周末学打高尔夫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:爱德华·克雷格

出品人:

页数:125

译者:葛莉

出版时间:2008-9

价格:68.00元

装帧:

isbn号码:9787538154863

丛书系列:

图书标签:

• 高尔夫
• 高尔夫教学
• 周末休闲
• 运动健身
• 兴趣爱好
• 入门指南
• 技巧提升
• 球场攻略
• 新手必读
• 休闲运动

《周末学打高尔夫》图书简介 引言 高尔夫，这项被誉为“绅士运动”的休闲娱乐活动，不仅仅是一项竞技，更是一种生活态度，一种与自然亲密接触的方式，一种考验耐心、专注和策略的艺术。许多人曾被电视画面中优雅的挥杆、绿茵场上的风采所吸引，却又因其看似高深的技巧和对时间和精力的投入而望而却步。“周末学打高尔夫”这本书，正是为你量身打造的入门指南，它将带你踏入这个充满魅力的挥杆世界，让你在轻松愉快的周末时光里，掌握这项运动的基础，感受它独特的乐趣。 为何选择“周末学打高尔夫”？ 我们深知，现代生活的节奏飞快，工作压力常常让我们无暇顾及个人爱好。然而，生活的意义远不止于忙碌，拥抱一项能够放松身心、结交朋友、锻炼体魄的运动，无疑能为我们的生活增添色彩。高尔夫，以其独特的魅力，吸引着越来越多的人。但许多初学者在面对球杆、球、场地以及复杂的规则时，感到无从下手。 本书正是基于这样的困境而诞生。我们并非要让你成为职业选手，而是希望通过系统、清晰、实用的指导，让你在短时间内，能够自信地走进练习场，乃至踏上球场。我们将所有的知识点拆解成易于理解的步骤，避开晦涩难懂的专业术语，用最直观的方式，让你掌握高尔夫的核心技能。 本书内容概览： 第一篇：走进高尔夫的世界 高尔夫入门须知： 在正式挥杆之前，你需要了解高尔夫的基本概念。我们将为你介绍高尔夫的起源、发展，以及这项运动的魅力所在。你将了解到高尔夫球场的构成，不同球洞的特点，以及进行一场高尔夫比赛的基本流程。 装备选择与了解： 拥有一套合适的装备是开始高尔夫之旅的第一步。本书将详细介绍高尔夫球杆的种类（如木杆、铁杆、推杆），它们各自的用途，以及如何根据自己的体型和需求选择合适的球杆。此外，我们还会指导你如何选择适合自己的高尔夫球、手套、鞋子等辅助装备，让你避免盲目消费，快速进入状态。 高尔夫礼仪与规则： 作为一项绅士运动，高尔夫有着其独特的礼仪。我们将从安全注意事项、球场上的行为规范、对其他球手的尊重等方面，为你细致解读高尔夫礼仪，让你在球场上游刃有余，展现风度。同时，你将学习到最基础的高尔夫规则，例如如何判定球的落点、如何处理球的丢失或出界等，让你在享受比赛的同时，避免不必要的麻烦。 第二篇：挥杆的奥秘与实践 握杆：一切的开端： 握杆是挥杆的灵魂。本书将用图文并茂的方式，详细讲解三种主要的握杆方法（强式握杆、弱式握杆、方式握杆），并指导你如何找到最适合自己的握杆方式。我们将强调握杆的力度、手指的位置以及手腕的灵活度，让你在握杆的初期就打下坚实的基础。 站姿与准备姿势： 稳健的站姿是力量传递的根基。我们将为你讲解如何找到正确的站姿，包括身体的重心、双脚的距离、膝盖的弯曲程度以及身体的倾斜角度。合理的准备姿势将帮助你更好地发力，并为接下来的挥杆动作创造有利条件。 挥杆的分解动作： 挥杆是一个连贯而复杂的动作，但将其分解开来，你会发现其中的规律。本书将详细剖析上杆、下杆、击球和收杆这几个关键环节，并用清晰的图示指导你如何一步一步完成每一个动作。我们将侧重讲解身体的转动、手臂的协调、杆头的轨迹以及力量的释放，帮助你理解动作的核心要领。 基础击球练习： 掌握了挥杆的分解动作后，便进入了实践环节。我们将为你设计一套循序渐进的击球练习方法，从简单的短杆练习开始，逐渐过渡到中长杆的挥击。我们会提供一些常见的练习误区和纠正方法，让你在练习过程中少走弯路，快速提升击球的准确性和稳定性。 短杆技巧入门： 短杆，如劈起杆（Pitching）和切杆（Chipping），在高尔夫中至关重要。它们是帮助你处理近距离球位、控制球的滚动和弹跳的利器。本书将为你讲解短杆的握杆、站姿、挥杆幅度以及杆面角度的控制，让你掌握将球送到果岭附近或直接送入洞中的技巧。 推杆的艺术： 推杆是将球送入洞中的最后一步，也是决定成绩的关键。我们将深入浅出地讲解推杆的握杆、瞄准、挥杆动作以及如何控制球的力度和方向。你将学会如何读懂果岭的坡度，如何预判球的滚动路线，从而提高你的推杆成功率。 第三篇：走向球场与持续进步 第一次下场的准备： 当你感觉自己已经掌握了基本挥杆技巧后，是时候踏上真正的球场了。本书将为你提供第一次下场的全方位指导，包括如何选择适合初学者的球场、如何提前预约、如何了解球场的特点以及下场前需要准备的一切。 如何在球场上应对： 球场上的情况千变万化，本书将为你提供在实际比赛中如何应对各种球位和场景的实用建议。我们将讲解如何在长草区、沙坑、斜坡等特殊地形下击球，以及如何在不同天气条件下调整你的策略。 球场的战术初步： 即使是初学者，也需要有初步的战术意识。本书将为你介绍一些简单的战术理念，例如如何选择合适的球杆以应对不同的距离，如何避开障碍区，以及如何制定一个简单的比赛计划。 持续进步的秘诀： 高尔夫的学习是一个持续的过程。本书将为你提供一些在家中或练习场中可以进行的进阶练习方法，以及如何通过观看比赛、阅读相关书籍等方式不断提升自己的球技。我们还将强调保持积极心态和享受过程的重要性。 社交与乐趣： 高尔夫不仅仅是个人运动，它更是社交的平台。本书将鼓励你在享受高尔夫带来的乐趣的同时，积极与球友交流，增进友谊，让这项运动成为你生活中有益的补充。 结语 “周末学打高尔夫”将是你开启高尔夫之旅最可靠的伙伴。我们相信，通过这本书的指引，你将克服初期的迷茫和困惑，自信地挥出第一杆，并逐渐爱上这项充满挑战与乐趣的运动。放下手机，走出家门，在这个美丽的季节，让绿茵场成为你放松身心、挥洒汗水、结交挚友的最佳场所。期待在不久的将来，你也能在球场上展现出优雅的身姿，享受高尔夫带来的无尽魅力。

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我必须承认，我购买这本书的初衷，其实是为了应付我老板组织的一次商务高尔夫局。我完全是个门外汉，深知如果我一挥杆球就飞到树林里，那对我的职业生涯可不太妙。因此，我重点翻阅了关于“礼仪与规则”的部分，原本以为这部分会写得像法律条文一样无聊透顶。出乎意料的是，作者用一种近乎讲故事的口吻，把那些繁琐的“谁先打”、“如何报杆数”、“如何安静地站着”等规则，融入到了一幕幕生动的社交场景中。比如，书中提到在果岭上如何轻轻标记球位，并配有插图说明“你的脚印比你的球杆更具破坏力”，那种幽默又不失尊重的提醒，让我立刻记住了重点。更让我受益匪浅的是它对“着装”和“用语”的解读。它不是简单地告诉你该穿什么颜色的Polo衫，而是解释了为什么高尔夫文化推崇整洁和得体——那是对场地、对同伴、对这项运动本身的尊重。这本书让我明白了，高尔夫的“圈子”，其门槛更多在于你对“边界感”的理解，而不是你挥杆的距离。通过这本书，我成功地在上次聚会上，不仅没有出糗，反而能得体地回应老板关于“风速对推杆的影响”的提问，这带来的自信提升，远超一笔工作上的小成单。

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作为一个偏爱结构化学习的人，我本来对这种看似“散漫”的入门书籍持怀疑态度。我期待的是清晰的步骤一、步骤二、步骤三。但这本书的巧妙之处在于，它采用了主题式的章节划分，而不是线性的进度安排。比如，有一个章节专门讨论“如何与你的球包相处”，这听起来很荒谬，对吧？但作者详细分析了不同长度的球杆在不同距离上的心理作用，以及如何根据自己的体能来合理分配球包里的装备。他没有直接教你如何击球，而是引导你思考“你需要哪种工具来解决眼前的问题”。这种“问题导向”的学习方法，极大地激发了我的主动探索欲。我开始试着在练习场上，不是盲目地重复挥杆动作，而是带着目的去感受不同杆头重量对球速的影响。此外，书中对“心态管理”的探讨也极其深入，它不只是说“保持冷静”，而是提供了一些具体的心理锚定技巧，比如在准备击球前，想象自己正在进行一个缓慢的深呼吸循环，将注意力从“打好球”转移到“完成动作”上。这些实用的心理工具，比任何昂贵的教学课程都更有效，因为它真正触及了运动中“思绪跑偏”的核心症结。

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这本书，我得说，简直是为我这种常年被工作掏空，一到周末就想找点“体面”运动来证明自己还没完全“躺平”的人量身定做的。我是在一个朋友的强烈推荐下买的，原本是抱着试试看的心态，毕竟市面上打高尔夫的书籍大多要么是过于技术流，充斥着晦涩难懂的物理学原理，要么就是华而不实的“成功学”灌水，让我一个零基础的新手看了头昏脑胀。但这本书的开篇就抓住了我的心。它没有急着让我去模仿什么世界冠军的挥杆轨迹，而是花了大篇幅来探讨“为什么打高尔夫”。作者似乎深谙现代人焦虑的根源，把高尔夫描绘成一种对抗快节奏生活、重建专注力、甚至是一种社交礼仪的载体。读到关于“慢下来”的那一章时，我甚至在咖啡馆里差点笑出声——没错，我需要的不是一个挥杆教学手册，而是一个能让我暂时逃离邮件提醒的“精神庇护所”。它教会我的第一件事，不是如何握杆，而是如何正确地享受那份宁静与自我对话，这对于我这种平时连走路都恨不得用跑的都市人来说，是醍醐灌顶的。书中对场地选择的描述也极其生动，仿佛我人已经站在了青草地上，呼吸着清晨带着露水的空气，而不是对着书本上的黑白插图发呆。这种从“心”入手的叙事方式，让这本书的阅读体验更像是一次精神漫游，而非枯燥的学习过程。

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这本书的排版和视觉呈现风格，是我接触过的所有运动书籍里最令人愉悦的一本。它不是那种充斥着密集文字和生硬图表的教科书，更像是一本精致的旅行杂志。大量的留白，配合着细腻的水彩风格插画，描绘的不是那些肌肉发达的职业选手，而是不同年龄、不同背景的人们在球场上享受阳光、交流的场景。这种人文关怀的视角，让我对高尔夫这项运动的刻板印象被彻底打破了。我原以为高尔夫是精英阶层的专属，充满了严肃和距离感，但这本书通过其视觉语言告诉我，它更是一种生活方式的选择，一种与自然和自我和解的途径。我尤其喜欢其中穿插的“球场故事”，比如某个业余球友如何通过打高尔夫戒掉了抽烟的习惯，或者一对夫妻如何因为共同的挥杆爱好重新找回了亲密感。这些真实或半真实的故事，比任何技术要点都更具感染力，它们让我觉得，这本书卖的不是知识，卖的是一种“可能性”——它让我看到了自己未来在球场上那种从容自在的状态。

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说实话，我之前断断续续看过一些高尔夫的入门视频，那些教练要么语速太快，要么动作幅度太大，我这种协调性较差的人学起来非常吃力。这本书的描述方式，则完全为“内向型学习者”优化了体验。它在介绍基础站姿时，没有强调身体的精确角度，而是用了一个非常生活化的比喻：“想象你正要接一个不太舒服但必须接住的电话，你的身体会自然形成一个既稳定又略带弹性的姿态。”这个比喻立刻在我脑海中建立了连接，我不需要去记忆复杂的几何图形，只需要找到那种“准备接电话”的感觉。此外，它在讲解“如何找到自己的节奏”时，也强调了差异化，它坦诚地告诉读者，每个人的身体结构和力量都不同，模仿不如理解“自己的身体想做什么”。这种对个体差异的尊重，极大地减轻了我初学者的挫败感。它成功地将高尔夫从一个“标准化的运动”转变成了一个“个性化的探索过程”，让我更愿意投入时间去慢慢摸索，而不是急于求成地追求一个完美的、但却不属于我的挥杆。

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