心理治疗艺术之经验式治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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当新年第一天的时候你是不是都会制订一堆的计划，然而新年开始以后却总是执行不下去； 每次面对别人对你错误的指正时，也知道对方可能是好意，却还是会忍不住懊恼生气觉得人家不讲人情； 有时候我们明明知道某个道理，但就是做不到，譬如抽烟与戒烟、拖延与行动。为什么我们的...

其实，我没有太看懂。 但这也是意料之中。严格来讲，这是一本写给治疗师的书，作为一个近两年才开始对心理学产生浓厚兴趣的同学，理解其中的专业话语确实有些门槛，需要基础知识，所以读下来一边感觉大开眼界，一边感觉磕磕碰碰。合上书之后，我发现我还是一知半解。 但我又想...  

其实，我没有太看懂。 但这也是意料之中。严格来讲，这是一本写给治疗师的书，作为一个近两年才开始对心理学产生浓厚兴趣的同学，理解其中的专业话语确实有些门槛，需要基础知识，所以读下来一边感觉大开眼界，一边感觉磕磕碰碰。合上书之后，我发现我还是一知半解。 但我又想...  

这几年零零散散读了好些跟心理有关的书，其中有正经心理学（和神经科学）科普，有国内外一线治疗师和咨询师手记，也有心理按摩式的人生哲理小品文。回头去看看这些书给自己带来的改变，我发现自己大致经历了三个阶段： 第一个阶段：“只要能缓解痛苦、来者不拒”。 因为困在痛...  

其实，我没有太看懂。 但这也是意料之中。严格来讲，这是一本写给治疗师的书，作为一个近两年才开始对心理学产生浓厚兴趣的同学，理解其中的专业话语确实有些门槛，需要基础知识，所以读下来一边感觉大开眼界，一边感觉磕磕碰碰。合上书之后，我发现我还是一知半解。 但我又想...  

这本书虽然偏专业一些，不过其中的许多理念对于普通读者也会很有启发，而且不少故事和实例也很有趣。

本书有个假设：人们因为困在僵化的状态里而持续痛苦，最好的帮助他的方式，是增加新的生活经验，而不是增加新的知识。我从中学到了几点，比如用经验语言和人沟通的重要性，关注个案做出建设性改变的能力，为每个个案量身定制适合他的方法，确定策略性小步骤是个案愿意去做的……最后的两个案例也挺有意思。

这是一本写给治疗师的书，但非治疗师也适合读。是这样的，如果你将自己代入了“被治疗者”的身份，会发现不少趣事。毕竟这里头不是枯燥的理论，而有大量的案例。那些案例换个性别、换个年龄、换个不同的场景，你就很容易想到你自己。

不晓得Erickson是不是真有那么牛，但作者对他的系统的整理是扎实，清晰，干货满满的。

这本书虽然偏专业一些，不过其中的许多理念对于普通读者也会很有启发，而且不少故事和实例也很有趣。