教你游刃社交的26招 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中国经济

作者:杜君

出品人:

页数:219

译者:

出版时间:2009-1

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787501787081

丛书系列:

图书标签:

社交
社会学
社交技巧
人际关系
沟通技巧
情商提升
社交焦虑
自信心
人脉拓展
职场社交
个人成长
心理学

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具体描述

《教你游刃社交的26招》精选了26个必备的社交妙招，助您最大限度的领悟社交的精华。这26个妙招，每招都精巧、实战，容易学、见效快。读来有趣，用来顺手。而每招下面，又衍生出许多小招。它们几乎穷举了社交中的所有障碍，教您见招拆招，逐步登堂入室，感受社交的超然化境。社交是一种学问、一门学科、一项技能，它可以总结、可以传承、可以学习，而能汲取别人的社交经验，则必能让你游刃社交的步伐大大加快，提前到达成功的彼岸。

《心之翼：十八堂洞悉人心的智慧课》在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的世界里，我们常常感到迷失，仿佛置身于一个巨大的迷宫，难以找到真正与自己心意相通的出口。沟通的隔阂，理解的误区，让我们在社交场合中步履维艰，甚至在亲密关系中屡屡碰壁。是时候，为我们的心灵插上翅膀，学习如何穿透表象，洞悉人心，从而在人与人的交往中，化繁为简，游刃有余。《心之翼：十八堂洞悉人心的智慧课》并非一本教你如何“逢场作戏”的社交技巧手册，也非罗列程式化对话的“万能公式”。相反，它是一场深入心灵的探索之旅，旨在帮助你解锁那些隐藏在行为之下的动机、情绪和渴望，让你拥有更敏锐的洞察力，去理解他人，更理解你自己。本书将引导你穿越由偏见、误解和自我设限织就的迷雾，抵达理解与共情的彼岸。本书共分为十八个章节，每一堂智慧课都围绕一个核心洞察展开，层层递进，环环相扣，共同构建起一套立体的“人心地图”。第一部分：倾听的艺术——听见声音背后的低语第一课：言语之下，潜藏的真实需求：我们所说的，往往只是冰山一角。学习如何分辨话语的表层意义与深层需求，识别对方未说出口的渴望，是建立有效沟通的第一步。第二课：身体语言的秘密密码：无声胜有声。从微表情到肢体动作，本书将为你解析身体语言所传达的丰富信息，让你读懂那些不易察觉的信号。第三课：情绪的颜色，情感的温度：情绪是情感的晴雨表。学习辨识和理解自己和他人的情绪色彩，掌握情绪的触发点和表达方式，能够避免许多不必要的冲突。第四课：沉默的语言，留白的智慧：有时候，沉默比言语更有力量。学会解读沉默中的含义，理解暂停的价值，能够为对话注入更深层的思考。第二部分：理解的维度——看见世界的多元视角第五课：视角切换：站在他人的鞋子里看世界：每个人都拥有独特的经历和视角。练习从他人的角度看待问题，能够极大程度地减少误解和评判，建立共情。第六课：动机的探寻：为什么他们会这样做？了解行为背后的动机，是理解的关键。本书将引导你探究驱动人们行为的深层原因，无论是成就感、归属感还是安全感。第七课：价值观的碰撞与融合：不同的价值观塑造着不同的行为模式。学习识别和尊重他人的核心价值观，才能在差异中找到连接点。第八课：过往经历的影响：历史如何塑造现在？过去的经历如同烙印，深刻影响着一个人当下的反应和选择。理解这一点，能让你对某些行为有更深的释然。第三部分：共情的桥梁——连接彼此的心灵之门第九课：同理心：感受他人的感受：共情并非简单的“感同身受”，而是能够准确理解并回应他人情感的能力。本书将提供切实可行的方法，培养你的同理心。第十课：反馈的艺术：如何给予和接受建设性的意见：建设性的反馈能够促进成长。学习如何用温和且有效的方式给予反馈，并以开放的心态接纳他人的意见。第十一课：提问的力量：引导对话，发现真相：精准的提问能够打开对话的空间，挖掘更深层次的信息。本书将介绍不同类型的提问技巧，让你成为出色的提问者。第十二课：边界的设立与尊重：清晰的边界是健康人际关系的基石。学习如何识别和表达自己的边界，同时也尊重他人的边界。第四部分：自我觉察——洞悉内心的回声第十三课：认识你的“自动化反应”：许多时候，我们的反应是习惯性的。识别和理解自己的自动化反应模式，是改变行为的关键。第十四课：情绪调节的智慧：掌握有效的情绪调节技巧，能够让你在压力下保持冷静，以更理性的方式处理问题。第十五课：自我对话的力量：我们与自己的对话，直接影响着我们的情绪和行为。学会积极的自我对话，能够建立更强大的内心力量。第十六课：信念系统的探索：我们的信念如同滤镜，影响着我们对世界的认知。探索那些限制性信念，并用更积极的信念取而代之。第五部分：关系的力量——在连接中成长第十七课：信任的建立与修复：信任是关系的黏合剂。本书将探讨如何建立深厚的信任，以及在关系出现裂痕时如何进行修复。第十八课：持续学习与自我成长：人际关系是一个动态的领域，需要持续的关注和学习。本书最后将强调自我成长的必要性，鼓励读者在理解人心的道路上不断前行。《心之翼：十八堂洞悉人心的智慧课》是一本献给每一个渴望更深入理解他人、更和谐地处理人际关系、并在自我认知上获得飞跃的读者的礼物。它不提供捷径，但它会提供一把钥匙，让你能够亲手打开通往理解、共情和内心平和的大门。阅读本书，你将不再是那个在人群中感到孤单和困惑的自己，你将蜕变成一个更具洞察力、更具同理心、更能与世界和谐共处的人。这是一场关于人心的深度旅行，每一次翻页，都是一次心灵的觉醒。

作者简介

女，法籍华人，外交学博士。1958年出生于河北省，1982年在法国巴黎大学留学。现担任巴黎当地一家大学的外交系教授，法国慈善总协会会员，著名的社交专家、心理专家、演说家。她有一颗炽热的赤子心，曾为家乡的慈善事业做出过贡献。她开创的社交艺术培训课堂，赢得了众多法国人和华人的好评。迄今为止，接受培训者已达数万人，是法国年轻人最受欢迎的“交际大师”。

目录信息

第1招社交前必自信 ——自信是社交最好的外衣一、自信：做最好的自己二、自信需要正视并弥补差距三、社交中培养自信的方法第2招社交礼仪显风采 ——礼仪是人际关系的磁石一、握手的礼仪二、介绍别人的礼仪三、送礼的礼仪四、自我介绍的礼仪五、称谓的礼仪六、探病的礼仪七、举止礼仪的标准第3招要学会尊重别人 ——尊重别人才能被别人尊重一、获得尊重是所有人的普遍需求二、尊重别人是良好修养的表现三、只有尊重别人，别人才会尊重你四、尊重暂时不如你的人五、尊重别人才能获得别人的帮助第4招站在别人的立场上思考问题 ——没人和“情”、“理”过不去一、社交需要同理心二、站在对方的立场，首先要“知彼” 三、多为对方着想更易说服别人第5招懂得说“谢谢”的艺术 ——让温暖从你口中传到他心里一、要养成感谢的习惯二、感谢一定要发自内心三、针对不同的人，采取不同的感谢方式第6招少说多听受欢迎 ——善于倾听让你无往不胜一、倾听对社交的好处二、社交中如何倾听第7招建立属于自己的关系网 ——让社交成功为事业铺路一、关系网对社交的重要性二、如何建立关系网第8招善用幽默社交倍轻松 ——成为受欢迎的社交明星一、幽默在社交中的作用二、幽默的禁忌三、幽默的方法第9招妙语洞开社交门 ——良好的谈吐是社交的利器一、语言对社交的作用二、良好谈吐的要求三、谈话的注意事项第10招读懂微妙的体态语言 ——察言观色搞懂言外之意一、体态语言对社交的重要性二、读懂别人的体态语言第11招委婉地说“不” ——学会拒绝是一种社交战术一、拒绝的技巧二、拒绝的注意事项第12招用诚心俘获人心 ——真诚才能产生信赖一、真诚是社交的基石二、真诚就应该信任别人三、真诚具有打动人心的力量四、表达真诚的方法第13招说话要看人而语 ——把握交际角色，因人施言一、对不同身份的人说不同的话二、对不同特性的人说不同的话三、在不同的场合说不同的话第14招巧妙、适当地赞美别人 ——人际相吸的秘诀一、人际交往需要赞美二、赞美要真诚三、赞美别人的技巧第15招提升你的个人魅力 ——长得美不如气质美一、气质比美貌更重要二、气质女人必做的四件事三、气质男人必做的四件事第16招全方位施展你的微笑 ——最简单、最有效的社交绝招一、微笑能缓解人际关系二、微笑能增加社交魅力三、微笑的人比不微笑的人更容易成功四、传达微笑需要注意的事项五、练就迷人的社交微笑第17招投其所好，让别人喜欢你 ——建立社交关系的桥梁一、摸准对方喜好，打开社交局面二、迎合对方喜好有技巧第18招用心记住别人的名字 ——没人不重视自己的姓名一、每个人都重视自己的名字二、叫出别人的名字，能拉近双方距离三、尊重别人的名字，更能让别人接受你四、记住别人的名字，是社交达人的共识第19招用品德赢得好人缘 ——好品德打造人际磁场一、社交中必备的三大品德二、宽容是社交的助推器三、谦逊是社交的敲门砖四、忍耐是社交的看家宝第20招给人留足面子 ——你敬人一尺，人敬你一丈一、给人面子是对别人的尊重二、千万不要折损别人的面子三、给别人留面子的艺术第21招自嘲成就社交达人 ——受人欢迎比事事“争先”更重要一、自嘲可摆脱尴尬处境二、自嘲可调节交际气氛三、自嘲可缓解交际压力四、自嘲显示了自信和豁达五、自嘲更容易获得信任和谅解六、自嘲的注意事项第22招把握初识的3分钟 ——第一印象是你的名片一、第一印象对社交的重要性二、影响第一印象的因素三、如何给人留下良好的第一印象第23招乐于助人增添交际魅力 ——广结善缘，百事好办一、帮助别人成就自己二、帮助别人能增加自身魅力三、帮助别人更能获得友谊第24招主动、主动、再主动 ——等待等不来好人缘一、社交中，主动的人更受欢迎二、要主动交往，先走出舒适区三、主动交往的三大要点第25招把握言行细节 ——细节决定社交成败一、社交中不能忽视细节二、细节更能让人感动三、优雅社交的19个细节第26招让形象为社交加分 ——外在形象是继续交往的起点一、服饰对社交的作用二、社交中的合理着装
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉上的享受，那种低调又不失质感的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。翻开书页，那种纸张的触感也相当不错，让人忍不住想一直捧在手里细读。我本来以为这会是一本枯燥的理论堆砌，但没想到作者的文笔如此流畅自然，仿佛是在和一个经验丰富的朋友聊天。他把那些看似高深的社交技巧，拆解成了一个个生动有趣的小故事和场景，让人读起来毫无压力。比如，他讲到如何优雅地打断别人的谈话，那种分寸感的把握，以及如何在不引起反感的前提下引导话题走向，这些都是我在现实生活中经常遇到的难题。这本书里没有那些空洞的口号，而是充满了实实在在的操作指南。我特别喜欢其中关于“倾听的艺术”那一章，作者强调的不仅仅是听对方说了什么，更重要的是捕捉言外之意和肢体语言的微妙变化，这简直是社交的精髓所在。读完第一部分，我就迫不及待地想找人试试看，那种跃跃欲试的心情，很久没有过了。这绝对是一本值得反复阅读，并且随时翻阅查阅的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里是抱着怀疑态度的，毕竟市面上关于社交的书籍太多了，很多都是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书的独特之处在于它对“非语言沟通”的深入剖析，这一点着实让我眼前一亮。作者没有停留在教你如何微笑或者握手这些表层技巧上，而是深入探讨了眼神接触的频率、身体朝向对信息传递的影响，甚至连你坐姿的高度都会影响到你在群体中的权威感。我记得有一段描述，关于在团队讨论中，如何通过调整自己的坐姿来无形中占据心理上的有利位置，这个细节的捕捉非常到位。我立刻联想到我上次开会时，总是感觉自己的意见被淹没，现在回想起来，可能就是因为我在潜意识中采取了防卫性的姿态。这本书提供了一个全新的视角，让我意识到，很多时候我们以为自己在“说话”，但实际上我们的身体已经在替我们“泄密”了。这不仅仅是社交技巧，更像是一门深入了解人性的学问，非常深刻，也极具启发性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构也十分巧妙，它不是简单地按照“初级、中级、高级”来划分，而是更像是一本人生进阶手册。它不只关注如何“说得好”，更关注如何“想得对”。其中有一部分内容是关于“处理拒绝和负面反馈”的，这部分内容在很多社交书籍中常常被一笔带过，但在这本书里，作者用大量的篇幅探讨了如何构建强大的心理韧性。他认为，社交中的挫败感往往源于我们对外界评价的过度敏感。书中提出的“去中心化”思考模式，帮助我把注意力从“别人怎么看我”转移到“我想从这次互动中学到什么”上来。这种心法的转变，比任何技巧都来得更为重要和持久。我不再害怕因为说了不合时宜的话而感到尴尬，因为我知道，那只是信息交流中的一个小小的波折，而不是对我个人价值的全面否定。这种内在力量的提升，是这本书带给我最大的财富。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最与众不同的地方在于，它似乎更侧重于“长期关系维护”而非“短期印象管理”。很多社交指南都是教你如何在初次见面时留下惊艳的印象，但这本书却花了很多笔墨去探讨如何让友谊或合作关系持续升温，如何处理友谊中的“能量不对等”问题。作者提出了一个“价值交换周期”的概念，提醒读者，真正的社交不是单方面的索取或奉献，而是一个动态平衡的过程。书中对“界限的艺术”的阐述尤其深刻，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求，同时又不损害彼此的感情，这简直是职场和人际关系中的“圣杯”难题。通过阅读，我开始审视自己过去那些处理不当的人际关系，意识到很多问题的根源在于我没有清晰地设定和维护自己的界限。这本书提供的不是一套临时的“面具”，而是一套构建稳固、健康人际网络的“蓝图”。读完后，感觉自己对“人与人之间的连接”有了更成熟、更负责任的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个性格比较内向的人，参加聚会对我来说简直就是一场煎熬，总觉得找不到切入点，很容易变成角落里的“隐形人”。这本书简直是为我量身定做的救星。最让我受益匪浅的是关于“破冰”环节的章节。作者没有教我像个推销员一样硬生生地去搭讪，而是提供了一种基于“共同情境”的自然切入法。比如，如何就现场的环境、正在播放的音乐、或者桌上的食物来开启一段对话，而且重点是，如何让这个开场白听起来真诚而不做作。书里提供了一系列可以根据不同场合灵活套用的“万能句式”，但又强调要加入个人的观察和情感，避免机械化。我尝试着用书里教的方法去参加了一个行业交流会，结果发现，原本冷场的电梯里，竟然能因为一句对咖啡机品牌的评论，顺利地和一个陌生人聊上了五分钟。这种从恐慌到游刃有余的转变，让我对社交重新燃起了信心。这本书的实操性，绝对是满分。

评分☆☆☆☆☆