具体描述
《美肌的力量》所提及的美容方法并不是像美容按摩那样让手与皮肤直接接触，也不需要花费任何的金钱。举例来说，“给皮肤作日光浴，变身为骨感美人吧！”、“通过快走刺激大脑来美肌吧！”等这些之前的美容与我们所讲的完全不同。我所要向大家讲解的完全都是全新的美容情报。《美肌的力量》书中所介绍的一切都是为了唤醒沉睡在你身体内的"美肌的力量"。读完《美肌的力量》后，请您务必把书中所讲过的付诸于实际行劝，一定要亲身来感受一下最终肌肤所取得的变化。
作者简介
作者：(日本)佐藤富雄 译者：晴天
佐藤富雄：出生于北海道。生活方式健康学者与作家，医学博士与农学博士。斯布鲁•哈雷大学(罗马尼亚)教授。
作为营养生化学者与健康学者，以抗老化为重点，长期研究人类的身体和健康，指出“健康并不只是指身体的状态，而是应该从身与心两方面着手”
主要著作：《让人喜爱的变成富翁的魔法：话语》(全日出版)，《绝对幸福的说话方式》等。
目录信息
从身体内部开始变漂亮
在30岁之后女人的魅力才开始真正散发出来
美肌的关键是延缓老化
老化是如何引起的
让人重返青春的激素“细胞因子10”
打造极品美肌的7节课
抗老化的力量
通过每天1小时的快走来欣起美肌的革命
抗老化的激素能够制造出充满朝气的皮肤细胞
快走！快走！让肌肤恢复年轻！
由“冬眠中的熊”变成“热带大草原上的猎豹”
让肌肤散发出光芒的力量
使肌肤焕发出透明感的“内啡肽”
让肌肤与双眼熠熠生辉的多巴胺
血清素不仅使皮肤紧致还能起到收臀的作用
支持的力量
钙+运动+阳光=结实的骨骼
锻炼肌肉能增加肌肤的再生能力
血管的弹性等于皮肤的紧致、柔嫩
通过排汗打造湿润、光滑的肌肤
不生锈的力量
通过食用“不生锈的食物”来抗老化、保持肌肤的美丽
必需的美肌保健品
用橄榄油打造美肌
红葡萄酒与奶酷是打造健康美人的要素
一日两餐，食用日式料理或地中海料理
水润的力量
要从身体内部强化保水能力
· · · · · · (收起)
读后感
30块钱的鞋子打3千块的鞋油，也不能使鞋子看起来像3300块。 3千块的鞋子打30块的鞋油就熠熠生辉了。所以改变内在是根本。如果皮肤内在循环得到了根本改变，哪么简单的护理皮肤就很好了
评分30块钱的鞋子打3千块的鞋油，也不能使鞋子看起来像3300块。 3千块的鞋子打30块的鞋油就熠熠生辉了。所以改变内在是根本。如果皮肤内在循环得到了根本改变，哪么简单的护理皮肤就很好了
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用户评价
日本人的护肤理念
评分（图书馆借阅。）
评分一颗星给健康的生活方式：早睡早起，适度饮食，坚持运动
评分爱美爱身体，请看。
评分日本人的护肤理念
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