這書能讓你戒煙

這書能讓你戒煙 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

亞倫•卡爾,是一位事業有成的會計師,也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況,使他幾乎陷於絕望。1983年,他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”,告彆瞭煙癮。從此,他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來,他通過自己的書籍和戒煙診所,讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製!

出版者:吉林文史齣版社
作者:亞倫·卡爾
出品人:
頁數:203
译者:嚴鼕鼕
出版時間:2008
價格:29.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787807027577
叢書系列:
圖書標籤:
  • 戒煙 
  • 健康 
  • 這書能讓你戒煙 
  • 心理學 
  • 思維方式 
  • 心理 
  • 生活健康 
  • 生活 
  •  
想要找書就要到 小美書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用一本書就可以戒煙?彆開玩笑瞭!

如果你讀過瞭,就不會這麼說瞭。“這本書能讓你戒煙”,這不僅僅是一個或幾個煙民的體會,而是1000萬成功告彆煙癮的人的共同心聲。

如果你是一個老煙槍,你完全可以一邊點上一支煙,一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現,煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

這本書的作者亞倫·卡爾,是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寜死”的傢夥。正是這位老煙槍發現瞭輕鬆戒煙的秘密!

亞倫·卡爾指齣,隻要停止吸煙1小時,人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4;停止吸煙72小時,尼古丁在人體內的反應就會完全消失!許多人之所以無法擺脫煙癮,並不是因為生理上的依賴,而是心理依賴,是因為我們內心的恐懼——

我們恐懼一旦離開香煙,就無法應對生活的壓力;

我們恐懼一旦離開香煙,就會覺得非常無聊,注意力也會下降;

我們恐懼一旦離開香煙,就會脾氣大發,情緒不佳;

不過,最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功,隻能一輩子做煙癮的奴隸!

殊不知:這些恐懼都是由吸煙導緻的,永遠無法靠吸煙緩解!

亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》,就是要幫你剋服心理恐懼,然後輕輕鬆鬆告彆煙癮!開始吧!

如果你是一個吸煙者,隻要讀下去就可以瞭。

如果你自己不吸煙,買本書送給親友,隻要說服他們讀下去就可以。

如果你自己無法說服他們,也可以閱讀本書,最後一章會告訴你說服他們的方法。

具體描述

讀後感

評分

評分

昨晚花两个小时从头到尾认真的读了一下这本书的中文版,作者写得很好,就像一个知心朋友在和你谈心,以最朴实的语言告诉你人们为什么要吸烟?戒烟可以不可以类似这样的问题。而不是像我之前预料那样满篇都阐述尼古丁对人体的伤害,真是这样的话,这本书会显得很平庸。 起初我...  

評分

联系以前的知识,想对该书内容做个概括以及发散 成瘾可分为生理性和精神性成瘾, 前者如毒品之类,极难戒除,在大多数国家受政府管制或禁止。常人不易沾染上瘾 后者范围很广,烟瘾,网瘾,手机瘾等都算得上是精神性成瘾,虽然好像也很难戒除,但其性质与前者完全不同。 成瘾...  

評分

真的很想见这位作者一面,总觉得应该好好说声谢谢,并且问问他,你怎么还没得诺贝尔和平奖? 真的,这是我对作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命!!! 我吸烟15年,重度烟民,尝试过起码有上千次戒烟了吧。为了抽烟(或者不能抽烟),痛哭流涕过,跟最爱的人大吵大闹过,无...  

評分

整本书,并没有太多具体做法上的提示,核心的东西只有一个:那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因,一定要想明白,戒烟的好处,和戒烟的坏处,当然,还有抽烟的好处(结论是没好处)和抽烟的坏处!作者隐含表达的意思是:如果你想明白了这些,其实戒烟非常容易! 所以,...  

用戶評價

评分

這書我強烈推薦!它在世界上已經幫助瞭幾十萬人戒掉瞭煙,主題是:戒煙不是意誌力的問題,而是認知的問題。這書通過認知改變的方式,很輕鬆地解決瞭以前糾纏很久的問題。花不到15元買一本送給自己身邊抽煙的親友,絕對值得,沒準就Hit the jackpot瞭喲。

评分

真的,讀完就戒瞭,居然不是虛假廣告,好感動。如果戒AA和LA也這麼爽利就好瞭。

评分

用一種洗腦,對抗另一種洗腦。麵對尼古丁這種微弱的毒癮,怎麼說都是個人選擇的問題。我選擇戒煙,因為無論如何我都不喜歡被限製的感覺。

评分

什麼時候有人能齣本《這書能讓你變瘦》?

评分

雖然不吸煙,但是對如何控製欲望十分好奇。:)

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有