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喜歡 腸道藏著心理的秘密：腸道與心理綜閤徵飲食療法 的讀者還喜歡

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真的很好，知識點很全的一本書。花瞭一周認真的學習確實非常有利於幫助我們瞭解食療的這個領域，讓食療對於我們來說不再是一種神神叨叨的巫術，或是缺乏科學依據的迷信。裏麵有很多知識點非常適閤多次迴去反復領受，把生病的原理以及不同的食物對我們身體的作用搞明白，會讓我們真的能夠很好地掌控自己吃的東西以及自己的健康。另外，食療的diet各種各樣，認真通過一個diet搞明白原理，然後開始很針對性的進行實驗，形成自己的食物list其實會對長期的健康管理非常有效，也能在以後幫助身邊的人以及需要幫助的人。對於熱愛做飯的人來說是一個非常好的discipline，使我們不會本末倒置地因為過度重視食品的味道而忘記瞭我們吃飯是為瞭什麼。

想知道腸道裏有什麼樣的心理秘密呢

真的很好，知識點很全的一本書。花瞭一周認真的學習確實非常有利於幫助我們瞭解食療的這個領域，讓食療對於我們來說不再是一種神神叨叨的巫術，或是缺乏科學依據的迷信。裏麵有很多知識點非常適閤多次迴去反復領受，把生病的原理以及不同的食物對我們身體的作用搞明白，會讓我們真的能夠很好地掌控自己吃的東西以及自己的健康。另外，食療的diet各種各樣，認真通過一個diet搞明白原理，然後開始很針對性的進行實驗，形成自己的食物list其實會對長期的健康管理非常有效，也能在以後幫助身邊的人以及需要幫助的人。對於熱愛做飯的人來說是一個非常好的discipline，使我們不會本末倒置地因為過度重視食品的味道而忘記瞭我們吃飯是為瞭什麼。

想知道腸道裏有什麼樣的心理秘密呢

這本書主要講瞭消化係統異常與自閉癥、多動癥、學習睏難、情緒和行為問題的關係，並且詳細地提供專業的飲食建議。這些建議對健康的人來說有些極端。對健康的人來說，還是多吃蔬菜水果，控製精緻碳水化物和各種精緻加工食物。此外，營養補充劑效果有限，要均衡飲食為主。中國居民膳食寶塔，你值得擁有。 You are what you eat. 最近幾年有關腸道健康的研究越來越多，還有腸道是第二個大腦的說法。腸道菌群平衡真的超重要。一定要控製精緻碳水化物和糖的攝入啊，不然腸道菌群會失衡，各種問題找上門！

其实世间的痛苦，尤其是身体上的病痛，若说直接“能感受得到对方有多痛”，对方一般是不相信的，或者说，至少是在感情上难以立刻产生共鸣--比如胃痛的人如果从未牙疼过，就对着一个要去拔牙的人说知道对方很疼，多半会得不到预想的“同病相怜”的拉近距离的效果。而这不是因为...

被西方尊为“医学之父”的希波拉克底说过这样一句话——“所有疾病都始于肠道。”可见肠道健康对于所有人而言都是非常重要的，以前我对自己的肠道疏于照护，胡乱吃东西，所以肠道不好，现在还在慢慢调理中。 真希望所有人都能重视自己的肠道，不管是为了自己，还是为了家人，都...  

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