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出版者:黄山书社

作者:赖德勒 等

出品人:

页数:411

译者:

出版时间:1986-12

价格:2.9

装帧:平

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丛书系列:

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• 婚姻
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《生活如歌：寻找平衡与和谐的日常篇章》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在用自己的方式书写着生活的篇章。这本书并非关于宏大叙事，也不是对某种理论的深究，它更像是一位老友在你耳畔的低语，分享着关于日常点滴的感悟与体会。它关注的，是那些在我们触手可及之处，却常常被忽略的细微之处，以及如何在这种平凡中，提炼出属于自己的智慧与力量。 第一章：清晨的序曲——唤醒与感知 清晨，是一天中最宁静也最有力量的时刻。它象征着新的开始，也给予我们一个审视自己的契机。这一章，我们将一同探索如何从睡梦中温柔地醒来，而不是被匆忙和焦虑裹挟。我们会谈论设置晨间仪式的重要性，也许是一杯温水，一段舒缓的音乐，抑或只是静静地坐着，感受身体的苏醒和内心的平静。这不仅仅是为了开启新的一天，更是为了在内心深处播下宁静的种子，让它在接下来的时光里悄然生长。我们将学习如何倾听身体的声音，理解它的需求，而不是一味地压抑或忽视。我们会探讨如何通过感官去感知世界，从清晨的第一缕阳光，到窗外鸟儿的歌唱，让每一次呼吸都充满觉知，将注意力从外界的纷纷扰扰拉回到当下。这是一种与自我连接的艺术，一种在嘈杂中寻找内敛之美的修行。 第二章：日常的旋律——节奏与流动 生活，如同乐章，有起有伏，有快有慢。找到属于自己的节奏，是让生活不至于失序的关键。本章将深入探讨如何为我们的生活注入一种自然的流动感，避免陷入刻板或混乱。我们会讨论如何规划一日的行程，不是僵化的时间表，而是灵活的节奏安排，允许意外的发生，并从中找到应对的智慧。我们会分享一些关于时间管理的小技巧，但核心并非“挤压”时间，而是“优化”时间，让每一分每一秒都更有价值。我们将学习如何区分“忙碌”与“高效”，以及如何在忙碌中保持内心的从容。还会涉及如何平衡工作与生活，让两者和谐共存，而非此消彼长。这是一种对生活能量的理解与运用，一种在动态中寻求稳定的艺术。 第三章：人际的画卷——连接与共鸣 我们并非孤立的个体，生活因连接而更加丰盈。这一章节，我们将把目光投向我们与他人的关系，探索如何建立更深厚、更真诚的连接。我们将讨论沟通的艺术，如何清晰地表达自己的想法，又如何用开放的心去倾听他人的心声。我们会分享如何化解误解，如何处理分歧，以及如何在冲突中找到共同的理解。这不仅限于亲密的伴侣，也包括家人、朋友，甚至是萍水相逢的陌生人。我们将探讨同理心的重要性，如何站在他人的角度去思考，感受他们的喜怒哀乐。我们还会触及“给予”与“接受”的平衡，学会给予关爱，也勇敢地接受他人的善意。这是一种情感的交流，一种在人与人之间编织温暖网格的智慧。 第四章：内心的花园——滋养与成长 外在的世界固然重要，但我们内心的花园，才是我们力量的源泉。本章将引导读者关注自我成长，学会如何滋养自己的心灵。我们将探讨如何认识和接纳自己的优点与缺点，培养积极的心态，以及如何在挫折面前保持韧性。我们会分享一些关于情绪管理的实用方法，帮助我们理解并调适自己的情绪，而不是被情绪所控制。这包括如何找到适合自己的放松方式，如何从阅读、艺术、大自然中汲取能量。我们还会鼓励读者去发掘自己的兴趣爱好，并投入时间和精力去培养它们，因为它们是滋养灵魂的甘泉。这是一种对自我价值的肯定，一种在纷扰中保持内心宁静的修行。 第五章：生活的色彩——创造与发现 生活不应是单调的灰度，而应是绚烂的色彩。这一章，我们将鼓励读者去发现和创造生活中的美好与乐趣。我们将探讨如何保持对生活的好奇心，如何用孩童般纯真的眼光去探索世界。我们会分享一些简单易行的方法，让日常充满惊喜，比如尝试新的食谱，学习一项新技能，或者只是改变一下看世界的角度。我们会鼓励读者去拥抱变化，并将变化视为成长的机会。这包括如何打破常规，尝试一些小小的冒险，为生活注入新鲜感。我们还会强调感恩的力量，学会欣赏生活中的点滴美好，让感恩成为一种习惯，照亮前行的道路。这是一种对生活的热情，一种在平凡中创造不凡的艺术。 结语：平凡中的不凡 《生活如歌》是一本关于实践的书。它不提供万能的解决方案，但它提供了一套观察和体验生活的方式。它告诉你，即使是最微小的改变，也能带来深刻的影响。它鼓励你成为自己生活的设计师，用你的智慧、耐心和爱，去谱写属于你自己的，独一无二的生活乐章。这本书，献给每一个在生活中努力寻找平衡与和谐的你。愿你在字里行间，找到共鸣，获得启发，让你的生活，如同一首悠扬的歌，回荡在岁月的长河中。

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说实话，我拿到这本书的时候，其实是有点怀疑的。市面上的“婚姻指南”太多了，大多是陈词滥调，读起来让人昏昏欲睡，或者充满了不切实际的理想化场景。然而，这本书完全打破了我的预期。它的结构非常新颖，不是那种“第一步做什么，第二步做什么”的僵硬教条，反而更像是一系列精妙的哲学思辨和生活案例的有机结合。我尤其欣赏作者对“亲密关系中的边界感”的探讨。他没有鼓吹完全的融合，而是强调了保持个体独立性的重要性。我的伴侣和我都是比较强势的性格，过去常常因为“界限模糊”而产生摩擦，感觉对方侵犯了自己的空间。这本书提供了一种非常温和而坚定的方式来设立和维护这些边界，让我们在保持亲密的同时，也能保有自我的完整性。书中有一章专门讲了如何应对“关系中的审美疲劳”，它不是让你去尝试什么新鲜的刺激，而是教你如何用新的眼光重新审视身边的伴侣，发现那些被时间磨损掉的闪光点。这种深度和广度，真的让这本书超越了一般的自助读物。

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天哪，这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得婚姻这回事儿就像在走钢丝，稍不留神就会失衡，但读完之后，那种豁然开朗的感觉简直无法用言语形容。作者的笔触非常细腻，他没有用那些空洞的说教，而是像一位经验老到的老朋友，娓娓道来那些我们常常忽略的“小事”。比如，关于如何处理日常琐碎的争执，书里提到一个观点，说争吵的本质不是为了赢，而是为了被“听见”。这让我反思了过去无数次无谓的争吵，原来我总是在忙着反驳，却忘了真正该做的，是先倾听。而且，书中关于“情感账户”的理论特别实用，它教你如何进行日常的、微小的“存款”，而不是等到关系危机时才想着用大额的“提款”来挽救。我特别喜欢其中关于“共同愿景”的部分，它不像传统的家庭指南那样强调牺牲，而是鼓励夫妻双方一起去描绘那个五年后、十年后想要达到的生活蓝图，这种积极的引导，让婚姻不再是责任的捆绑，而变成了共同成长的冒险。这本书的语言是那么的温暖而富有洞察力，它真正触及了现代婚姻中那些最深层的痛点和渴望。

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这本书的阅读体验非常独特，它有一种让人慢下来的魔力。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常把婚姻也当作一个“快速消费品”来看待，期望立竿见影的效果。但这本书却要求你放慢速度，去感受，去内省。作者的文笔极其富有画面感，他引用的那些跨文化、跨时代的例子，让原本看似抽象的婚姻理论变得鲜活起来。比如，他用一个古代的匠人精神来比喻夫妻双方对彼此的打磨，这个比喻我久久不能忘怀。它提醒我，好的婚姻不是找到一个“完美”的人，而是两个不完美的人，愿意花一生的时间去精心地雕琢彼此的棱角。我特别喜欢它对“冲突的再定义”的阐述。冲突不再是破坏性的力量，而是关系成长的催化剂，前提是你必须学会如何“友善地战斗”。这本书的内容深度远超一般的两性关系书籍，它更像是一本关于人性和情感哲学的导读，引人深思，让人忍不住要合上书本，立刻在现实中进行实践和检验。

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我得承认，我原本对自己的婚姻状态是持有一种“还算凑合”的评价的，但读完这本书后，我发现“凑合”本身就是一种危险的妥协。这本书就像一把锋利的手术刀，精准地切开了那些我们习以为常却早已腐烂的部分。最让我震撼的是关于“沉默的权力”的论述。我们总以为不说话就是和平，但作者指出，许多关系中的问题都是在“不言而喻”中被积压起来的。他提供了一套非常实用的工具，教人如何在感到不知所措或愤怒时，暂停谈话，并用一种非指责性的语言来重启对话。这对我来说简直是革命性的！我过去总是试图在情绪高涨时解决问题，结果往往是两败俱伤。这本书的逻辑严密，论据充分，它不是在美化婚姻生活，而是坦诚地展示了维护长期亲密关系所需要的持续的努力和智慧。读完之后，我感觉自己不再是被动地“经营”婚姻，而是主动地“创造”婚姻，充满了掌控感和对未来的信心。

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这本书的价值在于其深刻的“去浪漫化”的真实性，同时又没有让人陷入悲观。它没有粉饰太平，没有告诉你只要相爱就能克服一切困难，而是冷静地分析了现代社会结构如何影响我们对伴侣角色的期待，以及这些期待常常是如何落空的。我发现，书中对“原生家庭影响”的分析尤其到位。我过去总以为自己的很多相处模式是“天生的”，但读完后，我开始系统性地梳理了父母辈的相处模式是如何潜移默化地影响我的亲密关系模式的。这本书提供了一个清晰的路线图，帮助读者识别这些被编码的模式，并有意识地进行“升级”。我特别欣赏其中关于“金钱观与权力结构”的章节，它处理了一个极其敏感但又至关重要的话题，避免了许多传统家庭指南中对金钱问题的简单化处理。总体来说，这本书像一位严谨的导师，它不给你廉价的安慰，而是给你实实在在的工具和深刻的理解，让你有能力去构建一个更坚固、更具韧性的亲密关系。

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我父辈的婚姻指南

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