具体描述
最美丽的皮肤科医师兼畅销书作家廖苑利，针对时下坊间流传的五花八门的保养谣言与迷思，提供皮肤科医师最专业的分析和实用建议，跟你分享贴心的美颜私房秘方。
特别企划DIY单元，澄清某些美容保养DIY畅销书内容上的疑义与谬误。
每章节穿插实用的[保养&彩妆经典商品大解析]（适用肤质及注意事项），货比三家，买对最重要！
每章节穿插[廖医师美颜教室]，全面公开廖医师SMART保养法，简单步骤，轻松有效！
附录[常见化妆保养品成分表]，美人儿不可不知哦！
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
《打破101个保养迷思》这本书的封面设计就显得非常专业和严谨，让我对它的内容充满了期待。我一直对“护肤品成分越多越好”这个观念感到怀疑。很多产品都会打出“XX种植物精华”、“XX种活性成分”的旗号，但我担心过多复杂的成分反而会给皮肤带来负担，甚至产生不良反应。我希望这本书能够详细解释不同成分的作用，以及成分的搭配是否会产生协同效应，还是会相互拮抗。同时，我也对“眼霜要越早用越好”的说法感到困惑。我的想法是，如果年轻的皮肤不需要那么复杂的眼部护理，过早使用是否会适得其反？我希望这本书能够给出关于眼部护理的科学建议，包括什么时候开始使用眼霜，以及如何选择适合自己年龄的眼霜。此外，关于“皮肤缺水就会出油”的说法，我虽然有所体会，但总觉得背后还有更深层的原因。我希望这本书能够深入探讨皮肤的水油平衡机制，以及如何才能真正做到由内而外的水润。我真的希望这本书能够成为我梳理护肤知识的“重磅武器”，让我能够更自信、更明智地进行护肤。
评分读了《打破101个保养迷思》的序言，我感到非常亲切，仿佛作者就是我身边一位懂很多护肤知识的朋友。我一直对“护肤品越贵越好”这个观念持怀疑态度。虽然我明白研发成本和品牌溢价是客观存在的，但很多时候，一些价格高昂的“大牌”产品，用起来效果并不比一些平价产品更出色，甚至有时还会引起过敏。这让我不禁思考，究竟是什么决定了护肤品的价值？是成分的浓度，还是某种专利技术，亦或是仅仅是品牌营销的成功？我希望这本书能够深入探讨这个问题，让我了解如何通过成分表来判断一款产品的真实功效，而不是仅仅被广告词所迷惑。另外，关于“频繁去角质能够让皮肤更光滑”的说法，我曾经深信不疑，结果导致皮肤变得非常敏感，容易泛红。我希望这本书能够详细解释去角质的原理和频率，以及哪些类型的去角质产品更适合不同肤质的人。还有，对于“面膜天天敷，效果翻倍”的说法，我也有自己的疑问。有些面膜确实很舒服，但天天敷会不会让皮肤产生依赖性，或者堵塞毛孔？这本书能否为我解答这些困惑，并提供一些关于面膜使用的科学建议？我真的希望能从这本书中获得一些实用的知识，让我能够更明智地选择护肤品，不再盲目跟风，而是真正做到“花最少的钱，达到最好的效果”。
评分《打破101个保养迷思》这本书简直是我一直以来在护肤泥潭中的“救命稻草”。我常常被各种“天然无添加”、“纯植物萃取”的宣传语所吸引，但用了之后，效果却不尽如人意，甚至出现过敏。这让我开始怀疑，所谓的“天然”是否就等于“安全有效”？我希望这本书能深入剖析这些概念，告诉我哪些天然成分确实对皮肤有益，哪些又可能只是一个美好的幌子。同时，我也对“防晒是护肤的最后一步”这个说法有些疑问。我总是想，如果防晒做得不好，前面的保养品是不是都白费了？我希望这本书能给我一个清晰的解答，关于防晒霜的选择、涂抹的量以及是否需要卸妆等问题，都能有科学的解释。还有，对于“熬夜不护肤，第二天就会老十岁”的说法，我虽然知道熬夜对皮肤不好，但真的有这么夸张吗？我希望这本书能够理性地分析熬夜对皮肤的影响，以及在不得不熬夜的情况下，有哪些有效的补救措施，而不是制造恐慌。我期待这本书能够帮助我建立一个更科学、更理性的护肤观，让我不再被各种虚假宣传所误导，能够真正读懂自己的皮肤，并为它选择最合适的护理。
评分拿到《打破101个保养迷思》这本书，我第一反应就是，终于有书来替我解答这些困扰我多年的护肤难题了！我常常听到“精华是护肤的灵魂”这种说法，但很多时候，精华的效果并不如宣传的那般神奇，甚至有时会让我的皮肤感到闷痘。我希望这本书能告诉我，精华到底应该如何选择，以及它的真正作用是什么。还有，关于“卸妆不彻底，就会导致皮肤老化”的说法，我一直很重视卸妆，但有时会怀疑是不是过于用力清洁反而伤害了皮肤。这本书能否解释一下，什么是真正的彻底卸妆，以及哪些卸妆产品是温和有效的？另外，我一直对“用冷水洗脸能收缩毛孔”这个说法半信半疑。虽然冷水能带来暂时的紧致感，但长期来看，它真的能改变毛孔的大小吗？我希望这本书能够用科学的证据来告诉我们，哪些方法才是真正能够改善毛孔粗大的。我期待这本书能够帮助我建立一个更加科学、理性的护肤认知，不再被各种传言所迷惑，而是能够真正掌握护肤的要诀，让我的肌肤焕发健康光彩。
评分收到《打破101个保养迷思》这本书，我感到非常欣喜，因为我一直以来都在努力寻找能够真正帮助我解决护肤困扰的专业知识。我常常被各种“护肤品不能叠加使用，否则会相互干扰”的说法弄得不知所措。我希望这本书能够详细解释不同护肤品成分的兼容性，以及如何才能科学地叠加使用，以达到最佳效果。同时，我也对“用蒸脸器能打开毛孔，促进吸收”的说法感到好奇，但又担心过度使用是否会伤害皮肤。我希望这本书能够分析蒸脸器的原理和作用，以及在什么情况下使用才是最合适的。此外，关于“化妆品过期了还能用，只要没坏就行”的说法，我虽然知道不应该这样做，但有时会因为心疼而继续使用。我希望这本书能够深入探讨化妆品过期的危害，以及如何才能正确地判断化妆品是否已经失效。总而言之，我期待这本书能够为我提供一系列科学、实用的护肤建议，帮助我摆脱那些不靠谱的保养迷思，从而真正拥有健康的肌肤。
评分《打破101个保养迷思》这本书的内容，无疑是我长期以来在护肤领域摸索过程中所期盼的“真相”。我一直对“美白产品一定含有激素”这个说法感到担忧，但同时又对那些宣称天然美白的產品的效果表示怀疑。我希望这本书能深入剖析美白成分的作用机制，并指导我如何辨别哪些成分是安全有效的，哪些是需要警惕的。另外，关于“用磨砂膏去角质，效果最明显”的说法，我曾经深以为然，结果导致皮肤敏感泛红。我希望这本书能够详细解释不同去角质方式的原理和适用性，以及如何在避免损伤的前提下，温和有效地去除老废角质。更让我好奇的是，关于“身体皮肤和脸部皮肤的护理是完全一样的”这种观念。我一直觉得身体的肌肤似乎更粗糙，需要更强力的滋润，但又不知道脸部护理的原则是否适用于身体。我希望这本书能够对身体皮肤的护理给出专业的指导，让我能够全面地提升自己的肌肤状态。我期待这本书能够成为我护肤路上的“启蒙书”，让我能够真正掌握科学的护肤方法，让我的肌肤呈现出由内而外的健康光彩。
评分我迫不及待地翻开了《打破101个保养迷思》，首先吸引我的是它简洁明了的排版和清晰的逻辑结构。我一直在寻找一本能够系统性地解答我心中关于皮肤保养的各种疑问的书籍。举个例子，我一直对“油性皮肤不能用油”这个说法感到困惑，因为我脸上虽然爱出油，但有时又会感到紧绷，怀疑是不是缺水导致的。市面上很多产品都主打“控油”，但用了之后皮肤反而更干，甚至冒出更多痘痘，这让我不禁怀疑，是否控油本身就是一个误区？还有关于“美白”这个概念，我一直觉得它充满了神秘感，很多产品都宣称能够“白成一道闪电”，但长期使用下来，效果却微乎其微，甚至出现过敏现象。这本书能不能告诉我，到底什么是真正的美白？它是否仅仅是提亮肤色，还是真的能改变黑色素的生成？以及那些号称能“加速新陈代谢”的口服保健品，是否真的能从内而外地改善肌肤状态？更不用说那些关于“抗衰老”的种种说法，从胶原蛋白的口服到各种美容仪器的使用，感觉每个人都在谈论，但真正有效的方法却很少有人能说清楚。我希望这本书能够用科学的数据和严谨的论证，来一一击破这些流传甚广的“迷思”，让我能够真正明白，我的皮肤到底需要什么，哪些产品是值得投资的，哪些又是可以忽略的。我希望它能教会我如何辨别产品成分的真伪，如何根据季节变化调整保养策略，以及如何通过健康的生活习惯来辅助肌肤的健康。
评分收到《打破101个保养迷思》这本书，我感到非常兴奋，因为我一直以来都在为各种“都市传说”般的护肤建议所困扰。比如，关于“洗脸水越热越干净”的说法，我以前深信不疑，结果导致皮肤越来越干燥。我希望这本书能告诉我，洗脸的正确水温应该是多少，以及为什么。还有，我常常听到有人说，“只要坚持涂抹某种精华，就能让毛孔变小”。但我的经验告诉我，毛孔的大小很大程度上是天生的，而且会随着年龄增长而变化，精华真的能改变毛孔的结构吗？我希望这本书能够揭示关于毛孔的真相，以及哪些方法才是真正有效的。另外，关于“去黑头”这件事，市面上充斥着各种鼻贴、磨砂膏，但效果往往是暂时的，甚至会损伤皮肤。我希望这本书能告诉我，黑头到底是什么，以及如何从根本上解决它，而不是治标不治本。总而言之，我期待这本书能用科学、客观的态度，为我一一解答这些长期以来困扰我的护肤问题，让我能够真正做到“知己知彼”，拥有健康的肌肤。
评分《打破101个保养迷思》这本书的出版，对我来说就像在护肤的迷雾中找到了一盏指路明灯。我一直对“皮肤只有一种类型”的说法感到不解。我的脸部不同区域的肤质似乎都在变化，有时T区油腻，有时脸颊又干得起皮。我希望这本书能够深入讲解如何根据不同区域的皮肤状况进行分区护理，以及如何判断自己的皮肤类型是否会随着季节或年龄而改变。同时，我也对“角质层越厚越好”的说法抱有疑问。我知道角质层是皮肤的保护屏障，但过厚的角质层是否会影响护肤品的吸收？我希望这本书能够详细解释角质层的代谢周期，以及如何才能保持一个健康的角质层厚度。还有，关于“白天不能用酸类产品”的说法，我一直觉得这是因为一些酸类产品会增加皮肤对光的敏感度，但如果做好防晒，白天使用是否可行？我希望这本书能够给出关于酸类产品在不同时间使用的科学指导，让我能够更加灵活地运用它们。我期待这本书能够为我提供全面、系统的护肤知识，让我能够真正做到“对症下药”，让我的肌肤状态越来越好。
评分终于收到了这本期待已久的《打破101个保养迷思》！光是书名就足够吸引人，感觉像是为我这类对各种护肤品、保养品信息半信半疑、又常常被琳琅满目的广告弄得晕头转向的普通消费者量身定做的。一直以来，我都在努力探索适合自己的保养之道，但市面上充斥着各种“权威”的说法，从“一天要喝八杯水才能排毒养颜”到“贵妇面霜一定比平价产品效果好”，再到“某个神奇成分是抗衰老的万能钥匙”，真假难辨，让人疲于奔命。我常常在想，到底哪些才是真正有科学依据的，哪些只是营销噱头？尤其是在社交媒体上，各种“XX博主推荐”的文章和视频层出不穷，每个人都说得头头是道，但实际使用效果却因人而异，有时甚至适得其反，这让我非常苦恼。我希望这本书能够像一位睿智的长者，用清晰、易懂的方式，一一剖析这些常见的保养误区，让我能够理清思路，不再盲目跟风，而是能够真正理解肌肤的需求，找到真正适合自己的高效、经济的保养方法。我特别期待它能告诉我，到底哪些成分是真正有效且安全的，哪些所谓的“天然”成分其实并不如宣传的那样温和，以及如何根据自己的肤质和年龄，制定一套科学的保养计划。总而言之，我希望这本书能够成为我保养路上的“破迷为真”的指南针，让我少走弯路，少花冤枉钱，最终拥有健康、年轻的肌肤。
评分这本书的实用性较好，立场也比较客观。
评分这本书的实用性较好，立场也比较客观。
评分不怎么样
评分这本书的实用性较好，立场也比较客观。
评分不怎么样
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有