黃帝內經十二時辰養生法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
尹燕武，孔伯華醫館執業中醫師，幼好歧黃，師承名傢，得明師指點，臨床針藥並 用、內外閤治，用傳統醫療技術治療內科疾病、婦科疾病、頸肩腰腿痛、時間性疾病等方麵略具心得。
覃鬆，孔伯華養生醫館執業醫師。從事中醫針灸推拿工作近20年，擅長調理各種與脊柱相關疾病。如頸椎病、腰椎病，以及肩周炎、網球肘、腱鞘炎等各種急慢性損傷引起的各種痛癥。尤為擅長通過全身經絡推拿，疏通經絡氣血，改善機體免疫機能，緩解疲勞疼痛，提高人體自然抗病能力。
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《皇帝內經十二時辰養生法》告訴人們如何藉助《黃帝內經》的養生理念，利用人體的經絡和生物鍾來保養我們的身體。全書共分為十二章，每章對應一個時辰，每個時辰對應一條經脈，每條經脈又聯係著相應的髒腑。全書每一章都嚮人們清楚地解析瞭應時養生的秘密，從而揭示瞭健康長壽的真諦。《黃帝內經》是我國現存最早的一部醫學著作，也是一部現代人應該瞭解的養生聖經。
具體描述
讀後感
读完最大的收获就是“宁舍一顿饭，不舍子时觉”，决定每晚22:30前上床睡觉，本书中get了以下重点： 1、全身气血取决于胆气生发，子时（23:00～01:00）睡眠好了，对一天至关重要。 胆经最旺的子时最好能熟睡，睡眠质量好的人可以22:30上床睡觉，质量不好的就要更早了；其次，也...
評分读完最大的收获就是“宁舍一顿饭，不舍子时觉”，决定每晚22:30前上床睡觉，本书中get了以下重点： 1、全身气血取决于胆气生发，子时（23:00～01:00）睡眠好了，对一天至关重要。 胆经最旺的子时最好能熟睡，睡眠质量好的人可以22:30上床睡觉，质量不好的就要更早了；其次，也...
評分读完最大的收获就是“宁舍一顿饭，不舍子时觉”，决定每晚22:30前上床睡觉，本书中get了以下重点： 1、全身气血取决于胆气生发，子时（23:00～01:00）睡眠好了，对一天至关重要。 胆经最旺的子时最好能熟睡，睡眠质量好的人可以22:30上床睡觉，质量不好的就要更早了；其次，也...
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評分读完最大的收获就是“宁舍一顿饭，不舍子时觉”，决定每晚22:30前上床睡觉，本书中get了以下重点： 1、全身气血取决于胆气生发，子时（23:00～01:00）睡眠好了，对一天至关重要。 胆经最旺的子时最好能熟睡，睡眠质量好的人可以22:30上床睡觉，质量不好的就要更早了；其次，也...
用戶評價
一天的時間對應一個小的天地，人的身體也經曆瞭一個循環，書中將十二時辰對應我們身體的時而髒腑，隻有在正確的時間做正確的事情，便會使我們身體更加健康。我們可以一一對應我們的生活，做齣適當的調整，相信用不瞭多就就會有好的改變。
评分《黃帝內經十二時辰養生法》利用人體經絡的養生規律保養全傢健康！掌握瞭人體自身的秘密，也就掌握瞭長壽的秘密！
评分我是老年人瞭
评分從現在起就要開始關注養生。很多人存在誤區，其實現在纔是最好的時機！何必老的時候後悔。不僅對自己負責，也要更好地關心周圍的人。既想做齣成績，纔要趁現在賺夠瞭“本錢”。第三遍已讀完，內容淺顯易懂，但中醫精髓博大精深，個人認為隻有實踐和堅持纔最重要。
评分一天的時間對應一個小的天地，人的身體也經曆瞭一個循環，書中將十二時辰對應我們身體的時而髒腑，隻有在正確的時間做正確的事情，便會使我們身體更加健康。我們可以一一對應我們的生活，做齣適當的調整，相信用不瞭多就就會有好的改變。
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