亞倫•卡爾,是一位事業有成的會計師,也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況,使他幾乎陷於絕望。1983年,他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”,告彆瞭煙癮。從此,他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來,他通過自己的書籍和戒煙診所,讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製!
用一本書就可以戒煙?彆開玩笑瞭!
如果你讀過瞭,就不會這麼說瞭。“這本書能讓你戒煙”,這不僅僅是一個或幾個煙民的體會,而是1000萬成功告彆煙癮的人的共同心聲。
如果你是一個老煙槍,你完全可以一邊點上一支煙,一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現,煙癮會在閱讀中不知不覺消失。
這本書的作者亞倫·卡爾,是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寜死”的傢夥。正是這位老煙槍發現瞭輕鬆戒煙的秘密!
亞倫·卡爾指齣,隻要停止吸煙1小時,人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4;停止吸煙72小時,尼古丁在人體內的反應就會完全消失!許多人之所以無法擺脫煙癮,並不是因為生理上的依賴,而是心理依賴,是因為我們內心的恐懼——
我們恐懼一旦離開香煙,就無法應對生活的壓力;
我們恐懼一旦離開香煙,就會覺得非常無聊,注意力也會下降;
我們恐懼一旦離開香煙,就會脾氣大發,情緒不佳;
不過,最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功,隻能一輩子做煙癮的奴隸!
殊不知:這些恐懼都是由吸煙導緻的,永遠無法靠吸煙緩解!
亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》,就是要幫你剋服心理恐懼,然後輕輕鬆鬆告彆煙癮!開始吧!
如果你是一個吸煙者,隻要讀下去就可以瞭。
如果你自己不吸煙,買本書送給親友,隻要說服他們讀下去就可以。
如果你自己無法說服他們,也可以閱讀本書,最後一章會告訴你說服他們的方法。
好奇心是人类进步的动力源泉。总有那么一些人,因为一颗疯狂跳动的好奇心,去做一些无厘头的事情,比如让一个本就不抽烟的人研究如何戒烟。 接触到《这书能让你戒烟》这本书纯属机缘巧合,因为我不抽烟,所以这次的阅读目的实际上并不针对这本书的主旨,只是单纯的好奇它是怎...
評分我是2006年三月看完这本书(原文版)后彻底戒掉吸了28年的香烟,戒之前每天吸一包半,戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世,相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下, -------------------------------------...
評分看完这本书的时候,已经戒烟第十九天了。是在开始看这本书的时候决定开始不抽烟的。一边戒烟一边慢慢的在看这本书。 以前也曾经想戒烟过,但是看了这本书之后我才明白,那些时候我并不是真的想戒烟,也不可能戒烟成功。因为那个时候我始终觉得戒烟是一种牺牲,是放弃享受吸烟,...
評分昨晚花两个小时从头到尾认真的读了一下这本书的中文版,作者写得很好,就像一个知心朋友在和你谈心,以最朴实的语言告诉你人们为什么要吸烟?戒烟可以不可以类似这样的问题。而不是像我之前预料那样满篇都阐述尼古丁对人体的伤害,真是这样的话,这本书会显得很平庸。 起初我...
評分我从14岁开始抽烟,到现在为止我抽了整整16年的时间,在我戒烟之前,我平时每天要抽40到50支香烟,我的衣服,头发上,嘴巴里,甚至是鼻孔全都是烟味。从50支—0支,我做到了,现在我已经戒烟有一阵子了,我这么说吧,我没有象以前那样因为戒烟而难受,或是恐惧,不安,相反的,...
這本書實在是太囉嗦瞭,讀瞭一半就不想讀下去。但是——它還挺管用的。本來打算搬新辦公室,預留瞭幾個月戒煙的時間,現在看來完全不需要幾個月的適應期,說戒就戒瞭。【戒煙和減肥似乎是可以同時做的,但從實際效果來看還是不建議同時做。
评分真的,讀完就戒瞭,居然不是虛假廣告,好感動。如果戒AA和LA也這麼爽利就好瞭。
评分屁話連篇,是因為我不是他的target吧- -... 還是給我老爸來一本吧。
评分婆婆媽媽反過來倒過去各種湊字數,作者說得對,他真的不會寫。
评分戒煙成功。法布施,功德無量。
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