The Gift of Therapy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Harper Perennial

作者:Irvin Yalom

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2009-05-01

价格:USD 14.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780061719615

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理咨询
• psychology
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• 心理咨询与治疗
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深入心灵的对话：探索人际关系与自我成长的书籍简介 书名：《连接的艺术：构建意义非凡的人际关系与内在和谐》 作者： [虚构作者姓名，例如：艾莉森·里德] 主题： 本书并非一本心理治疗的实操指南，而是对人类关系复杂性、情感交流的细微之处以及如何在日常生活中实现深度联结的哲学性与实践性探讨。它聚焦于“关系”这一核心主题，从宏观的社会结构到微观的个体互动，层层剖析我们如何构建、维护以及有时破坏我们生命中至关重要的纽带。 内容梗概： 在当今这个日益数字化的世界中，我们似乎从未如此“连接”，却也从未如此“疏离”。《连接的艺术》以一种温暖而深刻的笔触，邀请读者踏上一段自我发现和关系探索的旅程。本书的核心观点在于：我们所有的痛苦和成长，都根植于我们与他人的关系之中，以及我们与自己的内在对话。 第一部分：关系的基石——理解“我”与“你”的边界 本部分深入探讨了建立健康关系的先决条件：清晰的自我认知。作者认为，许多关系中的冲突和误解，源于个体对自身需求、恐惧和防御机制的不了解。 绘制内在地图： 详细阐述如何识别和命名自己的核心情感（不只是快乐或悲伤，而是更细微的感受，如“被忽视的渴望”、“受挫的创造力”）。通过一系列反思练习，读者可以开始理解自己行为背后的驱动力。 界限的雕塑： 区别于僵硬的“禁止”清单，本书将界限视为一种流动的、相互尊重的约定。它提供了在不同关系场景（亲密伴侣、工作伙伴、家庭成员）中，如何清晰、坚定且富有同理心地表达个人需求的具体策略。界限不是为了推开别人，而是为了更好地容纳自己。 从依恋到自主： 借鉴依恋理论的洞察，分析不同依恋风格如何影响我们对亲密关系的渴望与逃避。更重要的是，本书强调了即使拥有不安全的依恋模式，个体仍有能力发展出更安全、更成熟的联结方式。 第二部分：交流的炼金术——从言语到沉默的深度聆听 本部分是本书的精髓，它超越了简单的“沟通技巧”，转而关注交流背后的意图和能量。 倾听的悖论： 作者提出，真正的聆听是“等待对方完成他自己未完成的想法”。这需要我们放下预设的答案和评判，进入一种完全开放的接收状态。书中收录了大量真实的对话片段，分析了“反应式聆听”与“生成式聆听”之间的差异。 脆弱性的力量： 探索了“分享真实自我”的风险与回报。脆弱性并非软弱的代名词，而是信任的邀请函。书中详细区分了“不加过滤的倾泻”（TMI）和“有目的的、适度的敞开”，指出后者才是建立深刻联结的桥梁。 处理冲突的艺术： 冲突并非关系的终结，而是关系深化的催化剂。本书摒弃了“赢家输家”的模式，提倡一种“共同解谜”的方法，即将冲突视为一个需要双方合作解决的外部难题，而非彼此攻击的战场。特别关注了“情绪洪水”时的降温技术，使对话能够在高压下保持建设性。 第三部分：超越二元对立——在复杂关系中寻找和谐 本部分将视角从双边关系扩展到更广阔的人际网络，并探讨了如何与那些“难以相处”的人共存。 代际回响： 剖析家庭系统动力学，解释童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的亲密关系模式。重点在于如何打破代际间的负面脚本，并在不牺牲自我身份的前提下，修复或重塑代际关系。 宽恕的实践： 宽恕被定义为一种自我解放的行为，而非对他人行为的认可。本书提供了关于如何处理长期积怨和背叛感的详细路径，强调宽恕是一个过程，而不是一个瞬间的决定。 友谊的生命周期： 探讨友谊如何随着人生的不同阶段而变化，以及如何应对友谊的自然消亡和新的友谊的萌芽。强调了维持长期友谊所需的“投入”与“空间”之间的精妙平衡。 与“陌生人”的相遇： 最后，作者转向了人与社会、与“他者”的关系。探讨了同理心如何在文化差异和观点对立中搭建桥梁，呼吁读者在日常琐事中寻找人与人之间共通的人性光芒。 本书特色： 本书的叙述风格兼具学术的严谨性和文学的流畅性，避免了刻板的术语和说教。它大量穿插了作者多年咨询经验中提炼出的真实而富有启发性的案例（已匿名化和艺术化处理），使得理论不再抽象。它旨在成为一本“桌边书”——一本可以随时翻阅，从中汲取力量和理解，以更好地在真实世界中“连接”的工具。它不承诺快速解决所有问题，但保证能深化读者对人际互动本质的洞察力。 适合读者： 所有渴望深化人际关系、正在经历情感迷茫、希望提升自我觉察能力，并致力于在复杂生活中找到意义和内在和谐的个体。无论是试图修复亲密关系，还是仅仅想更清楚地理解自己的人际模式，本书都将提供一个坚实、富有洞察力的参照框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书和罗杰斯《会心团体》都是极其贴心的小书。 所谓贴心，是与来访者、读者的贴心，也是与他自己的贴心。 全然从经验、体验里而出，踏实可靠又温暖。 开放的治疗情境，置身其间， 共同又不同的体验，治疗者与来访者一起改变成长。 咨询师不能不读。  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

Irvin D. Yalon谈到过“四大终极关怀，即存在的四个基本事实：死亡、孤独、无意义和自由。”（《给心理治疗师的礼物》P.146）只有当人们能够正视这些事实的客观性，才有可能挣脱其引发的焦虑，或者从其焦虑中发现生命的价值。 对我来说，当我读到这句话的时候，仅仅是知道这四...  

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，阅读这本书的过程，本身就是一种“疗愈体验”。它没有提供任何捷径，反而要求读者展现出极大的勇气去直面那些不舒服的真相。作者在论述“边界”与“连接”的辩证关系时，提出了许多发人深省的观点。他成功地在“专业距离”和“真诚投入”之间架起了一座坚实的桥梁，让我们看到，真正的专业性恰恰源于深刻的人性理解。书中关于“重复的模式”的分析尤其精彩，他用清晰的逻辑揭示了我们如何一次次将旧的剧本搬到新的舞台上上演，而挣脱这种循环需要的，是比重复更强大的“觉察力”。这本书的价值不在于让你知道“该怎么做”，而在于让你清晰地知道“你在哪里”，以及“你为什么会在这里”。对于任何一个对人类心智运作机制怀有好奇心的人来说，这都是一本值得反复翻阅的案头书，它的智慧是经得起时间考验的。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《疗愈的礼物》的书，真是一次心灵深处的触动，它以一种近乎诗意的笔触，勾勒出了人类情感的复杂迷宫，并为我们提供了一张清晰的地图。我特别欣赏作者在探讨创伤时所展现出的那种深沉的同理心，他似乎能穿透文字的表层，直接触及那些被深埋的痛楚。书中的案例分析并非冷冰冰的学术剖析，而是充满了生命力的叙事，每一个来访者的故事都像一面镜子，映照出我们自身在面对困境时的挣扎与希望。我记得有一章专门讨论“无声的语言”，那段描述让我对非语言交流的重要性有了全新的认识，原来我们身体的姿态、呼吸的频率，都在无声地诉说着那些我们不敢开口的秘密。作者的文字带着一种独特的韵律感，读起来非常流畅，仿佛一位经验丰富的向导，温和而坚定地引导着我们在迷雾中前行。它不仅仅是一本关于心理治疗的书籍，更是一部关于如何更好地“为人”的哲学著作，提醒着我们谦卑地接受自身的局限性，并珍视每一个微小的成长瞬间。读完后，我感觉自己对周围的世界和自己都有了一种更柔软、更具韧性的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼是潜移默化的，它不像一部小说那样有激烈的起伏，但其后劲十足。作者对“当下”时刻的捕捉能力令人惊叹，他似乎对人类精神世界的细微波动有着近乎本能的敏感度。我读到关于“意义的重构”那部分时，心中久久不能平静。他描绘了人们如何在看似绝望的境地中，通过重新叙述自己的生命故事，找到新的立足点。这种叙事的力量，在这本书中得到了最淋漓尽致的展现。与市面上那些宣扬“快速修复”和“立竿见影”的读物截然不同，这本书沉稳而富有耐心，它教会我们，真正的疗愈是一个漫长、曲折但充满尊严的过程。作者的语言风格非常节制，不使用夸张的词藻，但每一个用词都恰到好处，精准地击中了问题的核心。这本书让我开始重新审视自己对待失败和脆弱的态度，不再视之为缺陷，而是视之为成长的必需品。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿起这本书时，我预期会读到一堆晦涩难懂的理论模型，但事实完全出乎我的意料。这本书的叙事风格极其亲切，如同与一位睿智的长者在壁炉旁促膝长谈。作者有一种非凡的能力，能将复杂的心理动力学概念，转化成日常生活中随处可见的例子。最让我印象深刻的是他对于“关系性”的强调，那种“你和我都在场”的互动张力，被描绘得淋漓尽致。他不是在教你一套固定的技术流程，而是在培养你一种看待世界、看待他人的全新视角——一种更加动态、更加整体性的视角。我尤其喜欢作者对“治疗师的局限性”的坦诚讨论，这种不加粉饰的真实感，反而极大地增强了文本的可信度和力量。书中的某些观点，比如关于“面对不确定性”的章节，简直像是为我量身定制的，它没有提供廉价的答案，而是鼓励我拥抱那些悬而未决的问题，因为真正的洞察往往诞生于模糊地带。读这本书，更像是一场自我发现的旅程，每一次翻页都伴随着“啊，原来如此”的恍然大悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是艺术品级别的精妙。它并非按照传统教科书那样僵硬地划分章节，而是像河流一样自然地流淌，从一个议题自然地过渡到下一个议题，但每一个转折点都经过了深思熟虑的铺垫。作者在探讨技术细节的同时，从未忘记回归到人性的核心关怀。例如，他对“哀伤”的处理，不是简单地提供一个应对悲伤的步骤清单，而是深入挖掘了哀伤背后所承载的“未完成的连接”。这种深度挖掘的能力，让这本书远超一般的自助读物。我发现，读这本书时，我需要放慢速度，不是因为内容太难，而是因为其中蕴含的信息量太大，需要时间消化和反刍。很多句子值得反复咀嚼，它们像是被精心打磨过的宝石，在不同的光线下折射出不同的意义。总而言之，这是一部既有学术深度，又不失人文温度的杰作，它要求读者投入精力，但给予的回报却是无法估量的自我理解。

评分☆☆☆☆☆

正儿八经读的第一本外文原版专业著作，最难得的是坚持读下来了。对照中文翻译版本，这样更能体会到看原版的含义，翻译真的是有许多词不达意的地方啊。所谓经典，就是重读，总是还会有新的收获和体会。这是读得非常慢的一本，但是个重要开始，作为心理咨询师还是培养自己读原著的语言能力吧。

评分☆☆☆☆☆

重读第二遍。有些比较critical的地方Yalom也是写下了自己的wording，手把手教话术。感谢，以后估计还会定期巩固。

评分☆☆☆☆☆

好到哭

评分☆☆☆☆☆

(2018.33) 前辈的经验之谈。Overall really insightful, especially the stress of using here and now. Although as an "EBT-brain washed" graduate, some of the techniques based on psychoanalysis are not going to be practical for me, at least for now, such as the importance of dream and self-disclosure. Makes me more interested in common factors of psychotherapy.

评分☆☆☆☆☆

正儿八经读的第一本外文原版专业著作，最难得的是坚持读下来了。对照中文翻译版本，这样更能体会到看原版的含义，翻译真的是有许多词不达意的地方啊。所谓经典，就是重读，总是还会有新的收获和体会。这是读得非常慢的一本，但是个重要开始，作为心理咨询师还是培养自己读原著的语言能力吧。