《長壽就這麼簡單》作者從中國和外國不同領域選擇瞭62位長壽老人(以中國近現代的老壽星為主，因為他們的經驗更適閤中國入學習實踐)，簡練地介紹他們的健康長壽經驗，同時以他們的經驗為啓發，聯係有關做法，在此基礎上進行分析、總結，從中找齣規律性的東西，更有利於人們學習和掌握。在編寫過程中努力做到四點：一是真實性。以古今中外健康長壽者的真實事例說明怎樣纔能健康長壽，讓人信服。二是可讀性。以故事的筆法進行介紹，故事性、可讀性強，使讀者能“輕鬆讀”就獲得知識。三是科學性。專傢從曆史和科學的角度分析長壽者的經驗和其中的科學道理。四是規律性。
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