How One of You Can Bring the Two of You Together: Breakthrough Strategies to Solve Your Conflicts an pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:230.00

装帧:

isbn号码:9780553067309

丛书系列:

图书标签:

婚姻关系
情感修复
冲突解决
爱情保鲜
沟通技巧
亲密关系
心理学
自我提升
伴侣关系
情感咨询

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

This breakthrough book， How One of You Can Bring the Two of You Together， suggests a completely different approach for improving a marriage.??Susan Page dispels the myth that repairing a relationship is necessarily a two-person task and shows that making changes in your marriage by yourself is an effective and a low-stress strategy.??Based on the premise that what you do in a relationship changes how you feel about it， Page shows you how you can take individual action that will result in mutual strength and happiness.Step by step， Page demonstrates that the secret to a thriving marriage is finding the balance between taking care of yourself and extending good will to your partner.??Through a series of experiments， she introduces the concept of Loving Leadership and presents a range of solo strategies for creating harmony in a marriage， including how to:* Develop fresh perspectives about your relationship* Overcome resentment and move beyond blame* Solve major problems--one at a time* Ensure that your needs are met regardless of your partner s actions* Recapture lost intimacyWith tangible goals， you can work through your own frustrations to arrive at new thinking and new actions.??In this wise and inspiring book， you will learn， as Susan Page writes， that: "Deciding to work alone on your relationship gives you enormous power， not power over your partner， but inner power and personalstrength.??Working alone on your relationship gives you an unparalleled opportunity to grow."For anyone in a relationship that needs major repairs--or just a little TLC--here is the ultimate do-it-yourself handbook.

寻找失落的共鸣：重塑亲密关系的实操指南在这喧嚣的世界里，我们渴望一份能够穿越时间、抵御风雨的亲密关系。然而，现实往往是，曾经的亲密无间，会随着岁月的流逝、生活的琐碎而逐渐蒙上阴影，取而代之的是沉默的隔阂，无休止的争执，或是习以为常的疏离。许多伴侣在经历关系的低谷时，会感到迷茫、无助，甚至开始怀疑爱情本身。他们或许尝试过无数方法，却依然找不到将彼此拉近的钥匙。本书并非直接讲述一对伴侣如何化解矛盾、重燃爱火的“案例集”，而是提供一套深刻洞察关系本质，并切实可行的心理学框架与实践方法，帮助每一对身处困境的伴侣，重新审视并理解彼此，找回失落的共鸣。它将引领你踏上一段自我探索与关系重塑的旅程，让你明白，真正的改变并非源于奇迹，而是源于对自身行为模式的觉察，以及对伴侣内心世界的理解。为什么关系会走向僵局？本书将首先带你深入剖析亲密关系中常见的“陷阱”与“误区”。你是否常常陷入“赢者通吃”的争吵模式，忽略了沟通的真正目的？是否因为过去的伤害而筑起一道道心墙，拒绝接纳对方的关心？是否在日复一日的生活中，渐渐遗忘了最初吸引彼此的闪光点？我们将探讨这些普遍存在的心理模式，例如：沟通的“无效循环”：指责、防御、蔑视、筑墙，这“末日四骑士”是如何一点点侵蚀亲密感的？你是否能在争吵中识别并打断这些有害的对话模式？情感账户的“透支”：缺乏积极互动、忽视情感需求，会让情感账户逐渐枯竭。如何才能重建信任，为关系注入新的能量？ “视角盲点”的困扰：我们常常只看到自己的需求和感受，却忽略了伴侣内心的真实想法。如何学会换位思考，站在对方的角度理解问题？ “过去阴影”的投射：未能解决的童年创伤或过往的情感经历，是否会不自觉地影响着你现在的亲密关系？找回连接的“秘密语言”：本书的核心在于，它不是告诉你“该说什么”，而是教会你“如何去听，如何去感受，以及如何以一种不带评判的方式表达”。它将为你揭示一套关于连接的“秘密语言”，让你能够：倾听的艺术：学会真正的积极倾听，不仅仅是听到对方的语言，更是捕捉其背后的情感和需求。这包括放下评判，给予专注，并用恰当的方式回应，让对方感受到被理解和被看见。表达的勇气：学习如何用“我”的信息来表达自己的感受和需求，而不是用“你”的指责，从而避免引起对方的防御。探索如何温和而坚定地沟通，让你的声音被听见，同时尊重对方。理解的桥梁：认识到每个人都有自己独特的“依恋风格”，以及这些风格在关系中的表现。理解这些风格差异，能够帮助你更 empathetically 地回应伴侣的需求，并找到更有效的沟通方式。情感的联结：探索如何重新建立情感上的亲密感，不仅仅是通过性，更重要的是通过日常的关怀、欣赏和共同体验。学习创造“积极互动”的时刻，让你们的关系充满温暖和活力。重塑关系的“实操工具箱”：本书将提供一系列经过验证的、可操作的练习和技巧，帮助你将理论付诸实践。这些工具将帮助你：识别并拆解负面模式：学习如何觉察并中断那些让你陷入僵局的沟通模式和行为习惯。建立有效的冲突解决机制：掌握在发生分歧时，如何进行建设性的对话，找到双赢的解决方案，而不是让冲突演变成互相伤害。重新点燃情感的火花：学习如何通过有意识的努力，重新培养浪漫和亲密感，让你们的关系回归激情与吸引力。构建共同的未来愿景：探索如何与伴侣一起，重新规划你们共同的目标和梦想，并朝着这个方向共同努力。这是一次关于成长的邀请，一次关于爱的回归。本书并非魔法，它不会瞬间解决所有问题。它是一本邀请你深度参与，积极探索，并持续付出的指南。它需要你投入时间、耐心和勇气，去面对那些隐藏在关系中的挑战，去理解那些不曾说出口的渴望。但请相信，当你开始运用这些工具，当你开始以新的视角看待彼此，你将惊喜地发现，曾经看似难以逾越的鸿沟，正在一点点被填平；曾经被遗忘的温暖，正在重新在你们之间流淌。这本书献给每一对渴望让关系变得更好的伴侣，无论你们正经历着怎样的困境，无论你们的爱是否已经冷却，它都将为你提供一条清晰的路径，让你重新找回彼此，重新拥抱那份最初的，美好的连接。在这里，你将学会的不仅仅是如何解决问题，更是如何在爱的旅程中，不断成长，不断深化，让爱，成为你们生命中最坚实的力量。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

如果要用一句话总结我的阅读体验，那就是“它给了我重新学习如何去爱的勇气和方法”。这本书的语言风格极其具有人文关怀，它承认了爱是一门手艺，需要学习、练习和精进，而不是某种与生俱来的天赋。那些关于“修复性沟通”的章节，就像是在黑暗中点亮了一盏灯，让我看到了裂痕也能成为连接更深层次情感的渠道。它非常现实，它不会承诺从此以后你们将不再有任何摩擦，但它保证的是，当摩擦发生时，你们拥有了更坚固的工具箱，能够更有效地穿越风暴，而且每一次穿越，都会让彼此的关系网变得更加强韧和有弹性。我特别喜欢作者在结尾部分强调的“自我关怀先行”的理念——只有个体先找回内心的平衡和完整，才能真正地、有质量地给予另一个人。这本书带给我的改变是内外兼修的，它不仅改善了我和伴侣的相处质量，更重要的是，它让我以一种更健康、更成熟的心态，去看待人际关系中的所有挑战。这是一次值得所有寻求深度连接的人投入时间的阅读旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极为巧妙，它不像有些关系书籍那样把所有理论堆砌在一起，让人望而生畏。它更像是为你量身定制了一份循序渐进的“关系重塑地图”。我发现，它非常注重“倾听的艺术”在打破僵局中的核心作用。以前，我总觉得我听进去了伴侣说的话，但现在回想起来，那只是我的耳朵接收了声波，我的心却在忙着组织反驳的论点。作者通过一系列非常具体的场景模拟和练习，强迫你去暂停自己的防御机制，真正地去理解对方情绪背后的“未说出口的需求”。这种深度的共情训练，是极其痛苦但又异常有效的。读到关于“需求地图”的那一章时，我简直有一种醍醐灌顶的感觉。我们通常只关注自己想要什么，而这本书提供了一个框架，让你能够清晰地绘制出双方核心需求的交集与冲突点，从而不再盲目地在不相干的战场上争斗。它提供了一种语言，一种新的沟通语法，让我们终于能用一种不带指责的腔调，去表达那些深埋已久的不满与渴望。这种语言的切换，本身就是一种巨大的情感释放。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的是它对“冲突的能量”的重新定义。过去，我视冲突为洪水猛兽，是关系腐烂的信号，所以总是本能地逃避或压制。但作者在书中提出了一个颠覆性的观点：冲突本身并非是坏事，它只是能量的一种不当释放方式，它其实是双方对于现状不满、渴望改变的强烈信号。如何引导这股能量，让它从破坏性的内耗转变为建设性的动力，是这本书的核心秘籍。书中提到的几个“暂停按钮”技巧，简单到令人难以置信，却有着惊人的即时效果。比如，在争吵升级到白热化时，如何用一个事先约定好的词汇或手势，瞬间拉回彼此的理智，而不是让情绪的惯性把关系推向深渊。这种“战术性撤退”的设计，体现了作者对人类心理的深刻洞察。它不要求你瞬间成为一个完美的情感大师，而是给你工具，让你在关键时刻能抓住那根救命稻草，避免不必要的伤害发生。我开始尝试运用这些技巧，哪怕只是成功地避免了一次失控的争吵，那份成就感带来的积极反馈，远胜于过去十次“表面和好”的敷衍。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我领悟到这本书不仅仅是关于“如何解决眼前的争吵”，它更是一部关于“如何重塑自我与伴侣的互动模式”的深度指南。作者似乎非常擅长揭示那些潜藏在日常琐事之下的“权力游戏”和“依赖模式”。我们常常以为自己是因为小事生气，但这本书引导我们去深挖，那些小事背后是不是隐藏着对安全感、被认可、或者自主权的诉求。书中关于“角色固化”的讨论尤其精彩，它清晰地阐述了当伴侣双方不自觉地扮演了“照顾者”和“被照顾者”、“批评者”和“防御者”的角色后，关系会如何逐渐窒息。要打破这个循环，需要的是打破原有的“契约”。这要求我们每个人都进行一次艰难的自我审视：我是否在无意中强化了伴侣的弱点，而忽略了他们的成熟潜力？这本书提供了一个鼓励双方“升级”的蓝图，鼓励伴侣跳出过去的剧本，共同创作一个更平等、更有活力的新篇章。这种对关系动态的全面剖析，让我不再仅仅关注“他/她”的问题，而是开始关注“我们系统”的运作机制。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是直击心灵，那种温柔而坚定的色彩搭配，让人一眼就能感受到其中蕴含的希望与力量。我当时正处于一段关系中的迷雾期，充满了无声的对抗和疲惫的沟通，所以当我看到这个书名时，心头一紧，仿佛它就是为我量身定做的救生圈。翻开第一页，那种扑面而来的真诚感就让我放下了戒备。作者似乎非常理解在亲密关系中，我们常常陷入的那个“你和我对立，而不是我们对抗问题”的怪圈。这本书最吸引我的地方在于，它没有用那种高高在上的理论说教，而是采取了一种非常接地气的叙事方式，像一个经验丰富的老朋友在耳边低语，分享着那些只有亲历者才能懂得的微妙之处。它强调的不是谁对谁错，而是如何重建那个被误解和疏离拉开的“我们”的共同空间。那种对个体差异的尊重，以及如何将分歧转化为成长的契机，让我感到了极大的安慰和启发。我尤其欣赏它对“微小胜利”的重视，很多时候，我们都在等待那个戏剧性的、一劳永逸的解决方案，但这本书告诉我，真正的改变往往藏在那些被我们忽略的日常互动细节里，需要的是持续的、有意识的努力和调整，这比空泛的口号更有实操性。

评分☆☆☆☆☆