优雅，从姿势开始 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 彩希子

江苏凤凰文艺出版社

果露怡

2019-4-1

216

45.00元

软精装

9787559431868

图书标签: 礼仪优雅女性个人管理日本美美丽文学

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发表于2025-05-28

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优雅，从姿势开始 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人气质出众，十分上相；有的人举止优雅，谈吐迷人。

生活中总有这种人，这不仅是因为她们脸蛋漂亮，打扮时尚，真正的秘密在于她们的姿势和动作。

一个姿势的不同，就能区分出气质美人和普通人。日本模特指导老师教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变自己，用优雅的姿势提升气质！从今天开始，改变姿势，朝着优雅美人奋进吧！这就是美的本质。

一本书帮你提升气质，让你在人前更加大方自信，让你工作时更加有魅力，让你举手投足之间都在释放着美的气质。

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著者简介

[日]彩希子Sakiko

模特 / 步姿讲师 / 模特指导

MODEL & Be auty School“ sen-se”银座分校校长

活跃于广告、时装秀等舞台，拥有众多支持者。她开办的礼仪课，因充满爱的指导、亲切的性格而备受欢迎。授课内容全部来自她多年的模特指导经验，充满热情且效果显著。

“传授技巧和理念”“在短时间内就变优雅”是她的教学宗旨。授课对象从小学生到80多岁的老人，不分年龄、性别与职业，她帮助无数人感受到了变美、变优雅的快乐。

还曾担任艺人事务所、大学的讲师，参与过电视变身节目的策划等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

无处不在的male gaze

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虽然不能认同其中一些价值观（比如“这样会让男性觉得知性”，从男性的角度，把男性的喜好当成塑造自己的标准，自身的美丽的目的也只是吸引男性，这太糟糕了）。直说可取的一点东西，单纯只为了自己想要变得优雅这个目的。 1不要伸头，脊背一直保持挺拔 2膝盖保持并拢，或者朝内，不要岔开 3夹紧腋窝，手臂活动范围不要超过身体宽幅 4保持微笑，探索自己美丽的角度 5指腹取物，多数时候注意四指并拢 6对现在的自己了如指掌，做好保养健身 7留心自己不良的习惯，比如皱起的眉和下垂的嘴角题外话：肥胖使我难以优雅，淦

评分☆☆☆☆☆

使自己变得更优秀的书书不错的

评分☆☆☆☆☆

典型的日本手绘讲解，配上文字说明，非常简单易解的一本书。技术总结下几点 1.无论做什么，上半身都要挺直 2.留出“女性空间” 3.注意展示身体s曲线，手、手腕、腰等是重点 4.动作幅度要缓、小 ????第一点就秒杀一大部分人，特别是低头玩手机????的。

评分☆☆☆☆☆

你的姿势，谈吐决定了你的气质，所以从养成好的姿势谈吐开始吧。