圖書標籤: 戒煙  健康  這書能讓你戒煙  心理學  思維方式  心理  生活健康  生活   

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讀完之後迫切想要去點上一支煙..額=。=.這本書內沒有任何物理療法，完全是一種洗腦規勸模式和概念清理，其中涉及到關於煙的方方麵麵：吸煙者的類型、戒煙麵臨的各種情況、香煙和尼古丁的為害、傳統方法的睏難、來自媒體宣傳和社會慣性方麵的壓力、新方法的說服力、圖書齣版20年來的種種反饋等..幾乎可以作為一門稱為”香煙學“的教材瞭——這是一本變相的勵誌書，其說服的核心在於：吸煙絕對沒有任何好處，戒煙完全沒有任何害處.文字上通過各種例子，強調自己33年煙齡戒煙的成功，美化戒煙後的各種切身好處，給齣針對各種可能情況的應對措施（幾乎都是心理層麵的，比如強烈抵製所謂”最後一支煙“和”最後一口煙“的說法）..通過暗示法來達到戒煙的目的.作為戒煙書肯定是失敗瞭，一點也沒能讓我厭惡煙.書中全是世俗的觀念，對煙作為一種文化概念的抽象本質全無認識，並未打算去深究深度吸煙者們的心理；作為對煙民和戒煙者的研究來說，分類明晰、舉例得當、雖顯主觀、但不冗餘，勉強認為是一部社會民俗學著作也不為過.三星之

真的，讀完就戒瞭，居然不是虛假廣告，好感動。如果戒AA和LA也這麼爽利就好瞭。

這書我強烈推薦！它在世界上已經幫助瞭幾十萬人戒掉瞭煙，主題是：戒煙不是意誌力的問題，而是認知的問題。這書通過認知改變的方式，很輕鬆地解決瞭以前糾纏很久的問題。花不到15元買一本送給自己身邊抽煙的親友，絕對值得，沒準就Hit the jackpot瞭喲。

用一種洗腦，對抗另一種洗腦。麵對尼古丁這種微弱的毒癮，怎麼說都是個人選擇的問題。我選擇戒煙，因為無論如何我都不喜歡被限製的感覺。

雖然不吸煙，但是對如何控製欲望十分好奇。：）

我家这个男人，有多年的吸烟史，每天要抽很多烟。抽烟的时候真的悠哉游哉酷似神仙。虽然我沉迷我爱的男人抽烟时的样子，但没有节制或不分场合的抽烟仍旧惹人讨厌。 很早以前就知道，男人抽烟只是一种习惯，一种依赖。没有烟抽，他们可能会丧失安全感。烟大概和男人们婴儿时期...  

真的很想见这位作者一面，总觉得应该好好说声谢谢，并且问问他，你怎么还没得诺贝尔和平奖？ 真的，这是我对作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸烟15年，重度烟民，尝试过起码有上千次戒烟了吧。为了抽烟（或者不能抽烟），痛哭流涕过，跟最爱的人大吵大闹过，无...  

我是2006年三月看完这本书（原文版）后彻底戒掉吸了28年的香烟，戒之前每天吸一包半，戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世，相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下， -------------------------------------...  

好奇心是人类进步的动力源泉。总有那么一些人，因为一颗疯狂跳动的好奇心，去做一些无厘头的事情，比如让一个本就不抽烟的人研究如何戒烟。 接触到《这书能让你戒烟》这本书纯属机缘巧合，因为我不抽烟，所以这次的阅读目的实际上并不针对这本书的主旨，只是单纯的好奇它是怎...