是最普通的食材,也隐藏着无限的可能性。 味蕾的地图并非一成不变,它会随着我们的经历而不断拓展。从家乡的朴素味道,到异域的风情万种,《Eaters Choice》将带领我们走进世界各地的美食版图。我们将触及那些充满烟火气的街头小吃,它们可能没有华丽的外表,却承载着最真挚的情感和最地道的文化;我们将体验那些被誉为艺术品的精致料理,它们以其考究的食材、精湛的技艺和创意的呈现,挑战着我们对食物的认知边界。 在本章的探索中,我们将学习如何辨识不同的风味层次,如何欣赏食材本身的细腻之处,以及如何通过搭配创造出更丰富、更和谐的味觉体验。我们会认识到,味蕾的训练,不仅仅是经验的积累,更是一种对生活的热爱与对细节的关注。它鼓励我们走出舒适区,去尝试那些我们从未涉足过的味道,去理解那些我们最初可能无法接受的食材。每一次尝试,都是一次对自我味蕾的拓展,一次对世界的好奇心回应。 第二章:选择的艺术——从日常到仪式感的蜕变 “吃什么”似乎是一个简单到不能再简单的问题,然而,在我们做出这个决定的背后,却往往隐藏着复杂的情感、文化、习惯和价值观。每一次的选择,都是一次无声的表达,一次对自我的确认。《Eaters Choice》将深入剖析“选择”这一行为本身,揭示它如何在日常的饮食中,逐渐演变成一种艺术,一种仪式。 本书将首先探讨,我们的饮食选择是如何受到童年记忆的深刻影响的。那些小时候品尝过的家常菜,那些与家人围坐一桌的温馨时刻,往往会在我们的潜意识中留下深刻的印记。当我们长大后,对某种味道的怀念,可能不仅仅是对食物本身的眷恋,更是对那段美好时光的追溯。《Eaters Choice》将鼓励我们回顾这些珍贵的记忆,理解它们是如何塑造了我们对“好吃”的定义,以及如何影响我们对未来的饮食选择。 其次,我们会审视现代社会中,我们的饮食选择是如何被各种信息所影响的。从社交媒体上的网红美食,到健康饮食的各种理论,再到各种广告的推波助澜,我们似乎被置于一个信息洪流之中,做出选择变得越来越困难。本书将教我们如何在这种信息洪流中保持清醒,如何辨别真正适合自己的信息,以及如何做出独立而明智的决策,而不是盲目跟风。 《Eaters Choice》还将带领我们探索,如何将日常的饮食,提升为一种充满仪式感的体验。一顿精心准备的晚餐,不只是填饱肚子,更是一种与亲人朋友分享的时光,一种对生活品质的追求。这可能体现在对食材的精心挑选,对烹饪过程的专注投入,以及对用餐环境的细心布置。我们会学习如何通过一些简单的改变,为平凡的用餐时刻注入仪式感,让每一次进食都成为一次美好的体验。 此外,本书还将讨论,我们的饮食选择,往往也是我们价值观的一种体现。我们选择素食,可能是出于对动物福利的关怀;我们选择购买有机食品,可能是出于对环境可持续性的考虑;我们选择品尝异域风味,可能是出于对不同文化的尊重与好奇。这些选择,不仅仅关乎个人的口味,更折射出我们对世界的看法和态度。 在本章的引导下,读者将学会如何更深刻地理解自己的饮食选择,如何有意识地去塑造自己的饮食习惯,以及如何将“吃”这一行为,从简单的生理需求,升华为一种生活态度,一种艺术表达。它鼓励我们,在每一次做出“Eaters Choice”时,都能带着一份觉察,一份思考,一份对生活的热爱。 第三章:食材的语言——跨越边界的对话 食材,是构成食物最原始的语言。它们来自大地,沐浴阳光,汲取雨露,承载着一方水土的风情,也诉说着自然的奥秘。《Eaters Choice》将带我们走进食材的世界,倾听它们无声的语言,理解它们跨越边界的对话。 我们将从熟悉的事物开始。那些我们日日夜夜接触的蔬菜,它们的生长周期,它们的营养价值,它们最适合的烹饪方式,我们真的了解吗?本书将以一种全新的视角,重新审视这些看似平凡的食材。我们会发现,一棵普通的番茄,在不同的土壤里,在不同的气候下,会孕育出怎样的风味变化;一头猪,如何经过不同的饲养方式,才能呈现出截然不同的口感与风味。 接着,我们将目光投向那些更加广阔的世界。遥远国度的香料,它们如何穿越千山万水,来到我们的餐桌,又如何改变了无数菜肴的命运?那些我们闻所未闻的菌菇,它们生长在怎样的神秘森林,又蕴含着怎样令人惊叹的鲜味?那些来自深海的鱼类,它们有着怎样的生命故事,又为我们的餐桌带来了怎样的惊喜? 《Eaters Choice》将深入探讨,不同文化背景下,人们是如何理解和利用食材的。例如,中国菜对“食材本味”的追求,日本料理对“食材时令”的讲究,以及法国菜对“食材组合”的精妙运用,这些都反映了不同文化在对待食材时所持有的独特哲学。本书将鼓励我们打破地域的限制,去学习和借鉴这些不同的智慧,将它们融入到我们自己的饮食实践中。 同时,我们也将关注食材背后的可持续性问题。在追求美味的同时,我们如何才能做到对自然的尊重,对资源的合理利用?如何选择那些对环境更友好的食材?如何减少食物的浪费?这些问题,在《Eaters Choice》中,并非仅仅是枯燥的说教,而是与美味紧密相连的思考。 在本章的探索过程中,读者将学会如何更深入地理解食材的本质,如何去发现食材的无限潜力,以及如何通过对食材的深入了解,来提升自己的烹饪技艺,创造出更具创意和美味的料理。它将引导我们,在每一次选择食材时,都能带着一份敬畏,一份好奇,一份对生命的热爱,去倾听食材无声的语言,参与这场跨越边界的对话。 第四章:烹饪的哲学——从技艺到艺术的升华 烹饪,是一门古老而又充满活力的艺术。它不仅仅是将食材转化为可食用的食物,更是一种情感的表达,一种文化的传承,一种创新的实践。《Eaters Choice》将深入探究烹饪背后的哲学,揭示从精湛的技艺到卓越的艺术,这一转变是如何发生的。 本书将从最基础的烹饪技法入手。煎、炒、烹、炸、炖、煮、蒸,这些看似简单的动作,却蕴含着深厚的学问。我们将探讨不同技法对食材质地、风味的影响,以及如何根据食材的特性选择最合适的烹饪方式。例如,为什么有些食材适合快速爆炒,而另一些则需要慢火慢炖?掌握这些基本原理,是通往精湛厨艺的第一步。 然而,《Eaters Choice》所追求的,远不止于此。它将带领我们进入烹饪的更高境界——对火候的精准把握,对调味的恰到好处,以及对食材组合的和谐统一。这些并非可以通过简单的模仿就能掌握,它们需要的是经验的积累,对细节的敏感,以及一种“感觉”。本书将通过生动的案例和深刻的分析,来剖析这些“感觉”是如何形成的,以及我们如何才能培养这种感觉。 我们还将探讨,烹饪中的“创新”是如何产生的。创新并非凭空而来,它往往是在对传统技艺的深刻理解和尊重的基础上,融入新的理念、新的食材、新的技术而产生的。《Eaters Choice》将鼓励读者,在掌握基本功的同时,敢于尝试,敢于打破常规,从而在烹饪的世界里,找到属于自己的独特风格。 此外,本书还将关注“情怀”在烹饪中的重要作用。一碗热腾腾的面条,不仅仅是简单的碳水化合物,它可能承载着母亲的关怀,妻子的思念,亦或是离家游子的乡愁。烹饪,是情感的载体,是连接人心的桥梁。我们将在书中看到,那些最动人的美食,往往都蕴含着制作者最真挚的情感。 《Eaters Choice》鼓励读者,将每一次下厨都视为一次创作,一次与食材的对话,一次对生活的热爱表达。它将引导我们,从机械的烹饪,走向富有灵感的艺术创作,从而让我们的餐桌,不仅美味,更充满温度与故事。 结语:味蕾的征程,选择的诗篇 《Eaters Choice》并非一本终结之书,而是一个新的起点。它引领我们踏上了一段关于味蕾的探索之旅,一次关于选择的深刻体验。当我们翻开这本书,我们打开的不仅仅是关于美食的知识,更是关于生活的一种态度,一种哲学。 从对基本味道的科学解析,到对食材风味的细致品鉴;从对日常饮食选择的审视,到对烹饪艺术的深度探究,本书的每一章节,都在试图揭示,食物与我们生活的紧密联系,以及“选择”在我们生命中所扮演的重要角色。 我们或许无法记住书中的每一个食谱,但我们一定能记住那些关于食物的智慧,关于选择的哲理。那些关于童年味道的温馨回忆,那些关于异域风情的奇妙体验,那些关于匠心烹饪的感人故事,都将成为我们生活中宝贵的财富。 《Eaters Choice》鼓励我们,在每一次做出“Eaters Choice”时,都能多一份觉察,多一份思考,多一份对生活的热爱。无论是选择一家街边的小馆,还是预订一家米其林餐厅;无论是烹饪一顿家常便饭,还是尝试一道从未做过的异域料理,每一个选择,都值得我们去品味,去体验,去珍惜。 因为,在每一次“Eaters Choice”的背后,都隐藏着一个关于我们自己,关于我们生活的故事。而这个故事,正如美食一般,越品越有滋味,越嚼越有回甘。愿您在这趟味蕾的征程中,找到属于自己的那份诗篇,书写属于自己的,精彩的“Eaters Choice”。

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读后感

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用户评价

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这本书的叙事节奏把握得炉火纯青,简直让人欲罢不能。作者对于人物内心的细致刻画,如同高精度显微镜下的切片,每一个微小的挣扎、每一次不经意的闪念都被捕捉得丝丝入扣。我尤其欣赏他们在描绘主角在面临重大抉择时的那种犹豫不决和内心的剧烈冲突,那种笔触不是简单的“他很痛苦”,而是将痛苦的层次感、重量感,甚至气味都描绘了出来。故事的主线虽然围绕着一个相对宏大的主题展开,但作者却巧妙地将视角拉回到日常生活的琐碎细节中,正是这些看似不经意的细节,最终汇聚成了推动情节发展的强大暗流。比如,某处场景中对光影变化的描述,不仅仅是环境渲染,更像是主角心境的外化;再比如,角色之间一次简短的对白,其背后蕴含的张力足以让读者反复咀嚼其中的言外之意。更难得的是,作者似乎深谙“留白”的艺术,很多地方并未给出明确的答案,而是将解读的空间完全交给了读者,这种开放性极大地激发了我的参与感和思考欲。读完之后,那种意犹未尽的感觉,不是因为情节不够,而是因为角色们似乎还在我的脑海中继续生活,继续他们的旅程。这种深度和广度兼备的写作手法,在当代文学作品中已属罕见,它需要的不仅是技巧,更是对人性深刻的洞察与共情。

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这部作品的语言风格,简直就像是一场华丽而又冷峻的文学盛宴。它摒弃了那些流于表面的华丽辞藻堆砌,而是追求一种精准到每一个词汇都承载着巨大密度和多重含义的表达。作者对于句式的变化运用得极其娴熟,长句蜿蜒曲折,如同潜行的溪流,将复杂的思想层层铺陈,而短句则如利刃出鞘,干净利落地击中核心要害,形成强烈的节奏对比。我尤其留意到作者对于抽象概念的具象化处理,许多关于哲学思辨或情感状态的描述,都被赋予了可触摸、可感知的形态,使得那些原本难以捉摸的概念变得鲜活起来。阅读过程中,我时常需要停下来,反刍那些精炼的句子,感受它们在口腔中留下的独特“味道”。例如,描述“失落”时,他没有使用常见的词汇,而是描绘了一种特定环境下“灰尘凝固”的质感,这种感官的错位带来的是一种全新的体验。这绝不是那种能让人轻松扫过,囫囵吞枣的书籍;它要求读者投入心力,去品味文字背后构建的那个精妙的语言宇宙。它证明了,文学的力量,最终还是回归到对语言的极致驾驭上。

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如果用一个词来概括阅读此书的感受,那便是“沉浸”。作者构建的世界观拥有令人信服的内部逻辑,即便其中充满了超乎寻常的设定或元素,但它们融入整体的和谐度极高,让人在阅读的过程中,几乎忘记了自己身处现实。这种代入感的建立,绝非偶然,而是源于作者对细节的近乎偏执的考究。无论是对特定历史时期社会风貌的复原,还是对某种专业知识的描绘,都显示出扎实的案头工作。例如,在描绘某一特定行业的运作流程时,其专业术语的运用精准而自然,绝无生硬的知识灌输感,而是将其完全融入了人物的日常对话和行动之中。更令人称奇的是,即便是那些幻想色彩浓厚的场景,作者也为其赋予了详实的物理法则,使得读者能够“相信”这个世界的存在。这种对世界构建的投入程度,使得我们很容易将自己的情感和焦虑投射到角色身上,与他们同呼吸、共命运。读完之后,我需要一段时间才能“回归”到日常生活中,可见其世界观构建的强大吸力。

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从文本结构的角度来看,这部作品无疑是一次大胆而成功的实验。它打破了传统线性叙事的桎梏,采用了多重叙事视角和非时间顺序的碎片化结构,但奇特的是,这些看似散乱的“碎片”在阅读过程中却能以一种近乎本能的方式自行拼接到一起,形成一个完整而复杂的全景图。这种叙事策略的运用,极大地增强了作品的智力挑战性,它要求读者必须时刻保持警醒,主动去连接那些看似无关的事件节点,去重建事件的逻辑顺序。我惊喜地发现,即便是回溯到开篇的某一句话,当读到故事的后半部分时,才会猛然领悟到它最初埋下的那个关于命运的谶语。这种“回望”的乐趣,是线性叙事难以提供的。作者在不同章节间切换时,对于语气的掌控也极为精妙,时而沉郁晦涩,时而轻快跳跃,如同在演奏一首复杂的交响乐,不同的乐章以最恰当的时机相互穿插、呼应,最终达到情感的高潮。坦白讲,初读时我曾感到一丝迷惘,但坚持下去后,那种豁然开朗的感觉,简直像破解了一个精心设计的谜题,那种智力上的满足感是纯粹而震撼的。

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这部作品最让我感到震撼的,是它对“人性”的解剖刀。它毫不留情地揭示了光鲜外表下隐藏的自私、恐惧和矛盾,但更关键的是,它从未走向简单的道德审判。作者的立场是暧昧的,或者说,是极其宽容的。他没有把任何一个角色塑造成绝对的英雄或彻底的恶棍,相反,每个人物都是一团纠缠不清的灰色地带。读者可以看到,即便是最卑劣的行为背后,往往也潜藏着某种深刻的、可以被理解的创伤或动机。这种对复杂人性的呈现,使得阅读过程充满了伦理上的拉扯与思考。我们无法轻易地站在场外对角色进行盖棺定论,因为在某些瞬间,我们会从他们的挣扎中看到自己的影子。这种深层次的共鸣,使得情感冲击力持续不减。它不是一部让人读完后感到轻松愉快的作品,它更像是一次深入灵魂的拷问,迫使我们直面人类经验中最难处理的那部分——那些我们宁愿视而不见的阴影。这部书提供的,与其说是一个故事,不如说是一面映照自我的镜子,它让我们在他人的悲剧中,重新审视自己的立场与选择。

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